근력 트레이닝 효과를 높이는 이유란?
근력 트레이닝 효과를 높이는 이유란? 다이어트를 위해 트레이닝을 하고 있는 여러분, 프로틴을 마시고 계십니까? 프로틴에는 몇 가지 종류가 있지만, 트레이닝 후에는 유청 단백질을 추천합니다. 이번에는 유청 프로틴이 훈련 후에 좋은 이유를 소개해 나가겠습니다. 유청 프로틴으로 트레이닝 효과를 높이자! 다이어트와 피부 메이크업을 위해 트레이닝을 하고 있다면, 트레이닝 후에는 근육을 만들기 위한 단백질을 보충하는 것을 추천합니다. 단백질이 부족해지면 근육의 분해가 진행되어 근육이 쇠약해질 뿐만 아니라 피부와 머리에도 윤기가 없어져 버립니다. 여기에 간편하고 효율적으로 단백질을 보충할 수 있는 아이템으로서 인기인 것이, 프로테인 입니다. 프로테인은 단백질을 가루 모양으로, 물이나 우유 등에 녹여서 마시는 음료입니..
건강마스터/다이어트
2020. 5. 17. 12:40