자전거를 타면서 하는 다이어트 효과를 최고치로 내는 방법
자전거를 타면서 하는 다이어트 효과를 최고치로 내는 방법 "다이어트하고 싶지만 운동은 질색이다" "일상생활 속에서 무리하지 말고 가능한 다이어트는 없을까"라고 생각하는 사람이 많죠. 그런 사람에게 추천한 것이 "자전거 다이어트". 출퇴근과 쇼핑 등 일상의 이동 수단으로 자전거를 타고 있는 사람은 적지 않다고 생각합니다. 자전거도 약간의 포인트를 의식한다면 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 자전거만 있으면 부담 없이 시작할 수 있는 자전거 다이어트. 자전거에는 다이어트 외에도 스트레스 해소, 뇌의 안티 에이징 효과가 있습니다. 원래 자전거 다이어트로 날씬해지는 것은 자전거가 유산소 운동이기 때문입니다. 유산소 운동이란 산소를 소비하는 충분한 호흡을 확보하며 하는 계속적인 운동으로 에너지원으로서 체내에 ..
건강마스터/다이어트
2018. 3. 15. 07:38