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건강마스터/미용90

아로마 향기 방을 아로마 포트 없이 만드는 마법의 초 만드는 간단한 기술 아로마 향기 방을 아로마 포트 없이 만드는 마법의 초 만드는 간단한 기술 집에 아로마 오일은 있지만, 여름 동안은 방에 그대로 두고만 있나요? 아로마 포트가 없어도 쉽게 아로마를 즐기는 방법을 알려 드리고 싶어요. -마음에 드는 자투리 천을 20센티 정도로 자른 것을 준비한다 -자투리가 없으면 마음에 드는 포장용 리본과 선물 리본으로 보관하고 있는 것이라도 상관 없습니다. 그래도 옷감이 없을 때는 화장지를 둘 때에 한 것이든 상관 없습니다. 천 끝에 아로마 오일을 몇방울 정도 흘립니다. 적시는 양은 취향에 맞춰 적십니다. 천의 반대편 끝에 스카치 테이프를 붙입니다. 천들을 에어컨에게 붙입니다. 에어컨을 먼저 킵니다. 그러면 날개가 움직입니다. 에어컨 바람이 아로마 향기를 방 안 가득히 불어 줍니다. 또 .. 2018. 8. 9.
미용을 위해서 피부 관리뿐 아니라 매일의 식생활에도 신경을 쓰는 여성이 많다 미용을 위해서 피부 관리뿐 아니라 매일의 식생활에도 신경을 쓰는 여성이 많다고 생각합니다. 최근에는 미디어에서도 "미용에 좋은 음식"이라고 해서 여러가지가 소개되고 있습니다. 그러나 이러한 음식이나 미용에 좋다고 알려진 식생활도 세대에 따라서는 노화의 원인이 이어질 것도 있습니다. 특히 30대 이상 여성의 경우, 안티 에이징으로 식사에 집착하는 사람도 많지만, 그 중에는 잘못된 식생활도 있으므로 주의가 필요합니다. ▶미용을 위한 식생활은 늙는다 미용을 위해서와 식생활에 주의를 하는 여성이 늘고 있습니다. 그러나 그 미용을 위한 식생활이 사실은 10년 20년 후에는 노화로 이어지는 일이 많이 있습니다. 나이를 먹어도 언제까지나 예쁜 여자가 되려면, 올바른 식생활을 하지 않으면 안 됩니다. ▶늙지 않는 식사.. 2018. 7. 31.
자신의 건강관리 한살이라도 젊었을때 시작하자 자신의 건강관리 한살이라도 젊었을때 시작하자30세도 중반을 지나면 체력도 떨어지고 자유롭게 움직이지 않게 되고 둔해지며 운동을 하게되면 부상하기 쉽습니다. 나이 탓이니까 어쩔 수 없다고 생각할지도 모릅니다만, 사실은 젊은 시절에 관리를 실천함으로써 몸의 쇠퇴를 경감시킬 수 있습니다.↗나이가 들기 전에 몸에 무엇을 하면 좋은지 이해하고 실천하도록 합시다. ▶유연성을 높이는 운동 나이를 먹으면 몸의 유연성이 상실되고, 몸이 굳어 갑니다. 몸이 굳어지면 어깨 결림, 목 결림의 원인이 되고 다이어트에도 영향을 줍니다. 몸이 단단해지면 살을 빼기 어려운 것입니다. 또 자세도 개선되기 어렵게 됩니다. 그렇게 되지 안으려면 어려서부터 몸의 유연성을 높이는 운동을 하는 것이 필요합니다. 요가나 필라테스 등의 교실에 다.. 2018. 7. 16.
캡사이신의 효과는 혈액 순환을 좋게 하고 다이어트와 미용에 도움을 준다 캡사이신의 효과는 혈액 순환을 좋게 하고 다이어트와 미용에 도움을 준다캡사이신은 고추에 들어 있는 매운 맛 성분입니다. 매운 음식을 먹으면 땀이 나옵니다만, 그것은 캡사이신의 작용에 의한 것입니다. 땀이 나온다는 것은 몸이 뜨거워지고 있다는 증거입니다. 캡사이신에서 체온이 올라가면 다이어트와 미용 등 여성에게 좋은 효과가 많이 있습니다. 캡사이신을 먹으면 어떤 효과가 기대할 수 있을지 충분히 소개하고 간단하게 먹는 방법도 아울러 합니다. 여성은 몸이 찬 사람이 많습니다. 여름에도 땀을 흘리지 않는 사람이 늘고있어요. 신체의 순환을 좋게 하려고도, 캡사이신을 평소의 식사와 함께 섭취하면 좋습니다. ▶고추의 매운 맛 성분, 캡사이신의 미용과 건강 효과 캡사이신은 고추의 매운 맛 성분입니다. 카로티노이드의 일.. 2018. 7. 2.
패션 체형별코디네이트-내 몸매 "라인"을 만들어 보자 패션 체형별코디네이트-내 몸매 "라인"을 만들어 보자 항상 상큼하고 날씬하게 보이는 사람의 패션을 그대로 흉내 내 봐도 날씬하게 보이지 않고 세련되게 보이지 않는다는 그런 경험은 없습니까? 하기야 체형이 다르면 옷입는 포인트도 사람마다 각각 다릅니다. 옷입을때 제일 포인트를 원하는 것이 -다리를 가늘게 보이고 싶다 -허리를 가늘게 보이고 싶다 -배를 깨끗이 보이고 싶다 라고하는 것처럼, 바로 날씬하게 보이고 싶은 부분을 먼저 생각하는 것입니다. 사실 패션의 소중한 것은 전신의 실루엣이라는 사실을 알고 있나요? 그 실루엣의 키워드가 되어 있는 것을 3개의 몸매 라인 입니다. 옷입을 몸매 라인의 기본은 I스타일 ·X스타일 ·A스타일이 있습니다. 각각"I라인""X라인""A라인"으로 불립니다. 이 3개 라인에 .. 2018. 6. 27.
여드름과 홍조를 낳게하는 아스피린과 꿀이 조합한 페이셜 마스크 -아스피린 마스크펙 아스피린과 꿀이 조합한 페이셜 마스크 -아스피린 마스크펙 화장에 효과적인 수단의 1개는 아스피린입니다. 그는 많은 여자애들을 돕는 다양한 문제 피부 결국 모든 여성은 부드러운 색조의 아름다운 얼굴을 떠올립니다. 피부에 염증 제거는 통상의 아스피린의 도움이 됩니다. 아스피린에 근거한 항염증제는 집에서 손쉽게 조제할 수 있습니다. 이는 많은 비용 투자를 필요로 하지 않는 효율적인 구성입니다. 아스피린은 구입하기 쉬운 약중의 하나이니까요. 아스피린 베이스의 제제는 안면의 염증을 건조시키고 표면을 평평하고 여드름을 치료합니다. 건조한 피부의 경우, 마스크에는 꿀이 필요합니다. 꿀은 표피를 부족한 영양 성분으로 채워줍니다. 마스크를 위한 아스피린을 분쇄하고 가루로 만들다. 아스피린과 마스크 펙을 만들기 위하여 특.. 2018. 6. 27.
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