몸도 마음도 치유하는 애완견이 가져오는 효과

개나 고양이, 앵무새, 햄스터 등...애완견과 사는 것은 매우 재미 있어요. 동물 특유의 귀여운 모습은 보고 있어도 치유되는 것이 있는데 사실 이 치료 효과는 생각보다 엄청납니다. 

애완 동물의 치료 효과는 논문에서도 자주 거론될 정도로 스트레스 관리 건강 관리 등 모든 위안을 가져다 줍니다.

스트레스 사회를 쉴 새 없이 살아가는 현대인에게 애완견 치료 효과는 묵과할 수 없군요. 집사님의 몸도 마음도 치유하는 애완견이 가져오는 효과를 소개합니다.

테라피로도 활약. 의학적으로 인정 받는 애완 동물의 치료 효과

"그저 귀엽기만 하지?"라고 생각하고 있다면 그것은 실수.
사실 의학계에서도 애완견의 치료 효과는 인정하고 각종 치료 중에는 "애니멀 세러피"라 불리는 방법도 존재할 정도입니다. 

동물과 부딪히거나 바라보거나 하는 일은 신경을 가라앉히고 호르몬 분비를 촉진하는 심신의 상태를 정돈하는 것입니다.

실제 심박 수와 뇌파를 객관적 데이터로서 분석한 실험에서 동물과 접촉에 의한 " 좋은 변화가 있었다"라는 데이터는 많이 보고되고 있습니다.

덧붙여서 실제 동물과 접촉뿐 아니라 비디오를 시청하거나 애완 동물과 접하는 게임을 하는 등 가상적인 애완 동물과 접촉만으로도 심리 상태가 개선된다는 데이터가 거론되고 있습니다.

현대인의 구세주. 애완 동물이 사람에게 주는 안정, 이런 사람에게 추천
만약 다음과 같은 상태라면, 애완견의 치유 효과가 상당히 좋습니다.

-짜증 나기 쉬운 사람
-사소한 일로 불안이 되기 쉽다
-스트레스 해소 법이 없다
-매일, 막연한 불안에서 눌리고 있다
-신체의 허약함 
-보람을 못 찾고 무기력 하다
-견디기 어려운 고독감에 빠질 때가 있다
-운동 부족이나 컨디션 불량을 자각하고 있다
-가정의 스트레스를 느끼고 있다
일에서 받은 스트레스에, 어쩔 수 없는 대인 스트레스, 막연한 불안과 매일 축적되는 피로. 지친 현대인에 애완견 치료 효과는 절대적으로 작용합니다.

여러가지 타격에 의해 지친 사람은 병원에 가거나 오락을 찾기보다 애완 동물이 더 효과적일지도 모릅니다.

애완 동물로 얻는 정신적 치료 효과. 인생이 즐거워진다
애완견과 함께 살것 때문에 정신 상태가 어떻게 치유되나요? 스트레스 사회에 살아가는 현대인이야말로 알았으면, 애완 동물의 정신적 치유 효과를 거둡니다.

여러가지 행복 호르몬이 분비
애완견 치료 효과가 의학적으로 증명되 것은 애완 동물과 접하는 것에서 분비되는 호르몬이 관계하고 있습니다. 애완 동물과 삶의 모습을 직접 또는  동영상 등에서 보는 것 만으로 다음과 같은 호르몬이 분비됩니다.

-옥시토신
-세로토닌
-페닐에틸아민
옥시토신은 애완 동물을 쓰다듬고 있을 때, 세로토닌, 페닐에틸아민은 마음이 누그러지고 있을 때 분비되는 행복 호르몬의 입니다.
애완 동물과의 삶은 과학적으로도 증명되고 행복감을 얻은 정신 상태가 안정됩니다.
막연한 불안과 스트레스가 애완 동물과 보내는 것으로 치유되고 언제든지 긍정적인 기분에 바꿀 수 있습니다.

스트레스가 해소된다
애완 동물과 접촉으로 행복한 호르몬이 분비되면 뇌가 편안해지고  정신적 스트레스가 해소됩니다. 초조감이 가시고 침울한 기분이 사라지면서 스트레스 관리에 됩니다.

취미나 오락에서는 스트레스가 풀리지 않는 경우가 있지만, 애완 동물은 불확실성이 없습니다.호르몬의 분비, 뇌파의 움직임, 심박 수의 안정이 데이터로 확인이 가능합니다. 
스트레스를 해소하고 싶은데 무엇을 해야 좋을지 모르는 사람은 일단 애완견을 쓰다듬어 주고 바라보기만 하세요. 

편안하고 기분이 가라앉다
애완 동물과 보내는 시간은 스트레스도 잡념 없이 아주 편안한 것입니다. 기분을 편안하게 만들고 정신 통일을 할 수있습니다. 

잠 자기 전, 무슨 중요한 행사 전, 집중력을 높이고 싶을 때에는 애완 동물과 함께 하세요.
기분이 편안하면 정신을 맑게 해서 일이나 생활을 성공으로 이끌기 쉽습니다. 개나 고양이와 함께 방에서 뒹굴뒹굴 하는 것만으로도, 충실한 안락을 얻을 수 있겠지요.

자신감이 커지고  자존감이 높아진다
애완 동물을 기르기 시작한 사람에게는 이상하다고 긍정적인 아우라가 있습니다. 자신에게 자신감을 갖고 있고 당당하고 똑똑하게  발언한 점이 특징입니다. 
애완 동물과 함께 살게되면 자존감이 높아져 갑니다.


인간적인 매력이 커진다
애완견과 사는 사람들은 어떤 매력을 느끼는 것이 많죠. "매력적인 사람이 애완 동물을 키운다"것이 아니라"애완 동물을 기르는 사람이 매력적으로 되는 "것이 정답입니다. 

애완 동물을 키우는 것으로 이런 매력을 갖추게 됩니다.
-책임감이 몸에 붙다
-배려와 친절이 나타 난다
-자신감을 가지고 태도가 당당하다
-항상 즐거운 듯 부드러워 진다
함께 일을 하거나 말을 하거나 하는 것이 즐겁다고 생각되고 여러 사람을 끄는 매력이 나타나게 됩니다.


살 맛 나고 즐거워진다
매일 회사와 집 왕복으로 무엇 때문에 살고 있는지 모르겠다...이런 무기력을 가진 사람일수록 꼭 펫과 잘 지내세요.
애완 동물과 살면 일이나 생활하는 동기가 자신만을 위한 것은 아닙니다.
애완 동물을 위해서도 제대로 일하고 건강을 유지하는 것을 생각되게 되고 인생을 즐기는 모티베이션이 올라갑니다. 매일 조금씩 자신의 마음을 열어 주게 되며 애완 동물을 보면"내일은 어떤 얼굴을 보이고 주겠지?"등 매일 즐거움이 새로워 집니다. 

집안 분위기가 밝아진다
왠지 집안 분위기가 어둡고 귀가하는 것이 귀찮은 적은 없습니까? 혼자 사는 집이 헛되게 생각되고 가족과의 소통에 고민하고 있나요?
애완 동물이 있는 것만으로 집안이 즐거운 공간이 되고 귀가하는 것이 매일 즐겁게 됩니다.
애완 동물을 통해서 가족과의 대화가 늘고 협력할 기회가 찾아옵니다. 독신자는 귀가 할 때 집에서 애완 동물이 기다리고 주고 있는 것이 나의 버팀목이 될 것입니다. 아이의 가정이라면 자녀의 인성 교육에도 애완 동물이 공헌해 줍니다. 

고독감과 외로움이 없어진다
성인이 되면 고독을 느끼는 기회가 많습니다. 친구들과 소원하게 되거나, 독신 생활에서 마음이 거칠어져 기습처럼 찾아오는 외로움은 애완 동물과 함?께 보내는 것으로 고독감이 사라집니다. 

애완 동물은 놀이 상대에도 이야기 상대도 되고 주는 데 사람과 달라서 싫은 소리를 말하지 않습니다.물론 심한 태도를 취하는 사람도 있지만 적어도 고독을 느끼게 하는 것은 없습니다.

말이 아닌 태도로 대하는 상대니까, 사람과 달리 온화하고 떠들썩한 공간이 생겨납니다. 애완 동물과 살고 처음 자신이 의외로 외로움을 느끼던 것을 알기도 합니다.

새로운 인간 관계가 생겨났다
성인이 되어  만남의 단절로 시달리는 사람은 많이 있습니다. 연인뿐만 아니라 취미가 맞는 친구와의 만남도 좀처럼 못 찾습니다. 

애완 동물을 키우면 애완 동물을 통해서 새로운 인간 관계가 생겨납니다. 애완동물 상점과 병원, 산책 중 등에 애완 동물 이야기부터 친하게 될 사람은 많이 있습니다.

집사끼리의 커뮤니티도 있습니다. 애완 동물 이야기가 봇물을 이루며 새로운 인간 관계를 구축하고 신선한 경험이 가능하겠지요.

애완 동물을 키우면 건강해진다. 신체적인 치료 효과도 주목
마음을 달래는 것은 납득하지만 사실은 애완 동물과 지내는 동안에 몸도 건강해지는 것은 알고 있었나요? 애완 동물로 인한 신체적인 치료 효과도 빼놓을 수 없습니다. 

운동량이 늘고 활발해진다
애완 동물을 기르기 시작하면 키우기 전과 비교해서 분명히 주인의 운동량이 늘고 있습니다.

-집에서 애완 동물과 논다
-밖에 나가서 산책을 한다
-상점과 병원에 왕래한다
이런 기회가 늘어나기 때문에 외출이나 운동량이 늘어나는 것도 필연. 애완 동물을 계기로 운동 부족이 개선되고 생활 습관 병의 위험이 줄어드는 것입니다.

애완 동물과 살고 계속 같은 자세로 있는 경우는 적으니 혈액 순환 불량의 위험은 줄고 산책이 습관화되어 다이어트 대사로 좋은 몸이 됩니다. 정신뿐만 아니라 건강도 관리하는 것이 애완 동물의 치료 효과입니다.


옥시토신으로 면역력 개선
옥시토신은 면역력을 올리고 심장 기능을 개선하는 작용이 있습니다.
구체적으로 말하면 감기 걸리기 어려워지거나 혈압을 낮추거나 체온을 향상시키거나 하는 작용에 연결됩니다. 애완 동물이 냉증 등의 몸살을 개선하고 건강체로 이끌어 줍니다.

애완 동물별 치유 효과
구체적으로 애완 동물의 종류에 따라서 다음과 같은 치유 방법이 있습니다.

개
애완 동물의 왕도적 존재로, 붙임성 있는 기르기 쉬움은 뛰어나며  주인 간의 커뮤니티가 확산되기 쉬운 것도 특징입니다. 밝고 순진함에 치유되고 싶은 분에게 추천합니다. 
다만 교육이 될 때까지는 예상 밖의 행동으로 곤란하게 될지도 모릅니다. 

고양이
개 다음으로 인기의 애완 동물입니다. 변덕스러워서 자유로운 태도는 보고 있는 것만으로 치유됩니다. 차분하고 자신의 페이스를 무너뜨리고 싶지 않은 사람에게 추천합니다. 
단점은 긁을 수 있다는 것과 무슨 짓을 할지 모르는 것. 할퀴고 가구를 손상시킬 수 있습니다.  

물고기
동물 알레르기가 있는 사람과 애견 불가살이에는 송사리, 구피, 금붕어 등의 관상어를 추천. 수조를 느긋하게 헤엄치는 모습은 멍하게 바라보게 합니다. 
디메리트는 손으로 직접 만지는 것과 의사 소통이 어려운 일입니다. 사람에 따라서는 애완 동물을 기르고 있다는 실감이 나기 어렵다는 것이 단점입니다. 

잉꼬
대화 상대를 원하는 사람에게 추천하는 것이 잉꼬. 말을 흉내내며 귀여운 행동을 보여 줍니다.
디메리트는 키우는 방법이 좀 어려운 일입니다. 실온 관리 및 스트레스 관리가 중요하고 사람에 따라서는 냄새가 심하기도 합니다. 

햄스터
작고 귀여운 사람을 따르는 대중적인 애완 동물입니다. 울음 소리를 내는 것도 없고 공간을 차지하지 않아서 키우기 쉬운것도 장점입니다. 
다만 수명이 짧고 병에 약한 것이 단점. 모처럼 정을 붙였는데 병으로 이별할 수도 있고, 사육 환경에는 주의가 필요합니다.