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점성술 네비게이션3006

뇌피로 회복에 도움을 주는 식재료 뇌 피로 해소에 도움을 주는 식재료 일상생활 속에서 「몸이 피로해지기 쉽다」 「항상 권태감을 느낀다」 「집중력이 계속되지 않는다」라고 하는 심신의 부진을 안고 있지 않습니까. 사실 이러한 증상의 원인에는 '뇌'가 깊게 관련되어 있습니다. 「일이나 가사, 육아 등에 쫓기는 생활 속에서도, 배우는 일이나 취미를 즐기고 싶다! 하지만 퇴근 후나 휴일은 피곤해서 휴식 이외의 시간을 낼 수가 없다 라고 고민하시는 분들도 많으실 겁니다. 피로감 때문에 인생을 즐기지 못하는 것은 아깝죠! 이번에는 그런 당신에게 추천하는 '뇌피로 해소에 도움이 되는' 식재료를 소개합니다. 피로를 느끼는 메커니즘 뇌 안에 있는 자율신경중추는 우리 몸 안의 모든 기관이 24시간 휴식 없이 안정적으로 일할 수 있도록 통제하는 사령탑 역할을.. 2022. 6. 4.
'수면'을 알고 잠을 잔다 '수면'을 알고 잠을 잔다. 여름은 무더위와 열대야 등 잠들기 힘들어 수면부족이 되기 쉬운 계절. 필요한 수면 시간은 사람에 따라 크게 다르지만 보통 6시간에서 10시간으로 알려져 있습니다. 국민생활기초조사에 따르면 하루 평균 수면시간이 6시간 미만인 사람 40~50대 남녀에서 50% 가까이, 60대 이상에서도 30~40%로 일상적으로 수면시간이 적은 경향을 보이는 사람이 많습니다. 자신은 특별히 문제가 없다고 생각하고 있어도 사실은 부족할지도 모릅니다. 1. 수면부족으로 의식이 없어진다!? 수면 부족이 지속되면 가장 먼저 영향을 받는 것이 집중력. 그 중에서도 "마이크로 슬립"이라고 하는 순간만 집중력이 끊기는 상태가 일어나기 쉬워집니다. 이것은 불과 몇 초 동안 의식이 없어지는 상태가 발생한다는 것입.. 2022. 6. 3.
치매 진단을 받았을 때 마음과 몸의 부담을 덜어주는 방법 여러분 안녕하세요. 뇌에 관한 생활의 힌트를 전해드리고 있습니다. 이번에는 『치매 진단을 받은 본인』과 『돌봄하는 분』에 대한 마음과 몸의 부담을 덜어주는 진료를 받고 있는 닥터께서 여러분을 위해 집필해 주셨습니다. 만약 '치매입니다'라는 말을 듣게 된다면 90세나 가까우면 '나이니까 치매에 걸려도 어쩔 수 없지'라고 생각하는 분들도 많지 않을까요? 하지만 60대, 70대에서는 그렇지 않습니다.부인이 치매임을 통보받은 A씨는 '죽음의 선고'로 느껴졌다고 합니다. 또, 한 치매 남편을 간호 중인 B씨는, "이렇게 된다면 암으로 진단하는 것이 좋았다."라고 합니다. 간병 현장에서는 치매로 판단되는 경우 간병인에게 큰 부담이 되는 장면도 적지 않습니다. 왜냐하면 치매로 판단된 뇌의 기능(물론 개인차가 있습니다.. 2022. 6. 3.
성냥개비를 하나만 옮겨 퀴즈를 맞춰보세요 요즘은 집에 틀어박히기 일쑤여서 딱히 할 일도 없고.그런 느낌은 없으신가요? 그런 여유 시간에 간편하게 머리 훈련을 해 봅시다! 이번에는 새로운 두뇌 트레이닝 성냥개비 퀴즈를 보내드리겠습니다. 제1문 난이도 : ★★☆☆☆ 성냥개비를 하나만 움직여 바른 식을 구하세요 ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 정답 『9』막대를 『6』으로 가져가면 『8-3=5』가 됩니다. 제2문항 난이도:★ ★ ★ ☆ ☆ 성냥개비를 하나 움직여서 왼쪽을 향하고 있는 말의 방향을 바꿉시다. ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ ▼ 가장 오른쪽의 성냥을 그림과 같이 아래로 이동시키면 됩니다. 2022. 6. 3.
퀴즈놀이 -성냥맞추기 퀴즈놀이 -성냥맞추기 ■성냥 한개를 빼내서 사각형 2개를 만들어 보세요. ■성냥 두개를 빼내서 정삼각형 4개를 만들어 보세요. ■성냥 한개를 옮겨서 3의 3배를 만들어 보세요. ■성냥 한개를 옮겨서 2개의 정뱡형을 만들어 보세요. ■두개의 성냥을 버리고4개의 정삼각형을 만들어 보세요. ■두개의 성냥을 이동해서 2개의 정삼각형을 만들어 보세요. 2022. 6. 3.
틀리지 않는 선택을 할 수 있으면 인생이 100배 즐거워진다 당신에게 묻겠습니다. 지금까지의 인생중에서 이쪽으로 해둘걸 그랬어.~실패했어~'다는 경험은 없습니까? 나는 인생의 선택의 장면에서 내용을 음미하지 않고 지레짐작해버려서, 「실패했어!」라는 일이 많이 있었습니다. 후회하지 않는다는 것은, 자주 말한 것이라고 통감합니다. 틀리지 않는 선택 방법을 발견했습니다. 저는 그 틀리지 않는 선택 방법을 활용함으로써 실패했다는 것이 예전보다 현격히 줄었습니다. 틀리지 않는 선택을 할 수 있으면 인생이 100배 즐거워집니다. 이번에는 당신도 그 방법을 알았으면 해서 틀리지 않는 선택을 할 수 있도록 기사를 정리했습니다. 그 틀리지 않는 선택 방법에 대해 말씀드리겠습니다. 인생의 선택에서 실패하고 싶지 않으신 분은 꼭 읽어주세요. 틀림없이, 다 읽을 때 쯤이면, 당신의 고.. 2022. 6. 3.
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