가냘픈 손목을 만드는 손목 다이어트!

가냘픈 손목을 만드는  손목 다이어트!

노출의 계절은 언제나  나이스 바디 입니다!
호리호리한 손목은 120% 여성을 표현하는 제일 우선이라고 할 수 있습니다.

목덜미, 발목, 그리고 손목!

이 목 트리오가 날씬하면 화사하고 여성 다운 인상을 쉽게 얻을 수 있습니다.

그 중에서도 색시미 넘버원은 손목 입니다!
목탕에서 할 수 있는 간단한 수건 스트레치로 가냘픈 손목을 만들어 봅시다!
손목의 얇음으로써 그 사람의 체형의 인상이 변할까요? 
호리호리한 손목을 보게 되면 갑자기 그 사람이 보호본능을 일으키는 여성으로 보이거나 거꾸로 손목이 굵고 크다면 
보통 남성적으로 보이기 때문입니다.
눈에 띄기 쉬운 부분이기도 하므로 더욱 두드러지는지도 모릅니다.
손목은 뼈와 근육으로 이뤄졌지만 확실히 많이 붓게 됩니다.
부종을 해소하고 적절히 단련하고 간단한 스트레칭과 마사지로 확실하게 손목은 깨끗이 호리호리하게 됩니다!

▶수건으로 쥐어짜는 스트레치
욕실에서 간단히 할 수 있는 수건 쥐어짜는 스트레칭을 소개합니다. 
욕조에 잠긴 시간의 단 30초로 할 수 있는 간단한 스트레치입니다.
우선 수건을 잘 접어서 두 손으로 수건의 양끝을 잡습니다. 이때 두 손바닥 쪽은 앞으로 향하세요.
좌우 손목을 바깥으로 돌리고 짭니다. 2,3회 실행합니다.
다음은 좌우의 손목을 안쪽으로, 2,3회 마찬가지로 짭니다. 이를 번갈아 각 5회 반복합니다.
딱 30초지만 손이 단련되는 것을 알 수 있습니다. 부종을 해소할 뿐만 아니라 뇌도 자극하게 됩니다.

▶말기름 마사지
목욕이 끝나면 매력 있는 손목을 만들기 위해서 말기름으로 스킨 케어 마사지를 해주세요. 말기름은 그 스킨 케어 효과도 좋지만 혈액 순환을 촉진합니다.
반대 손으로 손목을 잡고 엄지 손가락으로 가볍게 누르면서  마사지합니다.
손바닥을 마사지 한 후 다음은 손등 쪽을 마사지하세요.
반대편 손도 마찬가지로 합니다.
다음에 손목부터 옆구리까지 흘리듯 마사지 합니다. 손에 쌓인 노폐물이 흘러내리는 것을 생각하면 효과적입니다.
반대편 손도 마찬가지로 하세요.
이를 계속함으로써, 촉촉하고 가냘픈 손목이 완성됩니다.