100 ° C에 가까운 사우나에서 화상을 입지 않는 이유

100 ° C에 가까운 사우나에서 화상을 입지 않는 이유

사우나에서 땀을 흘리면 상쾌하고 기분이 좋아집니다. 
하지만 사우나 내부 온도는 90~110°C로 높습니다. 
물이 섭씨 90도라면 만지는 것만으로도 화상을 입을 수 있기 때문에, 사우나에서 전신을 고온에 노출시키는 것은 왜 좋을까요?

여기에는 여러 가지 이유가 있습니다.

우선, 공기는 물보다 열을 잘 전도하지 않는 물질, 즉 "열전도율"이 낮은 물질입니다. 
뜨거운 물에 닿으면 피부는 즉시 그 온도에 도달하지만, 공기는 천천히 이동하기 때문에 한정된 시간 동안 화상을 입지 않습니다.

또한 몸을 둘러싼 공기층은 많이 움직이지 않기 때문에 주변 온도가 높아도 몸이 가능한 한 빨리 뜨거워지지 않습니다. 
두께가 몇 밀리미터에 불과한 이 공기층은 피부를 잘 보호합니다.
일반적으로 사우나에서는 가만히 있어야 합니다만, 걸을 때는 뜨거워집니다. 이것은 피부를 덮고 있는 공기층의 교란 때문입니다.

사우나에서 땀을 많이 흘리는 것도 피부 보호에 도움이 됩니다. 원래 땀은 체온 조절 기능이 있어, 땀이 피부를 덮어 수분막을 형성합니다. 물은 열을 흡수하는 능력은 대단하지만, 쉽게 따뜻해지지 않는 성질이 있기 때문에 피부가 뜨거워지는 것을 지연시킵니다. 그리고 일부 땀은 고온에서 빠르게 증발합니다. 물이 증발하면 주변의 열을 기화열로 빼앗아 가기 때문에 몸의 열도 점점 빼앗기고 피부가 냉각됩니다.

또, 사우나의 내부는 건조하고 습도가 낮지만, 습도가 낮으면 더위에 견디기 쉬워집니다. 증기가 가득한 사우나도 있지만 온도는 섭씨 40도 정도로 유지되고 있습니다. 일반 사우나에서 습도가 높으면 빨리 화상을 입습니다.

덧붙여서 사우나에 들어가 체중을 잰 결과 많이 빠졌습니다. 그러나 이것은 땀을 흘리고 몸에서 나오는 수분일 뿐이므로 물을 마시면 불행히도 원래 상태로 돌아갑니다.