20대에는 피부에 콜라겐이 필요하는지 실험

20대에는  피부에 콜라겐이 필요하는지 실험

피부에 좋다고 불리는 콜라겐.
자주 텔레비전에서 피부과 선생님들이 "콜라겐은 먹어도 별로 피부에 효과가 없다"라고 말하고 있는데, 정말 그럴까 생각 나름대로 여러가지로 시도했습니다.

우선 콜라겐에는 다양한 섭취 방법이 있습니다. 
식품(요리)에서 서플리먼트부터 음료에서 등 있습니다. 
그리고 피부에 화장품을 직접 바르는 방법도 있습니다. 
어느 것이 가장 피부에 효과가 있는지는 개인차가 있을지도 모르지만, 쉽게 콜라겐의 소개를 하겠습니다.

▶식품(요리)로 섭취
가장 몸에 좋은 섭취 방법이라고 생각합니다. 먹은 다음날은 피부가 반들반들하게 된 느낌이 들어 흔히 여자는 콜라겐이 든 것을 섭취하는데, 이는 먹을 때의 기름 증가로 피부가 반들반들하게 될 수 있다고 합니다.
지속성이 없고 식사 등으로 직접 섭취하는 것에 비해서 칼로리도 높아서 매일 섭취는 어려울지도 모릅니다.

▶서플리먼트를 섭취
서플리먼트다고 해도 계란 타입, 분말 형태, 젤리 타입과 몇가지 있습니다. 계란 타입이라고 여러 차례 나누어 섭취해야 하며 젤리 타입은 콜라겐 함량이 적기 때문에 물을 마시지 않으면 효험이 없어서 가장 간편하게  이용할 수 있는 것은 분말 형태일지도 모릅니다.  다수의 광고에 따라 음료나 수프에 넣어 쉽게 섭취할 수 있으므로 부담이 없습니다. 개인적으로는 약간 콜라겐 냄새를 느끼므로 식사에 넣어 섭취하는 것은 저항이 있고 먹는 경우는 커피 등 향기 있는 음료수에 넣어 섭취하고 있습니다.

▶음료로 섭취
개인적으로 가장 효과가 있다고 느낀 것은 드링크 타입으로부터 섭취하는 것입니다. 드링크 타입은 콜라겐 함량도 높고, 콜라겐 이외에 비타민 C등도 들어 있으므로 피부에 좋은 것이 많아 섭취할 수 있는 것이라고 생각합니다.
특히 자기 전에 마시면 다음날은 피부의 건조도 없어지는 것으로 이를 계속해서 이용하면 상당히 효과가 나올것 같습니다. 드링크 타입은 즉효성이 있는 만큼, 가격이 다소 높지만, 계속할 가치는 꽤 있다고 생각합니다.

▶피부에 직접 도포
화장수나 크림 등에 콜라겐이 들어 있는 제품 등 직접 피부에 바르고 있으므로 눈에 띄게 효과 등은 익히 알고있습니다.
상기의 3개처럼 인체내의 섭취가 아니고 일시적인 보탬이 되지만 가장 쉽게 이용이 가능하고 그것도 손쉽게 이어 가기 때문에 처음에는 화장품 등으로 이용해도 좋다고 생각합니다.
개인적인 의견이지만," 먹어도 별로 효과가 없다"라고 하고 있지만 아무것도 안 하는 것보다는 피부 상태는 예전보다 훨씬 좋아지게 됩니다.