반응형 여성근육2 효율적으로 살을 빼는 단백질 사용법"프로테인" 효율적으로 살을 빼는 단백질 사용법 지금을 설레는, 인기 트레이너들에게 트레이닝이나 다이어트의 소박한 의문을 던지는 프로테인. 프로테인은 여성도 마셔야 한다!? 프로테인은 남성이 마시는 이미지가 강한데 여성도 프로테인이 필요합니까? 네, 마시는 게 좋아요! 그렇군요.그건 왜 일까요? 원래 프로틴은 단순히 단백질을 영어로 사용하는 것입니다. 3대 영양소, 당질·지질·단백질 중 하나이기 때문에 단백질도 몸에 필요한 영양소입니다. 그래서 체내에서 부족한 상태가 계속되면 근육이 붙기 어려운 상태가 되어 버립니다. 모처럼 훈련을 했는데 근육이 붙지 않는다면 아깝지요. 그렇게 되지 않도록 프로틴을 섭취하여 근육의 에너지원으로 하는 것이 좋습니다. 추천할 만한 프로테인이 있나요? 우선 프로테인에는 유청이라는 우유 등.. 2020. 5. 17. 도대체 왜 그녀들은 훈련에 매진하는지, 그리고 그 끝에는 무엇이 있나요? 도대체 왜 그녀들은 훈련에 매진하는지, 그리고 그 끝에는 무엇이 있나요? 진심으로 자신을 바꾸고 싶다고, 금욕적으로 훈련에 힘쓰는 여성이 최근 몇년간 급속히 늘어나고 있습니다. 그녀들이 노리는 것은 그냥 날씬한 것이 아니라 적당한 근육이 있는 신축성 있는 몸매를 만드는 것입니다. 도대체 왜 그녀들은 훈련에 매진하는지, 그리고 그 끝에는 무엇이 있나요? 아름다운 근육의 여자가 늘어난 계기 근육질 여자가 늘어난 계기 중 하나는 SNS의 보급이 있습니다. 해외 웰빙이나 모델들은 한국인과 다른 단련된 몸통과 그 훈련 모습이 쉽게 볼 수 있게 된 것으로 " 나도 저렇게 되고 싶어!"라는 동경을 하는 여성이 많아지기 시작했습니다. 그리고 탤런트나 스포츠 강사들도 SNS에 자신의 근육이나 훈련에 대해서 올리면서 초보.. 2020. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
