반응형 프로테인2 근력 트레이닝 효과를 높이는 이유란? 근력 트레이닝 효과를 높이는 이유란? 다이어트를 위해 트레이닝을 하고 있는 여러분, 프로틴을 마시고 계십니까? 프로틴에는 몇 가지 종류가 있지만, 트레이닝 후에는 유청 단백질을 추천합니다. 이번에는 유청 프로틴이 훈련 후에 좋은 이유를 소개해 나가겠습니다. 유청 프로틴으로 트레이닝 효과를 높이자! 다이어트와 피부 메이크업을 위해 트레이닝을 하고 있다면, 트레이닝 후에는 근육을 만들기 위한 단백질을 보충하는 것을 추천합니다. 단백질이 부족해지면 근육의 분해가 진행되어 근육이 쇠약해질 뿐만 아니라 피부와 머리에도 윤기가 없어져 버립니다. 여기에 간편하고 효율적으로 단백질을 보충할 수 있는 아이템으로서 인기인 것이, 프로테인 입니다. 프로테인은 단백질을 가루 모양으로, 물이나 우유 등에 녹여서 마시는 음료입니.. 2020. 5. 17. 효율적으로 살을 빼는 단백질 사용법"프로테인" 효율적으로 살을 빼는 단백질 사용법 지금을 설레는, 인기 트레이너들에게 트레이닝이나 다이어트의 소박한 의문을 던지는 프로테인. 프로테인은 여성도 마셔야 한다!? 프로테인은 남성이 마시는 이미지가 강한데 여성도 프로테인이 필요합니까? 네, 마시는 게 좋아요! 그렇군요.그건 왜 일까요? 원래 프로틴은 단순히 단백질을 영어로 사용하는 것입니다. 3대 영양소, 당질·지질·단백질 중 하나이기 때문에 단백질도 몸에 필요한 영양소입니다. 그래서 체내에서 부족한 상태가 계속되면 근육이 붙기 어려운 상태가 되어 버립니다. 모처럼 훈련을 했는데 근육이 붙지 않는다면 아깝지요. 그렇게 되지 않도록 프로틴을 섭취하여 근육의 에너지원으로 하는 것이 좋습니다. 추천할 만한 프로테인이 있나요? 우선 프로테인에는 유청이라는 우유 등.. 2020. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
