반응형 마라톤신발2 마라톤 초심자 필독서! 마라톤 완주에 필요한 연습, 슈즈 및 대회의 선택 방법 마라톤 초심자 필독서! 마라톤 완주에 필요한 연습, 슈즈 및 대회의 선택 방법 언젠가 풀 코스에 도전하는 사람 그래도 자신의 체력으로는 당장을 어렵습니다. 그런 불안감을 가진 마라톤 초심자에게 훈련 방법과 신발의 선택 방법, 대회의 선택 방법부터 실전에서 주의할 일까지 초보 마라토너들이 궁금한 정보를 소개합니다. 더보기 목차 완주에 필요한 주력은? 조금씩 단계 올라서는 연습 연습은 언제 할까? 시간대별 장단점 부상을 방지하기 위해서 필요한 것 마라톤 신발, 복장의선택 방법에서 달리기는 바뀐다! 초보자를 위한 대회를 지켜보는 포인트 레이스 직전과 당일을 준비하는 방법 제대로 준비하면 마라톤은 완주할 수 있다! 완주에 필요한 주력은? 풀 마라톤 완주율은 90%이상이다 매년 풀 마라톤 완주율은 평균 90%를 .. 2020. 5. 2. 마라톤 런닝화 고르는 방법(나의 발모양은 어떤형일까?) 마라톤 런닝화 고르는 방법(나의 발모양은 어떤형일까?) 1. 런닝화(마라톤신발) 고르는 법 자신의 발을 파악하자! 발모양은 사람마다 다르다.자신의 발 모양과 크기에 맞는 러닝화를 선택하는 것이 첫째로 중요합니다.우선 자신의 발 모양과 크기를 파악하기 위해 체크해야 할 것들을 소개하겠습니다. 자기 발 모양의 스타일? 러닝화 찾기의 첫걸음은 자신의 발 모양을 파악하는 것입니다.발모양은 크게 3가지 유형으로 분류됩니다. ◆이집트형 한국인에게 가장 많은 것으로 알려져 있는 타입의 발모양입니다.엄지 발가락 발가락이 신발에 닿기 쉬운 경향이 있기 때문에 발가락에 여유가 있는 것을 선택합니다. ◆그리스형 최근의 젊은 사람들이 점점 늘어나고 있다고 하는 발의 유형입니다.비교적 어떤 신발에도 익숙해지기 쉽고, 가로 폭을.. 2020. 4. 10. 이전 1 다음 반응형