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건강마스터/미용90

나이가 들어보이게 되고 감추기 어려운 목의 주름을 지우는 방법과 예방책 나이가 들어보이게 되고 감추기 어려운 목의 주름을 지우는 방법과 예방책 얼굴에 늘어나는 주름에는 민감하지만, 목의 주름 그대로 방치하나요? 매일 스마트 폰에 열중하고 아래만 보다가 정신을 차리면 목에 깊은 주름이 생겨버렸습니다! 목의 주름은 한번 생긴다며 크게 보이게 되고 실제 나이보다 늙어 보입니다. 얼굴의 주름을 눈에 띄지 않게 화장술로 감출 수 있지만 목의 주름은 감추기 힘든 곳입니다. 의외로 잘보이는 목의 주름으로 나이들어 보이지 않도록 절대로 생기게 하고 싶지 않을 것입니다. 만약 목에 깊은 주름이 생기기 되면 어떻게든 눈에 띄지 않게 또는 목주름이 생기지 않게 하려면 무엇에 주의해야 하는지 등 목의 주름 예방 및 대책을 알아보도록 할까요. ▶목의 주름이 생기는 원인 몸에는 주름이 안 생기게 보.. 2018. 6. 20.
안티에이징-40대의 여성이 30대 초반의 여성으로 젊음을 유지하는 비결 나이가 들어도 젊음을 유지하는 사람들이 많이 늘어나고 있어요. 30대로 보이는 40대의 여성들을 만나보게 되면 나이를 듣고 더욱 놀라게 됩니다. 그렇다면 그런 아름다움을 유지하는 비결은 뭘까요? ▶균형 잡힌 식사를 섭취한다 식사는 아름다움을 유지하는 기본 중의 기본입니다. 아침, 점심·저녁의 3회를 식사를 확실하게 섭취합니다. 인간은 식사를 할 때마다 성장 호르몬이 분비된다고 합니다. 식사는 1번에 많이 먹기보다 하루 3회에 나누어 먹는 게 좀더 성장 호르몬을 분비시키는 계기가 되므로 하루 3끼를 제대로 식사를 해야 합니다. 균형잡힌 식사의 내용은 단백질, 지질, 당질, 비타민, 미네랄을 골고루 먹는 것이 중요합니다. 가능하면 고기 기름이나 힘줄 등은 별로 먹지 않도록 하고 소와 돼지 등심, 닭고기, 양.. 2018. 6. 20.
자세를 개선하는 방법으로 올바른 자세를 마스터하고 새우등을 개선하자 자세를 개선하는 방법으로 올바른 자세를 마스터하고 새우등을 개선하자 평소 무심히 앉아 있는 자세에는 본인의 자세의 장점이 나타납니다. 만약 자세가 나쁘면 혈류가 나빠지고 몸매가 흐트러지고 군살이 한군데 몰리는 현상(배나 허벅지 등) 이 생기며 단점만 생기게 됩니다. 사람의 나쁜 자세의 요인은 그 사람의 생활 습관입니다. 즉 나쁜 자세는 습관을 바로잡아 누구라도 확실히 개선할 수 있습니다. 이 기사에서는 정확한 자세를 취하는 방법과 자세를 개선하는 방법에 대해서 알려드립니다. ▶자신의 자세 셀프 체크 먼저 지금 자신의 자세가 얼마나 나쁜지를 체크해 봅니다. 자세가 나쁘다고 해도 어깨가 아팠는지 목이 좋지 않은지 등이나 허린 등에 고칠 포인트가 있습니다. 나쁜 자세의 정도와 어디가 중점적으로 그른지를 셀프 .. 2018. 5. 29.
올리브오일을 이용한 매끈한 피부만들기 영양가 있는 올리브 오일은 먹는 것 만으로는 아깝다는 생각이 안드시나요? 이제는 올리브 오일을 피부 관리에 사용하고 매끈한 피부를 만들어 보세요. 미용에 좋다는 오일 중에서도 올리브 오일은 성인들의 거친 피부에 매우 추천하는 것중의 하나입니다. 피부 본래의 탄력과 윤기를 되찾을 수 있는 식용 올리브 오일을 쓸 수 있는지, 어떻게 스킨 케어로 사용해야 하는지 등 올리브 오일을 사용한 미용 법을 남김없이 전합니다. ▶피부 미용에 사용하는 올리브 오일 먹어도 피부에 좋은 영양소가 풍부하게 포함되어 있는 올리브 오일. 그 미용 성분은 피부에 발라도 물론 훌륭한 힘을 발휘합니다. -피부 처짐과 주름 개선 -성인 여드름이 제거 -기미가 늘어난 것 같다 -피부의 윤기가 없다 -피부 색소 개선 -스트레스로 인한 트러블.. 2018. 5. 28.
여름 기미와 주름이 생기기 않게하는 방법 더워지는 여름 ! 더운것은 체감만이 아닙니다. 피부도 더워지게 됩니다. 이 더위로 발생되는 것이 기미,주름 입니다. 얼굴이 늙게 되고 싶지 않다면, 피부를 식히는 것이 정답으로 여름의 화장은 기본입니다. 늙지 않는 피부를 만들기 때문에 뜨거워지는 여름에 화장하는 방법을 알아봅시다! ▶우선은 세수 후 얼굴을 식혀주세요. 여름의 피부는 밤 사이에 완전히 땀 흘린 노폐물과 기름으로 더러워져 있습니다. 아침에 기상하여 세수를 제대로 합시다. 이때 세안은 피부에 필요한 기름기마저 제거될 수 있습니다. 특히 청량감을 강조한 세안제에서는 때수건으로 제거하는 이상으로 피부에는 건조의 원인이 될지도 모릅니다. 올리브 오일을 적당히 얼굴에 묻혀 휴지로 닦아내고 그 후에는 미지근한 물로 씻어 낸다는 것을 추천합니다. 올리브.. 2018. 5. 22.
아침에 먹는 계란은 미용& 영양 풍부하다 "아침 계랸" 아침에 먹는 계란은 미용& 영양 풍부하다 영양의 보고·슈퍼 푸드로 유명한 "계란". 계란으로 아침을 먹으면 미용 효과가 높은 것을 알고 계십니까? 만약, 매일 아침에 달걀을 먹고 있음에도 불구하고 미용 효과를 체감하지 못하는 사람은 잘못된 섭취 방법을 하고 있는지도 모릅니다! 이 기사를 읽고 나면 당신의 아침 식사 대용으로 달걀이 식탁을 장식할 거에요. ▶"아침 계란"이 아름다운 피부를 만드는 이유 아침 식탁에서 소중한 것은 그 작은 계란 속에 영양이 응축되어 있습니다. 달걀을 1개 먹는 것만으로, 그 이외의 재료를 이것 저것 먹을 필요가 없기 때문입니다. 그럼 미용 효과를 낳는 계란의 영양소가 뭘까요? 우선 단백질은 매우 우수합니다. 질이 좋다는 것은 신체에 흡수가 좋다는 뜻입니다. 필수.. 2018. 5. 17.
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