반응형 요리3 심플한 요리법 : 가리비 올리브 오븐구이 심플한 요리법 : 가리비 올리브 오븐구이 부드럽고 달콤한 가리비 요리는 퇴폐적인 형태의 탐하는 맛이 날수 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 여러분이 맛의 대가들의 식탐을 막을 수는 없어요. 가리비의 창백하고 크림 같은 산 이라는 것은 단백질, 비타민 B12, 칼륨, 마그네슘 그리고 심장에 좋은 오메가 3지방산을 공급해 줍니다. 그리고 모든 조개류와 같이, 그들은 자연적으로 칼로리가 낮아요, 하지만 가리비를 어떻게 만드는 가에 따라서 틀려집니다. 재료■ 올리브유 2티 스푼 1티 스푼의 소금 로즈마리 2분의 1티 스푼, 다진 것 가리비 500 g■요리법1.들러붙지 않는 조리용 스프레이로 그릴 토퍼를 뿌리 시기 바랍니다. 2.그릴(또는 그릴 팬)을 중간 불로 예열하세요. 3,큰 그릇에, 기름, 소금 그리고 로즈.. 2018. 2. 23. 셀프요리-그녀에게 준비한 달달한 요리 선물 셀프요리-그녀에게 준비한 달달한 요리 선물 사랑하는 그녀에게 준비한 셀프요리 누구나 가능하지 않겠어요? 요리는 곰도 춤추게 합니다. 곰도 춤추게하며 즐겁게 만드는 셀프요리 메뉴는 무엇일까요? 그중 5가지를 선별해 봅니다. 1위:소고기를 넣은 감자 조림 기본적으로는 남성은 외식은 면이나 양식을 가장 선호하는 것 같아요. 그러나 대다수의 남자는 집에서는 만든 한식을 천천히 먹는 경향이 강한 것 같습니다. 그 중에서 누구나 좋아하는 감자조림 그것중에 소고기를 함께 넣어서 만들어 먹는 소고기감자조림의 달달하면서 씹히는 맛이 일품이 제일 좋아 한다고 하네요. 소고리를 넣은 감자조림은 철판요리를 해서도 먹을 수 있는데 야채와 함께 넣어서 만들면 더욱 더 맛있겠죠? 2위:카레 소고기감자조림은 보통 엄마가 가장 잘 만.. 2017. 10. 17. 눈위에 올려둔 새우"마요네즈로 맛을 낸 새우요리" 시간 20분 분량 2인분 재료 눈위에 올려둔 새우"마요네즈로 맛을 낸 새우요리" 새우 6~10 마리(껍질을 벗겨 중심부로 부터 절반을 자른다.) 마늘의 잘게 썬 것 조금 소금 후추 녹말 사라다유 적당량 파프리카 조금 블랙 후추 조금 야채 먹을 만큼 나만의 요리방법 1)올리브油 또는 사라다油 를 넉넉하게 프라이팬에 두른다. 2)프라이팬을 가열하고 나서 마늘을 살짝 구워 향기를 냅니다. 3)밑간을 한 새우를 튀기듯이 살짝 굽습니다. 4)새우의 표면이 노릿하게 되도록 화력센 불로 올려 굽습니다. 5)구워진 새우는 키친 페이퍼로 기름을 뺍니다. 기름빠진 새우를 준비한 마요네즈 소스를 바릅니다. 6)접시에 준비한 야채 등을 깔고 마요네즈 소스에 버무린 새우를 올립니다. -특이사항- 새우는 화력센 불로 단번에 구워.. 2010. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
