올바른 배변 자세는 로댕의 "생각하는 사람"입니다!
일본에서는 대장 질환이 해마다 증가하고 있으며, 심각한 사회 문제로 부상하고 있습니다. 특히 운동 부족이나 식습관의 변화 등에 의해 변비에 걸리는 사람이 늘어나는 것이 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그러나 잊지 말아야 할 변비의 원인 중 하나는 배변하는 자세입니다. 배변은 생명을 유지하는 데 필수적이며 누구나 그렇게하지만 올바르게 배변을하기 위해 어떤 자세를 취해야하는지 누군가에게 말하기는 어렵습니다.
대장과 항문 질환을 전문으로 하는 한 병원의 의사 팀은 이러한 질문에 대한 한 가지 답을 가지고 있습니다. 이탈리아 의학 저널에 발표된 연구에 따르면, 서양식 화장실에서 배변을 할 때 가장 좋은 자세는 프랑스 조각가 로댕의 '생각하는 자'처럼 몸을 앞으로 기울이는 자세라고 한다.
연구팀은 변비 등 배변 곤란을 호소한 남녀 50명을 대상으로 바륨으로 만든 가짜 대변을 배설하는 실험 중 데이터를 분석했다. 등을 곧게 펴고 배변을 할 수 없는 22명이었지만, 팔꿈치를 무릎에 대고 몸을 앞으로 숙인 11명은 완전히 배설할 수 있었습니다. 또, 진찰시의 엑스레이를 분석한 결과, 「생각하는 사람」의 자세에서의 배변은 직장과 항문이 연결되는 부분이 다른 자세보다 곧게 하고, 항문을 조이는 근육도 이완되어 대변이 나오기 쉬워진다는 결론을 내렸습니다.
다만, 「생각하는 사람」처럼 지팡이를 뺨에 붙여도 결과에는 영향을 주지 않는 것 같습니다. 오히려 발을 바닥에 단단히 붙이는 것이 중요하고, 변기에 앉으면 다리가 늘어지는 아이의 경우는, 발 받침대를 사용하면 배변이 쉬워진다고 알려져 있습니다.
https://youtu.be/W-nXiIDcnwQ