10살 어리게 보이는 방법-먹는 안티 에이징으로 피부 연령의 시계를 멈춘다.

10살 어리게 보이는 방법-먹는 안티 에이징으로 피부 연령의 시계를 멈춘다.

언제까지나 젊게 보이고 싶은 그것은 모든 여성이 원하는 것입니다. 겉보기에 연령을 크게 좌우하는 것은 피부입니다.
피부의 안티 에이징 때문에 우리는 무엇을 먹으면 좋을까요?건강에서 빛나는 피부를 유지하는데 전용 미용 제품을 사용하는 것은 확실히 중요합니다.

그러나 미용화장품만 당신의 풋풋한 외모를 유지하기에 충분하지 않습니다. 왜냐하면 10,20대를 지나간 우리의 피부는 콜라겐과 탄력을 급속히 잃기 시작합니다. 그 결과가 얇은 피부, 호우레이선, 눈가의 주름입니다.
이런 증상들에 맞서기 위해서는 건강적인 콜라겐과 탄력을 만드는 데 필요한 것을 피부 때문에 먹어야 합니다. 노화의 징후를 늦추는 방법이 있으니 여성들은 필독입니다.

▶단백질을 많이 먹는다
콜라겐은 단백질입니다. 그래서 모든 콜라겐(닭, 살코기, 콩 등)은 당신의 피부를 강하고 유연하게 유지하는데 도움이 됩니다.

▶급격한 다이어트는 하지 않는다
영양 받지 않고 안 먹면, 콜라겐의 축적으로 되어 있는 당신의 몸에서 점점 콜라겐을 잃고 당신의 피부는 점점 나이를 먹어 갑니다.

▶설탕을 먹지 마라
설탕은 건강한 피부 세포를 부수고 새롭게 콜라겐을 만들려는 몸의 기능을 방해합니다. 그리고 당신의 피부를 점차 얇게 만듭니다.
만약 단 것을 못 참는다면  숟가락 한스푼 정도로 먹어야 합니다. 그리고, 과당이 많은 콘 시럽을 사용한 예를 들면 소다나 샐러드 드레싱이나 달콤한 시리얼은 금물입니다.

▶야채를 많이 먹는다
연구에서는 색색의 야채를 많이 먹고 있는 사람은 주름이 적다고 증명되고 있습니다. 특히 눈가의 주름에 효과가 있다고 합니다.
그래서 밥이나 감자, 파스타 대신 시금치나 호박과 녹두를 먹습니다.치킨이나 생선과 스테이크의 옆에는 꼭 화려한 야채와 함께 섭취를 해야 합니다.