탈모에 있어서 스트레스가 가장 큰 적이다

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탈모에 있어서 스트레스가 가장 큰 적입니다.

매일 매일 스트레스를  받는다고 생각하지 않나요?
특히 현대인들은 스트레스를 받지 않기 위해서 날마다 노력하고 있습니다.

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가늘어지는 모발, 탈모 등 머리카락으로 고민하는 사람은 어쩌면 스트레스도 큰 원인이 많을지도 모릅니다.
탈모에는 스트레스가 최악입니다. 

현대인들은 스트레스를 느끼는 일이 많습니다.
스트레스는 사소한 일이 누적됨으로써 교감 신경을 자극합니다. 교감 신경을 자극함으로써 자율 신경에 혼란이 발생하고 결과적으로 모발이 가늘어 가게 됩니다.

▶혈액 순환이 나빠져서 두피에 영양 공급이 어려워진다
-스트레스를 느끼고 자율 신경이 흐트러지면 우선 가장 먼저 일어나는 것은 혈액 순환이 안되는 것입니다. 모공에서 만들어지지만 영양을 운반하는 것은 혈액이기 때문에 혈액 순환 불량으로 머리카락이 자라나기 어려워 집니다.

▶수면 시간이 모자라서 사이클이 흐트러진다.
수면은 아주 중요합니다.  스트레스를 느끼고 자율 신경이 흐트러지면 잠이 얕아지고 잘 수 없게 되거나 하는 불면증이 되기 쉽습니다.
깊은 수면을 취하지 못하면 발모 사이클까지 흐트러지고 모발이 가늘어지게 되고, 탈모의 원인입니다.  사람의 수면시간의 골든타임은 오후 10시부터 오전 2시를 골든 타임이라고 합니다. 깊은 수면을 제대로 취하는 편이 좋다고 합니다.
수면 시간은 성장 호르몬이 많이 분비되기 때문에 깊은 잠을 자게되면 발모 사이클이 좋아지게 되고 발모 효과도 높아집니다.

▶스트레스는 발산 시켜라
-스트레스가 머리에 나쁜 영향을 주는것을 알면서도 스트레스를 느끼지 않는 생활을 보내는 것은 매우 어렵습니다.

인간은 어떤 상황에서도 뭔가 스트레스를 느끼고 살아갑니다. 어느새 느끼고 있는 작은 스트레스 등은 누구나 가지고 있습니다.

▶스트레스를 발산할 방법
스트레스를 어떻게 발산할지는 사람마다 틀립니다. 
심취할 수 있는 취미나 영화 , 등산 등으로 스트레스를 해소할 수 있습니다.

▶스트레스가 쌓이지 않게하는것이 좋다
스트레스를 모아 한꺼번에 발산하는 것이 쌓이기 전에 발산하는 것을 추천합니다.

해소 법으로서 평범한 것은 몸을 움직이는 방법입니다. 몸을 움직이는 걸 좋아하는 사람에게는 좋은 것이지만 운동을 싫어하는 사람도 운동을 하게되면  흐르는 땀으로 스트레스가 발산이 됩니다.