요가는 어떻게 당신의 몸을 파괴하는가

뉴욕의 요가 업계가 밝히는 요가는 당신의 몸을 파괴한다?


요가는 우리사회에 완전히 정착한 감이 있습니다. 
건강하면 요가의 이미지가 떠오릅니다. 
 NY타임스가 "요가가 당신의 몸을 파괴하는 "이라는 기사를 보도하면서 미국에서 요란한 언플이 있었습니다. 
그런데 그것이 진짜일까요?
최근, 요가를 시작한 친구가 자신의 신체가  뻗뻗해지는 것을 말하며 스스로도 어이가 없다면서도 부지런히 요가 스튜디오에 다니고 있습니다. 아직 요가는 우리사회에서 인기가 많습니다.
아마  요가 붐의 피크는 2005년경으로 기억에 있는데 지금은 사회적으로도 완전히 정착한 감이 있지요.

 요가 열풍은  인도가 아닌 미국에서 도입 됩니다. 
미국의 할리우드 스타 등 중요 인사들이 요가를 한 후 현대 여성들의 주목의 대상이 되었습니다.

건강 유지는 물론 여성이 가장 마음에 핫한 다이어트와 미용에 도움이 된다란 선전 문구와 함께 운동에 관심없던 여성들에게 가슴을 열게하고 부담 없이 요가가 된 피트니스 센터와 스튜디오가 점점 늘어 갔습니다.
요가는 봉쇼나 불에 몸도 마음도 건강하면 한국이나 미국이나 세계의 여성 들에게도 인기인입니다.
미국의 요가를 즐기는 사람들은 2001년에 약 400만명,  2011년에는 2000만명으로 불어났었다라고  추정되고 있습니다.
그런 가운데 2012년에 들어서 뉴욕의 요가 애호가들 사이에서 물의를 일으킨 기사가 갑자기 올라왔습니다. 
이 기사는 미국의 요가 업계에게도 엄청난 타격이 되었습니다. 

▶요가가 당신의 몸을 파괴한다!?
2012년 1월 5일자 NY타임지에 "How Yoga Can Wreck Your Body"(요가는 어떻게 당신의 몸을 파괴하는가) 센세이셔널한 제목과 함께 기사가 시작합니다.
인도에서 수행한 뒤 40년 가까이 뉴욕에서 요가를 가르치고 있는 글렌 블랙은 현재의 요가를 하는 사람들의 방식에 경종을 울리고 있습니다. 그는 뉴욕의 요가 선생님중 학생들에게 알려진 베테랑 요기(요가 지도자)입니다. 현재 편타성 손상이나 허리, 찢어진 힘줄 등 요가에 의한 부상이나 컨디션 악화 ,  요가 선생님들의 허리 디스크와 육체적 정신적으로 손상을 입고 있는 사람이 많다고 합니다.
또 뇌 중풍 등의 심각한 사태도 일으킬 수 있다는 그의 발언에 놀라움을 감추지 못해. NY타임지는 이렇게 쓰고 있었습니다.
요가는 당신의 혈압을 조절하지 못하고 항우울제 등 약의 역할 정도로만 도움이 되고 또 당신의 성 생활을 개선할 수 있습니다. 그러나 요가를 하는 것으로 심한 통증을 동반할 가능성을 수반한다라는 것입니다.

▶요가가 몸을 파괴하는 요인
요가 선생님들과 오랫동안 요가를 하는 사람들이 건강해지기는커녕 왜 이런 상태과 되는 걸까요?
다음과 같은 이유가 생각됩니다.
"어렵고 육체에 무리한 자세를 장시간 하게 된다."
-요가 스튜디오에서 부드러운 바디를 가진 사람이 주위에 있으면 경쟁심이 발동되어 요가를 무리하게 한다.
-요가 선생님은 한번에 많은 사람을 코칭하니 섬세한 대응이 쉽지 않는다.
-초보자 클래스에는 초보자의 사람만 하는게 아니라 상급자도 참가할 수 있으므로 초보자가 정신적 스트레스를 받게된다.

>▶요가 강사의 질 저하
원래 요가의 의미를 혼동하고 있습니다.
뜻밖에도 유럽에서는 일반적으로 배우는 요가의 포즈는 평범한 사람들에게는 위험이 있음을 의학적인  보고가 많습니다.
아마추어가 따라하기 어렵고 힘든 무리한 자세를 오래하여 몸에 부담을 주게 되는 것입니다. 

글렌 자신도 40년간 수행한 요가 때문에 척추 협착증으로 수술을 받았다고 합니다.
요가를 시작으로 하는 여러분, 또 하고 있는 여러분, 부디 무리하지 않고 자신의 페이스로 제대로 된 요가 지도를 받아서 운동하세요.