반응형 치매예방5 후각의 쇠약은 인지기능 저하의 사인!? 향 자극으로 치매 예방 후각의 쇠약은 인지기능 저하의 사인!? 향 자극으로 치매 예방 초고령사회의 자신의 가족이나 자신에게 걱정되는 것은 미래의 인지기능 저하. 미래에 치매에 걸리지 않기 위해 평소부터 두뇌 트레이닝 등을 하여 예방을 하고 있다는 사람도 많지 않을까요. 두뇌 트레이닝하면 간단한 계산이나 암기 등의 방법을 이미지 하지만 사실 후신경을 자극하는 것으로도 치매를 예방할 수 있다고 합니다. 후각과 치매는 도대체 어떤 관계가 있는지, 또 후신경을 자극하는 치매 예방법은 어떤 것인지 알아보겠습니다. 치매와 후각의 관계 치매 중 가장 발병자가 많은 '알츠하이머 치매'는 기억의 중추 '해마'의 위축부터 진행돼 최근 일이 생각나지 않게 되는 특징이 있습니다. 또 실제로는 없는 사람이 보이는 '환시'가 일어나거나 잠든 사이에 고.. 2022. 6. 4. 치매예방법[생활 습관 개선 및 균형잡힌 식생활] 치매예방법[생활 습관 개선 및 균형잡힌 식생활] 2009년부터 2011년까지 핀란드에서 열린 "고령자의 생활 습관의 개선으로 인지 기능 장애 예방에 관한 연구"입니다. 영어 제목에서 대문자를 따서"FINGER"연구라고 이름 지었습니다. 연구에 참여한 사람은 60세에서 77세까지 1260명입니다. 피험자로서 인지 기능이 떨어진 고령자 또는 대상자로 선택되었습니다. 이 중에서 절반의 사람을 랜덤으로 선택하여"생활 습관 개선 그룹"으로 식이 요법, 운동, 뇌의 훈련, 혈압 관리 등 다양한 프로그램을 2년에 걸쳐서 받아 받았습니다. 나머지 절반의 사람들은 "대조 그룹"로서 일반적인 건강 조언만 정기적으로 받고 받았습니다. 프로그램 실시 기간에 들어가기 전과 1년 후, 이어 2년 후의 프로그램 종료시에 "인지 기.. 2017. 11. 12. 치매, 알츠하이머 병을 예방을 위하여 콜린을 섭취하자 치매, 알츠하이머 병을 예방을 위하여 콜린은 신체 조성에 필수 영양소 콜린은 신경 전달 물질 아세틸콜린의 재료인 것으로 부족할 것으로 기억 장애, 인지 기능 저하의 원인이 되는 일이 알려지고 있으며, 최근 매우 주목이 되고 있습니다. 한국인 치매의 약 60%를 차지하는 알츠하이머 형 치매 환자가 실제로 아세틸콜린의 감소가 확인되고 있으며 특히 고령자는 노화에 따른 체내의 아세틸콜린의 양이 감소하므로 콜린을 충분히 섭취하는 것이 필요하게 되었습니다. 실제로 FDA(미국 식품 의약국)는 콜린의 목표 섭취 량을 정하고 적극적으로 먹는 것을 권하고 있으며 콜린은 체내에서는 필요로 하는 만큼의 양이 합성할 수 없기 때문에 식품 등에서 섭취할 필요가 있습니다. 콜린에 대해서 자세히 들여다보았습니다. 콜린의 인지 기.. 2017. 11. 8. 하루 15분 게임으로 치매예방을 하는 Neeuro SenzeBand 하루 15분 게임으로 치매예방을 하는 Neeuro SenzeBand 뇌 과학의 최첨단"뉴로 포드 백 기술"을 활용한 Neeuro SenzeBand 호프 트러스트는 유엔이 주도하는 디지털 컨텐츠의 "월드 회의 어워드 2016"에서 "지역 모범 상"을 수상한 싱가포르 최초의 뇌파를 계측할 수 있는 웨어러블 기기"Neeuro SenzeBand(뉴로 센즈밴드)"의 일본에서 판매를 개시했습니다. "Neeuro SenzeBand"는 헤드 밴드형 디바이스와 게임형 훈련 앱"Memorie"로 구성된 뇌 훈련 기기입니다. 뇌파 상태를 계측하면서 바람직한 뇌파 상태의 피드백을 실시한다는, 뇌 과학 연구의 최첨단"뉴로 포드 백 기술"을 활용하여 개발되었습니다. 이로써 뇌가 가진다"사고·행동의 본연의 기능을 되찾은 작용"가 .. 2017. 11. 6. 치매예방-유산소운동은 치매를 예방한다. 치매예방-유산소운동은 치매를 예방한다. 치매를 예방하는 방법으로 유산소 운동이 효과적이라고 거론되고 있습니다. 나이와 관계 없이 적당하게 누구나 손쉽게 할 수 있는 유산소 운동과 치매로 관계에 대해서 알아봅시다. 유산소 운동 -유산소 운동이란 읽고 글처럼 호흡에 따른 산소를 이용하는 운동을 말합니다. 운동의 강도 자체는 세지 않지만 계속해서 근육을 움직이고 그 에너지를 만들어 내는 재료로 산소가 사용됩니다. 즉 산소를 흡입하기 좋게 운동 강도가 약하게 지속적 운동이 유산소 운동이라는 것입니다. 일반적으로 알려진 유산소 운동의 효과는 지방 연소에 따른 다이어트 효과가 있지만 그것만이 아닙니다. 혈류를 촉진함으로써 뇌의 기능 향상, 눈의 건강 유지, 심장 질환을 예방하고 우울울증 효과를 있다라고 학계는 밝힙.. 2017. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
