"발모와 치즈의 관계"발모에 치즈가 정말 효과가 있을까?

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"발모와 치즈의 관계"발모에 치즈가 정말 효과가 있을까? 

식사대용으로 치즈의 활용은 의외로 많죠. 치즈를 그대로 먹기도 하고 토핑 등에 사용할 수도 있습니다. 치즈에 포인트를 넣어 술안주도 인기입니다. 또, 후식으로 치즈를 사용한 스윗츠도 많습니다.

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치즈가 발모에 좋다 라는 이야기가 있습니다. 발모와 치즈에는 어떤 관계가 있을까요? 치즈는 정말 발모에 좋은걸까? 심층 파악해볼까요!

▶치즈의 대표적인 종류
치즈에는 많은 종류가 있습니다.

※후레시 타입- 숙성시키지 않고 만들어지기 때문에 먹기 쉬운 치즈입니다.
※세미 하드 타입-만드는 공정에서 수분을 줄이고 딱딱하게 만든 치즈입니다.
※프로세스 치즈-치즈를 1종류 이상 섞어 가공한 치즈입니다.

상기처럼 치즈는 구분이 되는데 기본적으로 치즈로 판매되는 것이라면 발모에 효과가 기대되는 성분은 포함되어 있으므로, 좋아하는 종류의 치즈를 고르시면 됩니다.

▶원재료에 의한 발모의 기대
※비타민 A로 두피를 건강하게- 발모의 뿌리가 되는 것은 두피입니다. 두피 상태가 좋으면 질 좋은 머리카락이 나기 쉽습니다. 두피를 건강하게 유지하기 위해서 일하는 성분이 비타민 A입니다. 비타민 A는 피부 점막을 튼튼하게 하고 혈액을 부드럽게하는 작용을 합니다. 혈류가 좋아지는 것으로 두피에 영양도 운반되기 쉬워지고 두피가 건강하게 되어 발모에도 좋은 영향을 줍니다.

비타민 A가 부족하면 묵은 각질이 벗겨짐 없이 쌓여서 굳어지거나 건조하는 나쁜 영향이 납니다, 모공을 막아 버려서, 머리는 발육하기 어려워지죠.

발모제를 사용하고 관리하고 있는 사람은 많겠지만,  발모제도 두피의 환경이 좋지 않은 상태에서는 별로 의미가 없습니다. 발모제의 효과를 배가하기 때문에 비타민 A는 좋은 기능을 해 줍니다.

▶섭취하기 힘든 L리신 
치즈에는 L리신이라는 성분이 포함되어 있습니다. 어떤 성분인가 말한다면, 필수 아미노산 입니다.  인간이 살아가기 위해서는 필수 성분이기도 합니다. 그러나 체내에서는 만들 수 없습니다. 

 L-라이신은 발모제 성분을 보다 활발하게 해 주는 작용을 합니다.  발모제의 효과를 높이기 위해서도 섭취해야 하는 영양분입니다.

▶섭취의 효과?
치즈가 발모에 좋다고 하자 어떤 분은 많이 섭취 하고 싶어 합니다. 하지만 많이 섭취하는 것은 역효과가 될 수도 있습니다. 치즈에는 영양도 많이 들어 있는 좋은 식품입니다. 방금 설명한 성분뿐만 아니라 단백질, 칼슘, 아연, 비타민이 충분히 포함되어 있습니다.

그러나 치즈는 열량이 높고 너무 많이 먹으면 영양 과다가 될 거에요. 과식으로 비만이 진행되면 혈액 순환 불량, 대사의 저하 등 문제가 나타납니다. 그렇게 되면 두피에 영양이 옮겨지지 않게 되거나 모공에서 피지가 많아지면서 두피 환경이 악화하는 나쁜 영향이 나올 가능성이 있습니다.

치즈의 단백질은 소화하기 어렵고 점막에 붙어 영양소의 흡수를 방해한다는 단점도 있습니다. 혈관과 피부 조직에 타격을 주는, AGEs로 불리는 노화 물질도 포함하고 있습니다.

그렇게 생각한다면 치즈를 먹는 것이 무서워지는데, 적당량이면 문제 없고 발모에 필요한 영양을 담고 있는 것은 확실합니다.

하루에 필요한 양을 정하고 그 양 이상은 먹지 않도록 유의합시다. 치즈는 맛있고, 그래서 발모가 기대한다면겠지만 꼭 적량을 지키고 섭취하세요.치즈 뿐만 아니라 발모제도 잘 이용해서 보다 좋은 성분을 두피에 신고하면서 치즈에 포함된 질 좋은 영양을 활용합시다.