집에서 에스테틱샾에서 받은 효과를 얻는 바디 케어 방법으로 매끈한 피부 만들기!

집에서 에스테틱샾에서 받은 효과를 얻는 바디 케어 방법으로 매끈한 피부 만들기!

사람의 외형은 메이크업이나 패션만으로 결정되는 것이 아닙니다.
아무리 화장이나 옷을 잘입어도, 비싼 액세서리나 명품을 입고 있어도 손이 거칠거나 무릎이 거무스름하거나, 머리카락이 푸석푸석하면 매력적인 여성과는 거리가 멀게 됩니다.
그럼 어떤 몸 관리를 하면 매력적으로 될 수 있을까요?여기서는 집에서 쉽게 할 수 있는 바디관리 방법을 소개해드리겠습니다.

에스테틱에 다여유가 없는 사람도 자택 보디케어로 전신을 매끈하게 관리하는 것을 목표로 하자.

피부 관리실에 가면 프로 시술로 피부도 매끈하게, 네일샵에 가면 네일리스트 팔로 예쁜 손이나 손톱으로 마무리 해 줄 겁니다.
하지만 전문기술로 예뻐지는 만큼 돈도 시간도 많이 필요합니다.
집에서 몸 관리를 하면 피부 관리 대금도 들뜨고, 자신의 사정으로 하고 싶을 때 하면 되기 때문에 마음이 편하네요.

집에서 하는 바디케어의 장점

-뭐니뭐니해도 돈이 들지 않는다
-일부러 외출하지 않아도 된다
-혼자서도 케어 할수있으니까 마음이 편안하다
-생각만 해도 이것만 올릴 수 있어요.

그러나 집에서 몸 관리를 하는 것은 정말 장점만 있는 걸까요?

피부관리사나 네일리스트로부터 시술받는 피부관리나 네일샵과는 달리 집에서의 셀프케어는 누구의 감시도 없는 자유로운 공간입니다.
그 상황에서 관리하게 되면 게으름을 피우거나 중간에 좌절하기 쉬운 법.
그렇죠.

집에서 피부관리 장점의 뒷면을 살펴보면
-돈이 들지 않으니 게으름 피워도 손해는 없다
-외출하지 않아도 되니까 다른 시선이 필요없다
-나 혼자라서 게으름 피워도 누구로부터도 비난받지 않는다

집에서 오랫동안 관리를 잘할 수 있는 팁

그럼 집에서 내몸을 관리하기 위해서는 어떤 마음가짐을 가지는 것이 좋을까요?

우선은 자신의 몸을 전체적으로 체크하자

중학생때에 남학생에게 뚱보라는 소리를 들었습니다.
당시의 몸무게는 55㎏.키가 155센치로 작은 키로 이 체중이에요.
누가 어떻게 봐도 뚱뚱한 것은 확실했고, 저 자신도 조금은 신경이 쓰이긴 했습니다.
하지만 막상 뚱보 소리를 들으니 새삼 나는 뚱뚱하다는 생각이 들었다고 현실을 알아버렸습니다.
그리고 나서 바로 다이어트에 임했던 것을 기억하고 있습니다.
그리고 1년 후 10킬로 지방을 뺀 다이어트에 성공한 것입니다.
남의 몸은 좋은 곳도 나쁜 곳도 보이기 쉽지만 자신의 몸의 잘잘못은 의외로 눈치를 못 채고 있는 것들이 많습니다.
그리고 100%자신의 몸에 만족하고 있는 사람은 거의 없을걸요.
그렇기 때문에, 이것을 기회로 자신의 몸 구석구석을 체크해야 합니다.

-피부가 푸석푸석하니까 촉촉한 피부를 갖고싶다
-요즘 목 옆주름이 눈에 띄게 되어서 많이 신경 쓰인다
-페이스 라인의 늘어짐이 신경 쓰인다.
-팔꿈치랑 무릎의 꺼칠꺼칠하고 블랙헤드가 싫다

자신의 몸을 전체적으로 체크하면 얼마든지 자신의 몸의 고민이나 개선해야 할 부분이 보일 것입니다.

한번 발거벗고 발끝부터 머리끝까지 토탈체크 해보세요.
자신은여기를관리하는것이더빛난다.라는부분이보일것입니다.
자신의 마이너스 부분을 아는 것으로 "어떻게든, 개선한다!"라고 하는 원동력이 생길 것입니다!
그것이 결과적으로 자택에서의 보디 케어를 오래가게 하는 비결이 됩니다.

보디케어에 목적 의식을 갖자

또 '나는 어떤 여자가 되고 싶은가.' 이것도 몸매 관리를 오래하려면 중요합니다.
피부와 머리카락까지 윤기있는 여성이 되고싶다.
메리 할리보디와 작은 얼굴을 만들고싶다.
나는 손과 발 끝까지 완변한 여성이 되고싶다.

"나는 이런 여자가 되고 싶어요."
사람들이 이렇게 보기를 원한다.
이와 같이 "되고 싶다" "보고 싶다"자기 만족이라고 하는 것을 가지면서 보디 케어를 실시하면 어느새 성과가 눈에 보이는 것입니다.
결과가 나오면 "더, 더"라고 욕심이 나서 몸 관리를 계속하는 것이 즐거워집니다.
구체적으로 TV나 잡지에서 활약하는 여배우나 모델 등의 블로그를 보면 좋을 것입니다.
아름다움을 유지하기 위해 다양한 노력을 하고 있음을 알 수 있습니다.
매일 매일 케어에 임하는 것에 있어서, 모티베이션도 오를 것입니다.

목적을 가진 신체 관리는 의식이 집중하기 때문에 효과도 나타나기 쉽다는 것을 꼭 기억해 두시기 바랍니다.

그럼 구체적으로 몸 각각의 부품에서 손질하는 방법을 소개해 드리고자 합니다.

나이가 들어보이기 쉬운 부위 넘버원! 손과 손톱 관리법

일상 생활 속에서 가장 혹사당하는 것이 바로 손일 것입니다.청소나 설거지 등 물일 등 심한 환경에 노출되어 있는 손.의외로 케어에 소홀하지 않으셨습니까?

자신에게 맞는 핸드크림을 선택하세요
손등은 피지선이 거의 없어요.그래서 그냥 두면 금방 건조해져 버립니다. 특히 겨울철에 있어서는 여름보다 훨씬 피부의 수분이나 유분이 손실되어 갑니다. 기능도 약해지고 거칠어지거나 피부 손상 때문에 고민하고 있는 분도 많을거라 생각합니다.
가장 손쉽게 핸드 케어 하면 하루 수회 핸드 크림을 바르는 것입니다.그냥 마구 바르고 있으면 되는 것은 아닌 것 같습니다. 내 손에 맞는 핸드크림을 고르는 것이 중요합니다.
핸드크림도 여러가지 종류가 있습니다.
비타민 계열, 시어버터 등 보습 성분인 것,
요소 함유인 것, 바셀린 등이 주요 핸드 크림에 포함된 성분입니다.

거칠어진 상태에서 어떤 것을 선택해야 할지 골라보세요.
-손등이나 손가락 관절이 뻣뻣해진다.
각질을 부드럽게 해, 신진 대사를 촉진하는 "요소가 함유된 핸드 크림"을 사용하면 뻣뻣하고 윤기있는 피부로 다시 태어납니다. 요소 배합의 것은 자극이 강하기 때문에, 각질이 뻣뻣한 부분에 핀 포인트로 사용하는 것이 베스트.

-손에 금이 가고, 때가 끼여서 아프다
수분과 유분이 부족해서 일어나는 균열이나 균열.요소계는 자극이 너무 강하기 때문에 절대로 사용하지 말아 주시기 바랍니다.그럼 어떤 성분이 함유된 것을 사용하면 거친 상태의 개선으로 이어지는 것일까요?

-'비타민 핸드크림'을 추천한다.
비타민C나 비타민E 등의 성분은 혈액순환을 촉진시켜주는 미백효과도 뛰어나다.계속 사용하는 것으로 인해 균열도 안정되어 갑니다.목욕을 마친 후에 꼼꼼히 바르도록 하는 것이 포인트입니다.

-물기가 없는 거칠거칠한 손길
꺼칠꺼칠한 촉촉함이 없는 손 상태를 개선하고 싶다면 '보습성분이 함유된 핸드크림'입니다.보습 성분은 올리브 오일, 호호바오일, 히알루론산 등 다양한 종류가 있지만, 그것은 취향에 따라 발라보기 바랍니다.

-핸드크림은 데우고 바르는 것이 기본.
양손으로 핸드크림을 감싸줍니다.따뜻하게한 후 손가락 끝까지 잘 문지릅니다. 그것만으로도 침투력이 달라지는 것을 실감할 수 있습니다.

-핸드 수분 케어법
핸드크림으로 유분을 보충해주는 것만으로는 아름다운 손이 될 수 없습니다.얼굴과 같이 손에도 "수분을 보충"해 주지 않으면 진짜 부드러운 손이 될 수 없는 것입니다.

스킨 핸드팩으로 물기 있는 손 만드는 방법을 소개해 드릴게요.

♨집에서 간편한 핸드팩 만들기

<준비물>
스킨(가격싼걸로 오케이)
올리브오일(또는 보습성분이 들어간 핸드크림)
티슈페이퍼
천으로 만든 장갑
얇은 비닐 장갑
<절차방법>
1. 손에 티슈를 얹어서 그 위에서 화장수를 듬뿍 뿌립니다. 5분간 이 상태를 유지합시다.

2. 5분이 지나면 다음에 올리브 오일(보습 성분이 든 핸드 크림)을 바릅니다.
손가락 끝부터 손 끝까지 제대로 펴듯이 정중하게 하는 것이 포인트입니다.

3. 천으로 만든 장갑을 끼고 그 위에서 비닐 장갑을 낍니다

팩 하는 시간은 20분 정도를 기준으로.그동안 아무것도 안 할 수는 없기 때문에 책도 읽고, 집안일도 하고, 하고싶은 일을 하고 있으면 됩니다.

밤이라면 이대로 잠을 자도 괜찮습니다.

아름답고 이쁜손을 가지기 위해서는  집에서 핸드팩을 하는 것을 게을리하지 않습니다.

집안일을 할수록 손이 깨끗해지는 방법이에요.

♨집안일을 하면서도 손이 깨끗해지는 방법

설거지를 할 때 올리브 오일을 바르고 일회용 비닐 장갑을 하고 그 위에 고무 장갑을 낍니다.
비닐봉지 장갑 안은설거지 중  뜨거운 물로 바로 스팀 상태.
이것으로 살아있는 아름다운 손을 만들어 내는 비밀입니다.
손질을 잘 한 손가락은 아름답고 훌륭합니다.

핸드케어 다음은 네일케어입니다. 그렇다고 해도 네일바르는 방법을 소개하는 것이 아니라 손끝의 케어 방법을 말하는 것입니다.

네일샵에 가지 않고도 집에서 할 수 있는 간단한 네일 케어법을 알려드릴게요.

♨황홀한 손끝 케어법

<준비물>
전용 줄
손톱솔
가제
손톱 정리 전용 리무버
올리브오일(또는 크림)

<절차방법>
1. 전용 줄로 손톱의 형태를 정돈합니다.
(손톱을 깎을 때는 손톱깎이면 깎은 곳이 깨끗해지지 않기 때문에)
2. 손톱과 손가락 사이의 더러움을 손톱 솔에서 정성껏 닦아주세요.
3. 손톱 전용 리무버를 바른 가제로 소독해주세요.
4. 마지막은 손톱과 피부의 건조를 막기 위해서 오일이나 크림으로 보습합니다.

네일 케어에서 주의해야 할 것은 손톱을 자를 때는 손톱깎이를 사용하지 않고 전용 줄을 이용한다는 것입니다.

손톱깎이로 손톱을 싹둑 깎으면 손톱에 부담이 되어  갈라지거나 해서 문제를 일으키기 쉽습니다.
또 손톱 자른 부분도 깨끗하지 않습니다.
아름다운 손톱을 유지하기 위해서라도 손톱깎이 사용을 피하고 전용 줄로 다듬어야 합니다.

의외로 무방비해지는팔꿈치·무릎 관리
바디 케어 중에서 무심코 관리가 소홀하기 쉬운 것이 팔꿈치와 무릎입니다.
검은 얼룩이나 건조함 때문에 고민하고 있는 사람도 많은 것이 아닐까요.
팔꿈치와 무릎은 피지선이 거의 없어 건조하기 쉽고, 책상에 팔꿈치를 짚고, 바닥에 무릎을 꿇고, 일상생활에서 가장 마찰을 받기 쉬운 곳이어서 거무스름 해집니다.
그런 나쁜 환경인 팔꿈치와 무릎 손질 방법을 소개해 드리겠습니다.

팔꿈치와 무릎 손질 포인트
건조하기 쉽고 기미가 생기기 쉬운 팔꿈치와 무릎의 손질의 포인트는,"각질 케어"과 "보습 케어"이 2개 세트가 있어야 효과가 배가됩니다. 
푸석푸석해서 바디크림이나 젤을 발라도 잘 침투하지 않으면 고민하시는 분들도 많지만, 그 원인은 오래된 각질이 쌓여 있기 때문입니다.오래된 각질이 있는 한 아무리 보습해도 피부 내부로는 침투하지 않는 것입니다.
그렇기 때문에 정기적으로 각질 관리를 하고 그 후 보습 관리가 중요하다는 것입니다.

수제 바디클럽으로 각질관리 하자
이번에는 손으로 직접 만든 바디클럽을 만드는 법도 소개할게요.

♨수제 바디클럽 만드는 방법과 방법
1. 보디 클럽을 사용하는 것은 목욕 할때입니다.먼저 욕조에 몸을 천천히 데웁니다.거칠고 뻣뻣한 각질을 부드럽게 만들어 줍니다.
2. 그 후, 천연 소금과 올리브 오일(1:2)을 잘 섞어 클럽에서 팔꿈치와 무릎을 가볍게 마사지합니다.
3. 주1회 마사지 하는 것이 최고입니다.
결코 바디 브러시나 때수건 등 단단한 것으로 박박 문지르지 않도록 해 주세요.
시판 중인 바디 클럽을 사용하는 것도 좋고, 수제 스크럽에서 해 보는 것도 좋고, 취향에 맞게 시도해 보십시오.꺼칠꺼칠한 느낌이 없어지면 다음에는 보습 해 드리도록 합시다.
팔꿈치 무릎도 얼굴처럼 보습이 중요
그리고 목욕후에는 화장솜팩입니다
화장솜에 토너를 듬뿍 적셔 팔꿈치와 무릎에 팩을 해줍니다.
5분간 그대로 방치.
마지막으로 로션으로 유분만 주면 돼요.
피부 관리에 사용하는 아이템을 얼굴과 마찬가지로 팔꿈치와 무릎에 붙이는 것 뿐이므로 간단합니다.
팔꿈치와 무릎은 이들 2개의 손질법으로 많이 까칠해감이 사라지면서 촉촉하게 되는 것 틀림없습니다.

왠지 신경쓰이는 발뒤꿈치 케어

평소 사람 눈에 잘 들어오지 않는 발바닥 뒤꿈치.
그렇다고는 해도 뭔가 때 언뜻 보여지는 경우도 있을 거라고 생각합니다.
아름다운 여성은 보이지 않는 부분도 신경쓰는 법.
아니 보이지 않는 부분이기 때문에 깨끗하게 하고 싶은 것이죠.
샌들을 신고 전신의 무게와 부담을 받기 쉬운 뒤꿈치.
자극을 받으면 받을수록 각질은 점점 더 단단해져 갑니다.
딱딱해지고 난 후에는 어쩔 수 없는 것이지요.

상처입히지 않고 예뻐진다!새로운 아이템 '벗기지 않는 각질 관리'

두꺼워진 각질을 제거하는 방법으로 가장 대중적인 것이 줄이나 경석으로 쓱쓱 닦아내는 방법입니다.
이 방법은 저도 20대 때부터 하고 있었습니다.
목욕을 마친 김에 하면 되기 때문에 가벼운 느낌은 있습니다.
다만, 뜨거운 물로 데워진 안에서의 줄 작업이므로, 각질이 너덜너덜하게 나와 재미있기 때문에 멈추는 시간을 알지 못하고, 무심코 지나쳐 버리는 경향이 있습니다.
나중에 피부가 쓰린 적도 많이 있어요.
외형적으로도 붉어진 부분이나 그렇지 않은 부분이나 흐트러짐이 있어, 매우 깨끗해졌다고는 말하기 어려운 것이 사실일 것입니다.
그래서 제가 추천해드리고 싶은 발뒤꿈치의 각질관리는 '깎지 않는 각질관리'입니다.

이미 알고 계시는 분도 많으실 거라고 생각합니다만, 자택에서 할 수 있는 발바닥 필링입니다.
과일산을 주성분으로 하여 축적된 묵은 각질을 자연스럽게 제거해 주는 아이템입니다.
발 모양의 비닐 봉지 안에는 프루트산 젤이 들어 있어, 그것을 지정 시간에 대로 신기만 하면 된다.방치하고만 있어도 며칠 후에는 재미있다는 듯이 낡은 각질이 너덜너덜 벗겨져 매끈매끈한 발바닥이 됩니다.
이 새로운 아이템 상품을 사용하는 메리트는 2개 있습니다.
-발뒤꿈치 등 발바닥을 손상시키지 말 것
-발뒤꿈치 전체를 균형있게 고질적인 각질이 제거된다는 것
줄이나 돌을 사용하는 것보다 깨끗한 발바닥이 될 수 있는 도구인 것임에 틀림 없습니다.

나이들어 보이기 쉬운 목 주름 정리하는 법

목 라인은 옆 주름이 생기기 쉽고 나이가 들어보이기 쉬운 부분입니다.
반대로 말하면 목주름과 턱이 예쁜 여자는 젊어 보입니다.

목주름과 턱선을 정리하는 포인트

목 라인에서 턱까지 손질 포인트는
아침 저녁 하루 2번의 보습 케어
목욕 후의 마사지
이 2가지입니다.
아침저녁으로 탄탄하게 보습
목이나 데코르테는 얼굴과 마찬가지로 건조함에서 주름이나 기미가 생기기 쉬운 부분입니다.
아침 메이크업 전 스킨케어, 밤에 자기 전 스킨케어, 얼굴스킨케어(화장수와 로션 등)와 함께 하는 습관을 들이면 좋습니다.

턱선 전용 크림도 화장품 회사에서 판매하고 있습니다.
가격대도 다양하지만 촉촉하고 탄력을 주면서 미백을 촉구하고 준다는 아름다운 턱선을 만드는 데 특화된 아이템입니다.
그 밖에도 자는 동안 쉽게 관리할 수 있는 목용 미용액과 실크가 들어간 넥 워머도 있습니다.
목이나 턱선 전용 아이템의 특징은 얼굴에 가장 가까운 부위이기도 하며, 크림이나 미용액 등 모두 우아한 향의 상품이 많습니다.
그리고 목과 턱선의 피부는 매우 얇고 예민하기 때문에 제형이 매끄럽다는 것을 들 수 있습니다.

자택 바디케어도 매일 계속하면 피부관리 수준의 효과가 나타난다!

사람은 겉모습으로 인상이 결정됩니다.
그것은 패션이나 메이크업뿐만이 아닙니다.
피부질,머리질,손발끝부터 여러가지 정보를 모으면서 그 사람의 인상이결정되는거죠.
즉, 패션이나 메이크업으로 아무리 속을 썩여도 피부와 머리, 손톱 등 보디가 늙어버리면 진짜 예쁘다고는 할 수 없다는 것입니다.
에스테에 가면 예뻐질지도 몰라요.그러나 집에서 누구의 손도 빌리지 않고 나 혼자 몸을 관리할 수 있게 되면 평생의 아름다움을 손에 넣은 것이나 다름없으니까요.
어쨌든, 게으름피우지 말고 꾸준히 매일 계속해 보세요.분명 지금보다 아름다워질 것이 틀림없으니까요.