마라톤 초심자 필독서! 마라톤 완주에 필요한 연습, 슈즈 및 대회의 선택 방법
마라톤 초심자 필독서! 마라톤 완주에 필요한 연습, 슈즈 및 대회의 선택 방법 언젠가 풀 코스에 도전하는 사람 그래도 자신의 체력으로는 당장을 어렵습니다. 그런 불안감을 가진 마라톤 초심자에게 훈련 방법과 신발의 선택 방법, 대회의 선택 방법부터 실전에서 주의할 일까지 초보 마라토너들이 궁금한 정보를 소개합니다. 더보기 목차 완주에 필요한 주력은? 조금씩 단계 올라서는 연습 연습은 언제 할까? 시간대별 장단점 부상을 방지하기 위해서 필요한 것 마라톤 신발, 복장의선택 방법에서 달리기는 바뀐다! 초보자를 위한 대회를 지켜보는 포인트 레이스 직전과 당일을 준비하는 방법 제대로 준비하면 마라톤은 완주할 수 있다! 완주에 필요한 주력은? 풀 마라톤 완주율은 90%이상이다 매년 풀 마라톤 완주율은 평균 90%를 ..
건강마스터/마라톤
2020. 5. 2. 05:39