탈모에 효과적 발마사지 방법과 효과

탈모에 효과적 발마사지 방법과 효과

탈모에 관하여 두피 케어·마사지 등을 시작하는 사람이 많습니다.  물론 중요한 것이지만 약간 다른 시점에서 탈모 대책을 만드는 하나로 발마사지가 있어요. 가늘어지는 모발에 효과적으로 알려진 발마사지의 방법과 그 효과를 소개합니다.

▶탈모에 효과적 발마사지 방법과 효과

사실 발바닥에는 몸의 모든 기관과 연결되는 반사구 라는 것이 존재하고 있습니다. 발마닥에는 몸이 어떤 상태로 되어 있는지 확인할 수 있습니다. 발 맛사지를 하고 있으면 통증을 느낄 경우 밀린 단지와 연결된 기관에 어떠한 증상이 발생될 가능성이 높습니다.

그리고 발바닥으로 자신의  건강을 체크할 뿐 아니라 경혈을 자극함으로써 그 기관의 상태를 높이는 작용도 있습니다. 물론 탈모 대책에 딱 맞는 경혈도 발바닥에 존재하고 있어 많은 자극으로 발모 효과를 높일 수 있습니다.

▶발모에 효과적이라는 혈
※용천(우선)
발모 때문에 좋다고 여겨지는 혈 가운데는 발바닥의 혈인 용천은 자극하면 몸의 혈액 순환을 높여 줍니다. 모발이 가늘게 되는 원인인 혈액 순환 불량으로 혈액과 영양은 생명을 지키는 데 필요한 부위·기관에 우선적으로 빼내는데 두피는 몸의 말단에 있는 것과 동시에 머리카락이 나지 않아도 생명에 문제 없다고 판단되기 때문에 그것들을 운반하는 우선 순위가 너무 낮아요. 혈액 순환 불량을 앓고 있으면 두피에 혈액도 영양도 운반되기 어려워지고 모발이 가늘어지게 되는 것을 초래합니다.

용천을 자극함으로써 혈액 순환이 좋아지기 때문에 발모 효과도 기대할 수 있을까요. 용천의 장소는 발바닥의 중앙에서 발끝 쪽으로 향하고 검지와 중지의 뼈가 있는 정중앙 주변입니다. 발가락을 구부렸을 때 생기구덩이 근처에 있으므로 알기 어려운 경우는 발가락을 구부린 상태에서 발바닥을 봅시다. 이미 혈행의 흐름이 고르지 못한 사람은 누르면 통증을 느끼는 것으로  고민하고 있는 사람은 통증을 느끼기 쉽겠지요.

※양보[陽輔]

탈모와 가늘어지는 모발 방지는 양보라는 곳을 마사지 하게 되면  측두부의 가늘어지는 모발 방지나 발모에 좋다고 말하고 있는 혈입니다. 바깥 복사뼈에서 손가락 4~5개 분 당 위에 있습니다.

▶ 경혈을 어떻게 자극 할까?

발마사지는 입욕 후의 타이밍이 추천합니다. 몸이 따뜻해져서 있는 상태에서 피의 흐름이 평소보다 좋아지고 있습니다. 혈을 누름으로써 자극이 전달되기 쉽고 보다 높은 효과를 얻을 수 있겠지요.

누르는 방법은 아픈 기분이 들고 느끼는 정도의 힘으로 손가락을 사용해서  3초에서 5초 정도 누르고 있습니다. 누른 후 힘을 빼고 힘을 넣는 방법으로 몇분가 지속적으로 유지합니다. 양발 좌우 셋트로 진행하세요.

자극이 강할수록 효과가 있다는 것은 아닙니다. 너무 세게 누르거나 오래하게 되면  내출혈을 일으킬 우려도 있으므로 너무 오래 누르고 있지 않도록 하세요. 통증을 느낀다면 맛사지를 중지하세요.

▶발맛사지와 함께 두피 케어도 잊지 말고 진행하세요.
발모 대책으로서 발맛사지를 해도 그것만으로 탈모가 개선되는 것은 아닙니다. 어떤 대책이 효과적인지 사람에 따라서도 달라집니다. 발맛사지에만 의존하는 것이 아니라 동시에 두피 케어도 잊지 말고 해야합니다.샴푸로 더러움과 때를 제대로 제거하거나 두피에 영양을 주기 위한 발모제를 사용하거나 마사지를 하고 두피를 자극하여 혈액 순환 촉진하는 케어를 추천합니다.