본문 바로가기
반응형

전체 글3015

자전거를 타면서 하는 다이어트 효과를 최고치로 내는 방법 자전거를 타면서 하는 다이어트 효과를 최고치로 내는 방법 "다이어트하고 싶지만 운동은 질색이다" "일상생활 속에서 무리하지 말고 가능한 다이어트는 없을까"라고 생각하는 사람이 많죠. 그런 사람에게 추천한 것이 "자전거 다이어트". 출퇴근과 쇼핑 등 일상의 이동 수단으로 자전거를 타고 있는 사람은 적지 않다고 생각합니다. 자전거도 약간의 포인트를 의식한다면 다이어트 효과를 기대할 수 있습니다. 자전거만 있으면 부담 없이 시작할 수 있는 자전거 다이어트. 자전거에는 다이어트 외에도 스트레스 해소, 뇌의 안티 에이징 효과가 있습니다. 원래 자전거 다이어트로 날씬해지는 것은 자전거가 유산소 운동이기 때문입니다. 유산소 운동이란 산소를 소비하는 충분한 호흡을 확보하며 하는 계속적인 운동으로 에너지원으로서 체내에 .. 2018. 3. 15.
만남이 없는 모테솔로 여자들에게 재미있는 공통된 특징" 뭐든 혼자하는 여성" 만남이 없는 모테솔로 여자들에게 재미있는 공통된 특징"좀처럼 남자를 만날 기회가 없어요". 이런 한탄의 말들이 당신의 입버릇이 되지 않았나요? 나이를 들수록 남성과 만나는 기회는 줄어듭니다. 그러나 좀처럼 남자와 만날 수 없는 것은 당신에게도 책임이 있을지도 모릅니다. 다시 한번 당신의 사생활과 타인에 대한 행동 방식을 체크하세요! "무엇이든 혼자서 한다"라는 태도는 남자가 다가올 수도 또 설령 있다고 해도 멀어집니다! 역시 현대는 남성에게 의존하는 것이 아니라 여자도 혼자 자립한 생활을 하는 것이지만 "무엇이든 혼자서 한다 "는 아우라가 당신에게 나타나지 안나요?"무엇이든 혼자서 하는 여자"라는 태도는 남성에게 "이 여성은 혼자둬도 괜찮다"라는 기분으로 만들어 버립니다. "무엇이든 혼자서 하는 여자" .. 2018. 3. 15.
집안의 벽지 곰팡이 제거와 곰팡이의 관한 진실 검은 곰팡이의 개요 검은곰팡이라고 불리는 이것은 특히 집 안에는 곳 곳에 존재합니다. 결로가 많은 곳에 자라는 곰팡이로 대표적인 균종은 검은 색을 가진 이 곰팡이라고 해도 좋을 만큼 많은 곰팡이입니다. 저온 건조에 강해서 확실하게 퇴치하지 않으면 온집안으로 번져갑니다. 알레르기의 원인도 되므로, 어쨌든 번져나가지 않기 위한 대책이 필요합니다. 주변에서 특히 발생하기 쉽고 눈에 띄는 것은 욕실 벽, 찐빵, 케이크, 야채, 의류 등에 번식하기 쉽습니다. ▶명칭에 대해서 이것의 정식 이름(학명)은 "크라도스포리움(Cladosporium)"입니다.검은 곰팡이가 있는 장소 검은 곰팡이는 실내 환경에서 잘 검출되는 대표적인 곰팡이의 하나로 세계 각지에 널리 분포되어 있습니다. 공기 중에 감돌고 있는 곰팡이 중에서 .. 2018. 3. 14.
호카이도의 그 아름다운 여행의 끝은 뭐가 좋을까요? 호카이도의 절경 어디 하나라도 빼놓을 수 없는 그 아름다운 동화속 마을 ▶유빙의 바다를 순항한다 ▶블루×화이트의 환상적 세계,푸른 연못을 바라본다 ▶눈꽃 안개의 환상적 세계~마슈 호의 거친 얼음의 아름다움 ▶설원에 서다 ▶얼음의 보석-주얼리 아이스의 만남 ▶은백색의 세계에서 춤을 추는 -두루미를 만난다 ▶온천의 백미 유키미 노천탕에서 자연으로 치유하다 ▶호수 위에서 눈과 얼음의 세계를 즐기는 리베츠 호수 코탄 ▶일본 최대의 고드름 동굴 ▶그냥 갈수 없자나 삿포로 눈 축제 ▶야경이 아름다운 오타루 마을 ▶빛나는 별을 보러 가자~ 고료 별의 꿈 ▶설원을 질주하는 야생의 본능 ▶열기를 타고 하늘을 산책하자 ▶유빙위를 걸어서 끝으로 끝으로~~ ▶스키는 겨울의 꽃 ▶엑티브한 스토우보드 ▶날씨와 관계없는 놀이공간도.. 2018. 3. 13.
황홀한 광경을 놓칠수 없다. 원시의 아름다운 호카이도 황홀한 광경을 놓칠수 없다. 원시의 아름다운 호카이도 샤코탄 블루"라는 말을 아시나요?샤코탄 반도 바다의 색이 남국의 바다를 닮아서 아름답다는 점으로 그렇게 불리게 되었습니다. 홋카이도에는 외에도 다양한 "○ ○ 블루"이 있습니다. 한입에 블루라고 해도, 코발트 블루, 에메랄드 블루, 깊은 블루까지 장소에 의해서 색깔이 전혀 다릅니다. 이번에는 그"○ ○ 블루"중에서 엄선하여 3개의 청색 스팟을 소개합니다.샤코탄 블루, 비에이 블루, 마슈 블루입니다.▶샤코탄 블루소문없이 알려진 샤코탄 반도의 반짝이는 푸른 바다 해안 가까이는 수심이 얕은 여울에 바위들이 내비쳐 에메랄드 같은 초록색을 띤 푸른색으로 보입니다. 그 색은 깊이 있는 코발트 블루 빛으로 서서히 바뀌어 갑니다. 그 선명한 청색, 그라데이션은 마치.. 2018. 3. 13.
사랑하는 애완견에게 혼을 낸 적이 있나요? 그럼 체벌은 어떠한 방법으로 해야 좋을까요? 사랑하는 애완견에게 혼을 낸 적이 있나요? 그럼 체벌은 어떠한 방법으로 해야 좋을까요?효과적으로 벌을 주는 것은 지극히 어려운 기술이다 그럼, 왜 벌을 줘서는 안 될까요? 가장 큰 이유는 효과가 없습니다. 그렇지만 그렇게 또 효과가 없는 것은 아닙니다. 오히려 효과가 되기도 합니다. 벌은 정확한 타이밍과 강한 벌을 항상 일관하게 줄 수 있다면 효과가 나타날지도 모릅니다. 정확한 타이밍은 행동이 일어난 뒤 1초 이내라고 합니다(이것은 칭찬할 때도 마찬가지). 자잘못의 찰나의 시간이 지나가면 뭐가 나빴는지 개는 이해할 수 없습니다. 오히려 개는 대부분의 경우 주어진 벌로 그 상황을 연결시키고 기억합니다. 예를 들면, 자동 응답기에 장난을 했다고 칩시다. 귀가 후에 그것을 발견한 아빠는 개를 꾸짖습니다. 하지.. 2018. 3. 13.
부부의 이혼의 발단이 될 사유는 어떤 것일까요? 부부의 이혼의 발단이 될 사유는 어떤 것일까요? 남편이 최근 힘이 없고 식욕이 없고, 살이 빠지고 있다, 집으로 돌아오는 일이 잦다, 휴일에 집에 없다라는 등 여러가지가 변하고 있는것을 체크해보세요. 만약 그렇다면 남편은 엄청난 스트레스를 받고 있을 가능성이 있습니다. 그것도 일 때문인것이 아니라 부인에 대한 스트레스일지도 모릅니다. 아내의 행동이나 언행이 남편에게 스트레스가 되는 것이 많습니다. 남편의 스트레스는 직작의 일과 아내의 나쁜 언행과 행동입니다. ▶언제가 되면 월급 올라가? 수입이 작은 남성에게 능력의 차이로 느끼는 것. 유능한 남자는 돈을 많이 벌어 가정을 풍요롭게 하지만 능력이 떨어지는 남성은 월급이 적고 아내에게 매일같이 면박 받아야 한다.수입이 적다고 할 때마다 남자로서 능력이 없고 .. 2018. 3. 13.
미인이 되기 위하여 스킨으로 모공을 관리하는 비법 미인이 되기 위하여 스킨으로 모공을 관리하는 비법나이가 들어감에 따라 피부 건조와 함께 심해지는 모공 모공에 쌓인 때가 변하여 블랙헤드가 되어 고민하고 있는 사람도 많습니다. 파운데이션 만으로 잘 감추지 못하는 모공은 근본의 개선이 필요합니다. 모공을 축소하려면 다양한 케어가 있지만 스킨 선택은 중요한 포인트입니다. 스킨을 바꿈으로써 모공을 관리하는 스킨 선택의 포인트를 소개합니다. 모공을 줄이는 수렴 화장수 효과와 선택 방법 모공의 고민에 효과가 있다고 말해지고 있는 것이, 수렴 화장수입니다. 수렴 화장수는 모공 관리로 알려진 화장수.효과와 선택 방법수렴 화장수의 장점은 모공의 관리뿐만 아니라 수렴 화장수의 효과나 메리트에는 다음과 같은 점이 있습니다. ▶피부와 모공을 동시에 잡는다 『 수렴 』은 새롭.. 2018. 3. 12.
제2회 대한민국 독서박람회 "전국독서진로ucc경연대회" 제2회 대한민국 독서박람회 "전국독서진로ucc경연대회" 숨막히는 열전! 도전하라 프로에~ ▶청소년부(전학년층) ▶시니어부(아마추어강사) 모집기간 및 접수 2018년 5월1일~ 5월25일 (온라인 접수) 접수처: 대한민국 독서박람회 조직위 홈페이지 http://cafe.naver.com/readingexpo (네이버 카페 : 카페명”대한민국 독서박람회”) 접수비: 50,000원 전형서류: 동영상 5분 분량 PPT(파일 카페에 접수, 유튜부 게시"저작권 대한민국 독서박람회") 심사방법: 구성도25,유투브 좋아요25,삼사위원채점50 주최: 대한민국 독서박람회 조직위원회 주관: (예정)문화관광부, 부산광역시, 부산광역시교육청 모집요강 -주제: 자유개인기술의ppt 동영상 (5분내외) -전국 교육기관공문 발송- 온.. 2018. 3. 12.
긴 몸통에 짧은 다리의 독특한 체형과 뚜렷하고 단정한 외모로 많은 사람에게 사랑 받는 닥스훈트 긴 몸통에 짧은 다리의 독특한 체형과 뚜렷하고 단정한 외모로 많은 사람에게 사랑 받는 닥스훈트는 인기가 좋아 여러 품종이 생겨났습니다. 원래 사냥개에 였음에도 불구하고 침착한 성격도 사람들로부터 사랑 받는 이유입니다. 그러면 닥스훈트의 종류와 성격, 함께 살 때의 주의점을 설명할께요. 닥스훈트의 역사 원래 중세의 독일에서는 농작물을 망치는 여우나 오소리 같은 작은 동물을 잡으러 많은 영주와 농민이 사냥개를 기르고 있었습니다. 땅에 굴을 파고 사는 동물을 사냥하기 위하여 굴에 기어들어가기 위하여 짧은 체형과 사냥개로서의 대담한 성격을 가지고 있던 개를 특별히 좋아하고 기르던 것 같아요. 그 사냥개가, 몸통 짧은 다리를 가진 닥스훈트, 독일어로 오소리 개라는 의미를 가지고 있습니다. 또한 닥스훈트의 번식을 .. 2018. 3. 12.
애견백서[손님이 왔을때 개들이 짖을 때의 원인과 대처방법] 애견백서[손님이 왔을때 개들이 짖을 때의 원인과 대처방법]▶손님이 왔을 때 짖거나 사람이나 동물이 지나가면 짖는 개의 짖음 견주가 " 시끄럽다"라고 해도 주위 사람들에게 피해가 되고 지나가는 사람을 놀라게 하는 경우도 있죠. 인간과 개가 기분 좋은 환경에 살도록 짖지 못하게 훈련이 되어 있다면 얼마나 좋을까요! 개가 짖는 원인이라고 원인별 대처 법을 소개합니다. 개는 소리를 내어 짖는 동물입니다. 개는 사람과 함께 살고있기 때문에 여러가지로 개량되어 왔습니다. 과거 개 짖는 행동은 사냥개나 번견으로 활동하여 왔습니다. 도둑의 존재를 가르쳐서 주고 양 떼를 정리하거나, 사냥감의 존재를 알려주는 등 개들은 당시의 인간에게는 없어서는 안 될 존재였을 것입니다. 개가 짖는 성질을 갖고 있는 것이라는 것을 이해하.. 2018. 3. 11.
세수를 할 때 얼굴의 모공을 검게 보이지 않게 관리하는 방법 세수를 할 때 얼굴의 모공을 검게 보이지 않게 관리하는 방법 콧방울, 뺨, 이마 등의 모공 어떻하나요? 모공속이 검어지고 있는데 손으로 짜게되면 피부를 손상시킵니다. 모공이 염증을 일으키면 여드름의 원인도 되므로, 잡균이 많은 손으로 만지는 것은 좋지 않습니다. 피부가 상하지 않고 까매진 모공을 깨끗하게 하려면, 세안 방법을 바꿔야 합니다. 겨우 세수로 생각하는분이 많을지 모르지만, 세수를 바르게 하는 것이 답입니다. 피부에 부드럽고 올바른 세안을 함으로써 모공은 깨끗게 됩니다. 검은모공을 깨끗하게 하는 올바른 세안 방법 올바른 세안의 핵심은 2가지 입니다. ▶피지를 없애게 하여 피부에 자극을 주지 않는 것 피지의 과잉 분비를 초래하여 각직을 만들어 모공이 차게되는 원인이 되기 때문입니다. 클렌징 화장의.. 2018. 3. 11.
반응형

티스토리툴바