반응형 내장지방2 운동을 멈추면 근육은 다시 지방으로 돌아가나? 운동을 멈추면 근육은 다시 지방으로 돌아가나? 운동을 하지 않으면 근육이 지방으로 바뀔까? 운동을 그만둔 후는 어떤 것을 주의해야 할까요? 운동을 하지 않으면 근육이 가늘어지지만 지방으로 바뀌지는 않습니다. 근육은 근선 유로 구성되어 있기 때문입니다. 근선유의 두께는 50~100미크론이고 운동을 해서 근육에 운동자극이 주어지면 근선 유도 두꺼워지기 때문에 근육도 불어나게 됩니다. 운동을 그만둬버리면 근선유가 다시 가늘어지기 때문에 근육의 볼륨은 감소해서 가늘어집니다. 근육량이 증가하면 근육 자체가 소비하는 에너지가 증가하여 기초대사량은 많아집니다. 운동을 그만둬도 근육량이 감소하고 기초대사가 저하해도 섭취 칼로리가 운동 시와 그다지 변화하지 않으면 근육의 기초대사량이 줄어들고 운동소비량 감소로 칼로리 오.. 2020. 5. 27. 내장지방을 건강하게 없애는 방법 내장지방을 건강하게 없애는 방법 내장지방을 줄이기 위해서 식사조절과 체력 단련 그리고 호흡법과 운동 방법! 최근 새로운 건강 지침으로서 주목 받고 있는 것이 복부의 둘레입니다. 그동안 중년의 상징으로 불렸던 볼록한 배지만 사실은 보기가 좋지 않고 과거에 여러가지 병을 일으킬 수밖에 없다는 것을 지식으로 알아왔습니다. 내장지방증후군 -메타보와 메타볼릭 신드롬으로 메타 보릭크 신드롬은 한국어로 말하면"내장 지방 증후군"이라고 합니다. 즉, 내장 지방은 단순히 비만의 원인이 될 뿐 아니라 병의 원인이 되는 것입니다. 그래서 내장 지방을 효과적으로 없애는 방법을 소개하겠습니다. 당신의 배의 지방은 "나이가 들어서 어쩔 수 없다"라고 간단히 포기하지 말고 건강을 되찾기 위해서도 꼭 줄여야합니다.내장 지방은 내장의.. 2018. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
