발모에 치즈가 정말 효과가 있을까~발모와 치즈의 관계는?

발모에 치즈가 정말 효과가 있을까~발모와 치즈의 관계는?

식사대용으로 치즈를 먹을 기회가 의외로 많죠. 치즈를 그대로 먹기도 하고 토핑 등에 사용하기도 있습니다. 맛에 포인트를 내어 술안주로도 인기입니다. 또, 후식으로 치즈를 사용한 스윗츠도 많습니다.

   치즈가 발모에 좋다 라는 이야기가 있습니다. 
▶발모와 치즈에는 어떤 관계가 있는지, 치즈는 정말 발모에 좋은지 소개하겠습니다.
   치즈의 대표적인 종류를 소개할께요 치즈에는 많은 종류가 있습니다.

☆프레시 타입
숙성시키지 않고 만들어지기 때문에 먹기 쉬운 치즈입니다.

☆세미 하드 타입
만드는 공정에서 수분을 줄이고 조금 딱딱하게 만든 치즈입니다.

☆프로세스 치즈
치즈를 1종류 이상 섞어 가공한 치즈입니다.

이처럼, 치즈는 여러 종류가 있습니다. 기본적으로 치즈로 판매되는 것이라면 발모에 효과가 기대되는 성분은 포함되어 있으므로, 좋아하는 종류의 치즈를 선택해야 합니다.

▶원재료에 의한 발모의 기대

◎비타민 A로 두피를 건강하게
발모의 토대가 되는 것은 두피입니다. 두피 상태가 좋다고 질 좋은 머리카락이 나기 쉽습니다. 두피를 건강하게 유지하기 위한 성분이 비타민 A입니다. 비타민 A는 피부 점막을 튼튼하게 맞추고 혈액을 보들보들하게 가까워질 수 있다고 하는 작용이 기대됩니다. 혈류가 좋아지는 것으로 두피에 영양도 운반되기 쉬워지고 두피가 건강하게 될 것으로 발모에도 좋은 영향을 줍니다.
비타민 A가 부족하면 묵은 각질이 벗겨짐 없이 쌓여서 굳어지거나 건조하는 나쁜 영향이 납니다, 모공을 막게되어 머리는 발육하기 어려워지죠.
발모제를 사용하고 관리하고 있는 사람은 많겠지만, 모처럼의 발모제도 두피의 환경이 좋지 않은 상태에서는 별로 의미가 없습니다. 더 발모제의 효과를 느끼기 쉽게 하기 위해서 비타민 A는 좋은 기능을 하고 줍니다.

◎섭취하기 힘든 L리신이 메울
치즈에는 L리신이라는  낯선 성분이 포함되어 있습니다. 어떤 성분인가 하면, 필수 아미노산 한종류 입니다.  인간이 살아가기 위해서는 필수 성분이기도 합니다. 그러나 체내에서는 만들 수 없어 인위적 공급을 해야합니다.
사실 L-라이신은 발모제 성분을 보다 활발하게 해서 주는 작용이 기대됩니다. 더 발모제의 효과를 높이기 위해서도 섭취하고 싶은 성분입니다.

◎섭취하면 역효과?
치즈가 발모에 좋다고 하면 사람들은 많이 먹게 됩니다.  하지만  다량으로 섭취하는 것은 역효과가 될 수도 있습니다. 치즈에는 영양도 많이 들어 있을 뿐만 아니라 단백질, 칼슘, 아연, 비타민이 충분히 포함되어 있습니다.
그러나 치즈는 열량이 높고 너무 많이 먹으면 영양공급이 과다하게 되어 버립니다.  과식으로 비만이 진행되면 혈액 순환 불량, 대사의 저하 등 문제가 일어납니다. 그렇게 되면 두피에 영양공급이 되지 않게 되거나 모공에서 피지가 많아지면서 두피 환경이 악화하는 나쁜 영향이 나올 가능성이 있습니다.
치즈의 단백질은 소화하기 어렵고 점막에 붙어 영양소의 흡수를 방해하다는 단점도 있습니다.  혈관과 피부 조직에 타격을 주는, AGEs로 불리는 노화 물질도 포함하고 있습니다.

그렇게 생각하면 치즈를 먹는 것이 두려워져서 버립니다만, 적당량이면 문제 없고 발모에 필요한 영양을 담고 있는 것은 확실합니다.
하루에 필요한 양을 정하고 그 양 이상은 먹지 않도록 유의합시다. 치즈는 맛있고, 그래서 발모에 좋은효과를 기대되지만 꼭 적량을 지키고 섭취하세요.치즈 뿐만 아니라 발모제도 잘 이용해서 보다 좋은 성분을 두피에 신고하면서 치즈에 포함된 질 좋은 영양을 활용합시다.