유산소 운동으로 근육이 감소하는 이유와 대책을 철저히 해설
유산소 운동으로 근육이 감소하는 이유와 대책을 철저히 해설 유산소 운동을 너무 많이 하면 근육이 감소한다는 것을 들은 적 있을 것이다. 강인한 몸을 지향하기 위해 운동을 하고 있는데 근육이 감소해 버리면 주객이 전도된다. 그래서 이번에는 유산소 운동으로 근육이 감소하는 것을 막을 대책을 소개해 보자. 근육이 감소하는 유산소 운동 방법도 해설하므로 효율적으로 몸을 단련하고 싶은 분은 꼭 체크해 주셨으면 한다. 1) 유산소운동으로 근육이 감소하는 것은 거짓말? 유산소 운동으로 근육 감소 정보는 거짓말이 아니다. 유산소 운동 방식이 잘못되면 근육이 감소될 수도 있을 것이다. 다만 유산소 운동을 한 전원의 근육이 감소되는 것은 아니다. 구체적으로는 원래 근육량이 많은 편이 근육이 줄어들기 쉬운 추세인 것 같다...
건강마스터/다이어트
2022. 5. 8. 16:18