무릎관절통을 예방하는 영양소와 음식물
무릎관절통을 예방하는 영양소와 음식물 무릎관절통과는 ① 관절 류마티스(관절 자체를 포장하고 있는 연골 등이 염증을 일으키며 움직이지 않아도 아프다)② 통풍 ③ 후유증을 포함한 외상 ④ 변형성 관절증 등으로 관절에 통증을 느끼는 증상을 말합니다. 기온이 낮고 습도가 강하기 때문에 기상과 깊은 관계를 가지고 있지만 관절연골을 튼튼하게 하는 성분을 일상적으로 섭취함으로써 관절의 변형을 예방하거나 통증을 완화하는 것이 가능합니다. 관절 연골과 깊은 지금 있는 콘드로이틴, 글루코사민, 오메가 3지방산 등을 듬뿍 찍읍시다.콘드로이틴이나 글루코사민은 단백질과 함께 결합되어 분포하고 있으므로 고기나 생선 등의 양질의 단백질을 제대로 섭취하는 것이 중요합니다. 관절통은 냉기도 큰 요인이 되므로, 혈액순환을 좋게 하여 몸..
건강마스터/패션뷰티
2019. 12. 25. 19:37