변형성 무릎 관절염

변형성 무릎 관절염

무릎이 아프다는 원인으로 아주 많은 것이 변형성 무릎관절입니다.특히 40대 50대 이후 여성의 많은 총수는 700만명에 이른다고 합니다.
무릎에는 체중의 몇 배나 되는 하중으로 움직이는 시간도 많기 때문에, 고령에 따른 열화나 손상이 일어나기 쉬운곳이 관절입니다.관절부를 지키는 골끝의 연골조직이 변형되어 여리거나 골극이라는 돌기가 생기거나, 반월판 등의 손상이 일어나기도 합니다.
완치하기는 어렵지만 주변의 근육을 키우는 운동 등으로 개선할 수 있습니다.대표적인 것에 의자에 앉아 한발씩 발을 앞으로 뻗어 5초 정도 정지한다.이를 온화하게 여러 번 반복한다는 운동이 있습니다.(그림참조)

만약 뚱뚱하다면 체중을 빼야하나요?
목욕 후 등에 무릎 관절을 천천히 움직이거나 주위를 마사지하는, 두 다리 더 전신적인 가벼운 스트레칭을 하면 좋을 것입니다.
그리고 발에 맞는 신발을 골라 자세를 좋게 하고 정중하게 걸을 궁리를 함으로써 병상의 진행을 늦추거나 어느 정도 통증을 완화시키는 등을 할 수 있습니다.서포터나 지팡이가 도움이 될 수도 있습니다.
아프다고 해서 운동을 그만두는 것은 오히려 병세를 악화시켜 버립니다.
무릎통증으로 우울감과 치매 발병으로 이어지는 경우마저 있는 것 같습니다.
통증이 심하다고 느끼면 정형외과 등 전문가에게 상담하는 것이 필요합니다.
꽤 병이 진행되었을 경우, 인공 무릎 관절을 넣는 등의 수술을 실시하는 선택도 있습니다.
연세가 많으신 분이라도 조건이 맞으시면 수술이 가능해지고 있으니 포기하지 마시고 한번 전문의와 상담하시면 좋을 것입니다.