30대에 예쁜 것은 당연하지만 40 50대에도 아름다우려면?

30대에 예쁜 것은 당연하지만 40 50대에도 아름다우려면?


30대에 예쁜 사람이 드물었던 것은 이미 오래 전의 일입니다.
최근에는 극히 당연한 일이 되고 있는 것 같습니다.
지금 저희가 궁금한 건 그 앞으로40대 50대라도 아름다워지기 위해서는 어떤 것이 중요한 것일까요.

마음의 건강이야말로 '미'로 이어진다

최근 나이를 먹어도 나이를 못 느끼게 하는 아름다운 여성이 늘고 있죠.
저도 목표로 하고 싶다고 생각하고 있습니다만, 어떤 것이 중요하다고 생각합니까?

 그녀들에게 공통적으로 말할 수 있는 것은 건강하다는 것.
깨끗해지기 위해서는 역시 갖추어진 식생활, 적당한 운동, 생활의 리듬이 중요하다고 생각합니다.
당연하다고는 생각하는데요.

그리고 저는 '마음건강'이라고 생각을 해요.
스트레스를 받지 않는 것, 좋아하는 것을 하는 것.
너무 억누르는 것도 너무 느슨한 것도 안 되고 딱 좋은 균형을 유지하는 것이 이상적이네요.

조금 사람에게 말하는 것만으로도 스트레스가 해소될 수도 있기 때문에 각각 스트레스를 해소하는 방법을 제대로 스스로 찾아 두면 좋아요.

마음이 건강하지 않으면 몸은 낫지 않는다

-확실히 예쁜 사람은 건강하지요! 그러나 마음이 건강한 것과는 그다지 관계없는 거 아닐까요...?
마음이 건강하지 않으면 몸은 낫지 않습니다.
특별히 건강에 문제가 없고 건강하다 하더라도, 마음이 건강하지 않으면 건강하지 못하게 됩니다.
반대로 마음이 건강하고 몸이 건강하지 못하다면 무조건 낫게 됩니다.인간의 몸과 마음이 참 신기하지요?
몸과 마음은 서로 영향을 주고받는 겁니다.
그래서 저는 마음의 케어가 더 중요하다 싶을 정도로 아끼고 있습니다.
치료로 몸을 좋게 하는 것은 당연하고, 그 사람이 정말로 원하는 것을 보지 않으면 안 된다고 생각합니다.

'무'가 되는 시간을 만들어보자

그렇군요!왜 스트레스가 신체에 나쁜 영향을 줄까요?
실제로 순환이 바뀌기 때문이겠죠.
스트레스를 안고 긴장이 쭉 이어지면 힘이 빠지지 않게 되어 버립니다.
사람에 따라서는 스트레스로 인해 위산이 나오고, 위가 아플 수도 있지요.
쉬는 날에도 일을 계속 생각하고 있거나 해서 긴장 상태가 계속되면 기분이 정체되어 버립니다.
스스로 그것을 눈치채지 못하면 점점 떨어져 갑니다.
 
지금은 너무 열심히 하는 사람이 많다고 생각하지만, 하루라도 아주 잠깐이면 좋으니까 「무」가 되는 시간을 만들 수 있도록 노력하는 것이 중요하다고 생각합니다.
방법은 뭐든지 좋으니까요.

그렇다고 미지근하기만 한 생활은 반대로 안 돼요! 
생활에는 신축성이 있는 편이 좋아요.
적당한 긴장과 안심과의 밸런스가 중요합니다.


나이가 들어도 계속 빛나기 위해서는, 건강체로 있는 것이 중요합니다.
그리고 그것을 크게 좌우하는 것은 마음의 건강이라는 것을 가르쳐 주었습니다.
물론, 멘탈이 무너지게 되면 몸도 상태가 안 좋아지기 쉽다고 합니다.,
언제까지나 아름다워지기 위해 나만의 스트레스 해소법을 찾아 무가 될 수 있는 시간을 만들어 보면 어떨까요?