어둠 속에서 책을 읽으면 정말 눈이 나빠지나요?

어둠 속에서 책을 읽으면 정말 눈이 나빠지나요?

어둠 속에서 책을 읽으면 정말 눈이 나빠지나요?

열심히 공부한 결과를 '반딧불이의 공덕'이라고 합니다. 그 기원은 가족이 너무 가난하여 조명용 기름을 살 수 없었기 때문에 여름에는 반딧불이의 빛, 겨울에는 눈에 반사된 빛으로 공부하고 마침내 순위를 올렸다는 중국 전설에 대한 언급입니다. 다만, 과거에는 그런 어두운 곳에서 책을 읽거나 공부를 하면 사람의 눈이 나빠지지 않았을까 하는 생각이 듭니다.

사실, 어둠 속에서 책을 읽으면 눈이 나빠질 수 있다고 말할 수 있는 의학적 근거는 없습니다. 근시의 진행은 부모로부터 물려받은 유전적 요인뿐만 아니라 장기간 자세히 들여다보는 데 의한 환경적 요인에 의해서도 영향을 받는 것으로 알려져 있습니다.

그러나 아무리 컴퓨터 작업을 하거나 어둠 속에서 책을 읽는다고 해서 시력이 전혀 저하되지 않는 것은 아닙니다. 어둠 속에서는 상당히 가까운 거리에서 컴퓨터 화면이나 책을 보게 될 것이므로 시력이 나빠질 수 있습니다.

또한 인간의 눈은 가까운 것을 볼 때와 멀리 있는 것을 볼 때 다르게 조정됩니다. 특히 저조도 조건에서는 추가 힘이 필요하며, 이는 눈의 피로를 유발할 수 있습니다. 아직 성장 중이고 근시가 진행 중인 어린이의 경우, 계속해서 추가적인 조정을 강요함으로써 근시가 더욱 진행될 수 있으므로 가능한 한 어두운 곳에서 책을 읽는 것을 피하는 것이 가장 좋습니다.

시력 상실을 예방하려면 방의 밝기에 관계없이 컴퓨터 작업을 계속하거나 가까운 거리에서 장시간 독서를 하지 마십시오. 같은 시간 일해도 세세하게 작업하면 눈이 피로해지기 쉽기 때문에 장시간 작업하는 경우에는 수시로 눈을 쉬면서 휴식을 취하는 것이 중요합니다.