8kHz 시퀀스 소리를 이용한 이명 치료는 소리 치료(

8kHz 시퀀스 소리를 이용한 이명 치료는 소리 치료(Sound Therapy)의 한 종류로, 특히 고주파수 이명에 초점을 맞춘 접근 방식입니다. 이 치료법의 원리와 설명은 다음과 같습니다.

이명의 원리
이명은 외부 소리 없이 귀에서 소리가 들리는 현상입니다. 이는 종종 청각 신경 손상으로 인해 특정 주파수 영역에서 뇌로 전달되는 소리 정보가 줄어들면서 발생합니다. 뇌는 이 정보의 부족을 보상하기 위해 해당 주파수 대역의 신경 활동을 과도하게 활성화시키는데, 이것이 이명으로 인지될 수 있습니다. 마치 근육을 사용하지 않아 약해지면 보상하려는 것처럼, 뇌도 청각 정보가 부족한 부분을 보상하려 한다는 비유로 설명되기도 합니다.

8kHz 시퀀스 소리 이명 치료의 원리
8kHz 시퀀스 소리 치료는 주로 마스킹(Masking)과 이명 재훈련 치료(Tinnitus Retraining Therapy, TRT)의 원리를 활용합니다.

마스킹 (Masking)
   * 이명의 주파수와 유사하거나 해당 이명을 덮을 수 있는 외부 소리를 들려주어 이명을 덜 인지하게 만드는 방법입니다.

   * 8kHz와 같은 특정 주파수 대역의 이명(예: "삐-" 하는 고주파 소리)을 가진 사람들에게는 이명 소리와 유사한 8kHz 대역의 소리 또는 넓은 대역의 소리(백색소음, 핑크노이즈 등)를 들려주어 이명 소리를 "가리는" 효과를 줍니다.

   * 이명 소리보다 약간 낮은 볼륨으로 듣는 것이 효과적이라고 알려져 있습니다. 이는 이명을 완전히 덮어버리기보다는, 이명을 배경 소리의 일부로 인식하게 하여 이명에 대한 주의를 줄이는 데 목적이 있습니다.

이명 재훈련 치료 (Tinnitus Retraining Therapy, TRT) 및 습관화 (Habituation)
   * TRT는 소리 치료와 상담을 병행하는 포괄적인 치료법입니다.
   * 8kHz 시퀀스 소리 등을 지속적으로 노출시켜 뇌가 이명 소리를 "위협적이지 않은" 소리로 인식하고 점차적으로 무시하도록 훈련하는 것이 목표입니다. 이를 습관화라고 합니다.
   * 뇌는 새로운 정보를 끊임없이 처리하고 중요도를 판단하는데, 이명 소리를 반복적으로 안전한 소리로 인지시키면 뇌가 더 이상 이명에 주의를 기울이지 않게 됩니다. 이는 이명으로 인한 정서적 반응(불안, 짜증 등)을 줄이는 데 도움이 됩니다.
   * 이 과정은 단기간에 이루어지지 않고, 최소 6개월에서 길게는 2년까지의 꾸준한 노출이 필요할 수 있습니다.

8kHz 시퀀스 소리 치료의 특징 및 고려사항
* 맞춤형 접근: 이명의 주파수, 강도, 유형은 개인마다 다르기 때문에, 8kHz 시퀀스 소리 치료 또한 개인의 이명 특성에 맞춰 소리의 주파수, 볼륨, 패턴 등을 조절해야 가장 효과적입니다.
* 고주파수 이명에 효과: 8kHz는 비교적 높은 주파수 대역에 속하므로, "삐-" 하는 고음의 이명을 가진 사람들에게 특히 유용할 수 있습니다. 많은 이명 환자들이 3kHz에서 8kHz 사이의 높은 주파수 대역에서 이명을 호소하는 경우가 많습니다.
* 영구적인 치료법은 아님: 소리 치료는 이명을 "치료"하는 것이 아니라, 이명으로 인한 불편함을 줄이고 일상생활에 적응할 수 있도록 돕는 관리 방법입니다.

* 전문가의 지도: 소리 치료는 이명 전문의나 청각 전문가의 지도하에 진행하는 것이 중요합니다. 개인의 청력 상태와 이명 특성을 정확히 평가하고, 적절한 소리 치료 계획을 수립해야 합니다.

* 안전한 청취: 소리를 너무 높은 볼륨으로 듣는 것은 오히려 청력에 손상을 줄 수 있으므로, 항상 편안한 중간 또는 낮은 볼륨으로 듣는 것이 중요합니다.

* 다른 치료법과의 병행: 소리 치료는 단독으로 사용되기도 하지만, 인지행동치료(CBT), 약물 치료, 상담 등 다른 이명 관리 방법과 병행할 때 더 좋은 효과를 보이는 경우가 많습니다.
8kHz 시퀀스 소리 치료는 고주파수 이명 환자들에게 마스킹과 습관화를 통해 이명으로 인한 불편감을 줄이고 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 한 가지 방법입니다. 하지만 개인차가 크고, 반드시 전문가와 상담하여 자신에게 맞는 치료법을 찾는 것이 중요합니다.

https://youtu.be/vp3hmAdywss