양치 소홀히 했다간 '췌장암' 위험 최대 3.44배까지?

양치 소홀히 했다간 '췌장암' 위험 최대 3.44배까지?

​치아 건강을 위해 하는 양치질, 단순히 구강 관리를 넘어 전신 건강, 특히 췌장암 위험에도 영향을 미칠 수 있다는 연구 결과가 나와 주목됩니다.

​최근 국내 연구진에 따르면, 양치질을 소홀히 하는 습관이 치주질환(잇몸병)을 유발하고, 이로 인해 췌장암 위험이 최대 3.44배까지 증가할 수 있다고 합니다. 이 연구는 양치질 횟수와 췌장암 발병 간의 상관관계를 분석한 결과로, 하루에 한 번 이하로 양치하는 그룹이 하루 세 번 이상 양치하는 그룹보다 췌장암 발병률이 유의미하게 높게 나타났습니다.

​연구팀은 잇몸병이 단순히 구강 내 문제로 끝나지 않고, 염증 반응을 일으키는 세균이 혈류를 타고 전신으로 퍼져 췌장 조직에도 영향을 미칠 수 있다고 설명했습니다. 특히, 잇몸병의 원인균이 췌장암 발병에 직접적인 영향을 미칠 수 있는 인자로 작용할 가능성을 제기했습니다.

​이번 연구는 양치질과 같은 기본적인 생활 습관이 만성 질환, 특히 치명적인 췌장암 예방에 얼마나 중요한지를 보여주는 사례입니다. 단순히 구취 제거와 충치 예방을 넘어, 이제는 전신 건강을 위한 필수적인 습관으로 양치질을 인식해야 할 때입니다.

​췌장암 예방을 위한 작은 습관
​올바른 양치질: 하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 이상 양치하는 '333법칙'을 지키고, 혀 클리너 사용으로 세균을 제거하는 것이 좋습니다.

​정기적인 치과 검진
6개월~1년마다 정기적으로 치과를 방문하여 스케일링을 받고, 구강 건강 상태를 점검하세요.

​건강한 식단
흡연, 음주는 물론, 고지방, 고칼로리 식단을 피하고, 채소와 과일 위주의 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

​규칙적인 운동
적절한 운동은 면역력을 높여 질병 예방에 도움이 됩니다.
​이번 연구 결과가 양치질에 대한 인식을 새롭게 하고, 구강 관리가 전신 건강의 출발점이라는 점을 다시 한번 상기시키는 계기가 될 것으로 기대됩니다.

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