다이어트의 편향적 사고는 정말 위험한 다이어트 이다.

다이어트의 편향적 사고는 정말 위험한 다이어트 이다.

어느 특정의 영양에 의존하는 다이어트가 위험하다는 것을 여러분은 알고 있습니까?예를 들어, 청국장 다이어트, 바나나 다이어트, 토마토 다이어트 등 우리는 알기 쉽게" 한종류를 먹으면( 마시면) 날씬해진다"라는 것을 매우 좋아합니다.
좋아하지만, 그 후유증은 몸은 "이젠 그만둬!"라고 말하고 있습니다. 

▶특정 영양소 섭취로 날씬해진다 라는것은 없다!
낫토, 토마토, 그레이프 후르츠 등 모두 다이어트에 좋은 성분은 들어 있다고 합니다. 
그렇지요 확실히 들어 있습니다. 토마토는 어려운 이름의 중성 지방을 격퇴시키는 성분이 들어있습니다.
그러나 이론상으로는 중성 지방을 없애주지만 살을 빼는 거와는 이야기가 다릅니다. 언론이 부추기는 것도 좋지 않지만 우리도 " 몸이 날씬해지는 성분과 실제로 살을 빼는 거와는 이야기가 다르다"라는 확실한 인식을 가집시다.

▶살이 안 빠지는 이유는?
"살이 안 빠진다 이유는?"는 제대로 여러분을 인식할 수 있도록  쓰는 게 좋을지도 모릅니다.
즉, 토마토에 포함된 13-oxo-ODA는 중성 지방을 연소시키는 성분이 위와 장 속에 들어있어 저녁 먹은 고등어 된장 조림과 위 속에서 섞이고, 그런 어려운 말을 하는 게 좋을지도 모릅니다.
즉, 여러 영양소가 복잡하게 반응하면서, 몸 속에서 분해되고 분해되려면 이것 또한 사람의 힘으로는 만들 수 없는 수백 종류는 체내의 효소의 힘을 빌려서라고 이렇게 점점 이야기가 진행되는 것입니다.
13-oxo-ODA에는 중성 지방을 연소시키는 작용은 있지만, 그것은 13-oxo-ODA단체로 볼 때의 일이지, 우리의 몸은 복잡하게 우리가 상상하는 이상으로 되어 있어 1개의 성분이 어떻다고 말했을 때, 별로 의미가 없다는 것입니다.
고작, 자신을 위안하는 정도의 이야기 일 뿐입니다.

그런 것은 아마 중학교 또는 고등학교의 이과 시간에 배운 것 같은데, 많은 여성은 그것을 잊고 있는지, 자신에게 편리한 대로 해석을 하고 믿고 싶어 토마토가 유행하면 토마토를 먹고 다이어트를 합니다. 
식품뿐만 아니라 효소 다이어트가 유행하면 효소를 인터넷에서 삽니다. 뭐든지 맛 보고 먹는일은 매우 좋은 것입니다만,
기본적으로, 우리는 "과식"이라는 단어를 알고있지만 뇌에서 멈추지 않게하고 계속 먹게됩니다.  우리는 먹고 싶은데 그만 먹는 것은 대개 스트레스 때문입니다.

스트레스로 몸에 부하가 걸리면 골반을 연다고 합니다. 즉 긴장 상태에서 빨리 벗어나고픈 것으로 골반을 열어 릴렉스를 하고자 합니다. 그런데 과식을 하게되면  골반은 잠겨진 상태로 남아 있게 됩니다.
먹으면 부교감 신경이 활성화하고 행복감을 얻을 수 있는 것을 몸이 알고 있으니 먹게되면 편안하다고 생각합니다. 이것이 비만의 원인입니다.

▶먹어도 살 찌는 않았다
그러니까 늘 알맞게 골반이 열리고 닫히도록 하지 않으면 안 됩니다. 그것은 "역시"균형 잡힌 식사밖에 없어요. 균형 잡힌 식사가 안 된 사람은 즐겁게 식사를 하지 않습니다.
먹는 것에 공포감을 가지고 있습니다. 왜냐하면 자신이 먹어도 좋은 적당량을 모른다는 겁니다. 
몸에 귀기울여 들어 보세요. 몸은 무엇을 얼마나 먹고 싶어 하는지 듣고 그대로 주게되면 맛있는 즐거움을 줄 수 있습니다.
우리는 땀을 빼면 물을 마시고 싶다고 생각합니다. 이것이 몸의 소리에 순순히 반응 한다는 것입니다.

▶몸이 무엇을 원하고 있습니까?
어떤 특정 영양만 믿고 날씬해진다고 생각하는 것은 당신의 자유지만 몸은 균형 있게 영양을 섭취하지 않으면 날씬해지지 않게 되어 있습니다. 살 빼기 힘듭니다.
영양을 흡수하지 않는 몸은 몸이 자기 방어하기 때문에 지방을 좀처럼 포기할 수 없습니다. 다음  지방이 언제 들어올지 모르기 때문에 몸은 지방을 잡고 있습니다.
뭐든지 균형 잡힌 영양을 섭취하면서 토마토 주스를 마시면 비교적 확실하게 지방을 제거해 줍니다.