두피나 얼굴에 생기는 지루성 피부염을 치료하는 방법은?

두피나 얼굴에 생기는 지루성 피부염을 치료하는 방법은?

머리의 비듬이나 건조가 신경 쓰인다.
자꾸 딱지가 거듭 생겨 가려워진다.
얼굴라인이나 미간이 가려워지기 쉽다.
머리털이 붉어지거나 귀뒤에 일으키기도 한다.
위와 같은  증상이 있으신분 안 계시나요?

이것은 어쩌면 '지루성 피부염'일 수도 있어요.

목차 지루성 피부염이란? (지루성 피부염) 지루성 피부염의 원인은? 지루성 피부염은 두피나 얼굴에 생기기 쉽다 지루성 피부염 바르는 약은? 지루성 피부염을 치료하는 방법은? ① 세안, 머리 감기는 부드럽게 거품을 내어 정성스럽게 ② 특히 염증이 있는 부분을 문지르지 않는다 ③ 자외선을 피하다 ④ 식생활에 주의하다 ⑤ 생활 리듬을 정돈하고 스트레스를 받지 않는

지루성 피부염이란? 
지루성 피부염은 '피지 분비가 많은 곳에 피부가 염증을 일으키는 상태'를 말합니다.

지루는 말 그대로 '지름이 샌다=지름이 많다'를 말합니다.

아기 중에서 뺨이 붉어져 있는 것을 본 적은 없습니까?

이것도 '지루성 피부염'. 

이것은 아기라면 피지 분비가 불안정하기 때문에 안정될 때까지 염증이 생기기 쉽기 때문에 발병합니다.

아기의 경우는 나이가 들어 피지 분비가 안정되면 자연스럽게 반복되지 않게 됩니다.

한편 성인의 경우는 피지가 분비되는 곳을 중심으로 발병하게 됩니다.

청년기 이후에 발병하면 재발을 반복하고 낫기까지 시간이 걸릴 수 있는 것이 특징입니다.

지루성 피부염의 원인은?
지루성 피부염의 원인은 다양한 요인으로 피지 분비가 활성화돼 염증을 일으키기 때문입니다.

▶유전적 요인: 피지 분비가 유전적으로 많은 가계일 것
▶환경 요인 : 목욕이나 세안 부족, 가공 식품 섭취, 비타민 B군 부족, 자외선 등
▶수면부족: 수면부족으로 생활리듬이 흐트러지면 발병하기 쉽다
▶생활환경 변화에 따른 스트레스: 정신적인 스트레스로 피지 분비를 증가시킵니다
위와 같은 배경이 주요인으로 작용합니다.

게다가 피부의 상재균인 말라세티야라는 곰팡이(진균)의 일종이 중요한 증상의 악화인자로 여겨지고 있습니다.

말라세티아는 피지를 영양원으로 하고 있으며 피지의 양이 많아지면 말라세티야도 증식합니다.

왜 말라세티아가 지루성 피부염에 관여하는가?

그것을 이해하기 위해 피지에 대해 알 필요가 있습니다.

'피지의 과잉 분비가 원인'이라고 쓰면 '피지=악자'처럼 생각하기 쉽지만, 그렇지 않습니다.

원래 피지는 수분과 섞여 피부 표면을 코팅하는 '피지막'을 형성합니다.

피지막은 약산성으로 살균작용을 하기 때문에 피부에 대한 다양한 자극으로부터 피부를 보호하고 있습니다.

하지만 위와 같이 생활환경이 흐트러져 말라세티아가 증식하면 말라세티아가 피지 성분 중 하나인 트리글리세라이드를 유리지방산으로 분해합니다.

이 유리 지방산이 피부의 염증을 일으키는 것을 알 수 있었습니다.

또한 증식한 말라세티야 자체도 피부에 염증을 일으키는 것으로 생각되고 있습니다.

지루성 피부염은 두피나 얼굴에 생기기 쉽다
지루성 피부염은 기름 분비가 왕성한 곳에 생기기 쉬워집니다.

구체적으로는 다음과 같습니다.


· 콧방울
· 머리털이 나는 곳
· 귓속 귀 뒤쪽
· 두피
· 겨드랑이 밑
· 등
위와 같은 부위에 호발이 됩니다.

그러나 위 장소의 염증이 모두 '지루성 피부염'인 것은 아닙니다.

술이나 접촉성 피부염·아토피성 피부염 등을 비롯해 구분해야 할 질환이 많이 있습니다.

경우에 따라서는 진단을 위해 검사가 필요한 경우도.
꼭 위 장소의 가려움증이나 붉은색이 걱정되시는 분은 한번 피부과 진료를 받으시고 진단을 받으시길 권장합니다.

지루성 피부염 바르는 약은?
지루성 피부염 바르는 약으로는 '염증을 가라앉히는 치료제'와 '피지 분비에 관여하는 말라세티아의 증식을 억제하는 약'을 사용하는 것이 일반적입니다.

염증을 억제하는 치료제로 대표적인 것은 스테로이드 외용약이군요.

그 밖에도 다양한 염증을 억제하는 바르는 약이 있습니다.

어떤 치료제든 염증의 정도나 피부질·부위에 따라 적절히 바꾸어 나갈 필요가 있습니다.

치료 주체로는 '지금 있는 염증을 어쨌든 억제하는 치료'가 되기 때문에 즉각적인 효과는 기대할 수 있지만 근본 치료는 아닙니다.

한편, 말라세티아의 증식을 억제하는 치료제는 피지의 환경을 정돈하는 것이기 때문에 근본 치료에 해당됩니다.

그러나 염증은 자연스럽게 치료하게 되기 때문에 즉각적인 효과는 기대할 수 없습니다.
실제로는 환자의 피부 상태를 세심하게 진찰한 후 치료제를 정하고 있습니다.

지루성 피부염을 치료하는 방법은?
지루성 피부염은 피지 분비의 혼란을 계기로 반복하기 쉬운 것이 특징입니다.
따라서 지루성 피부염을 억제하기 위해서는 평소 생활습관을 개선하고 피지 분비를 안정화시키는 것이 가장 중요합니다.일반적으로 주의하고 싶은 점에 대해 알려드립니다.

① 세안, 머리 감기는 부드럽게 거품을 내어 정성스럽게
피지의 과잉 분비를 없애는 데 세안은 매우 중요하지만, 문지르면 오히려 피부 거칠어짐의 원인이 되기도 합니다.

저자극성 세안비누·샴푸를 사용하면서 강하게 문지르지 않도록 거품을 내어 씻도록 합니다.

말라세티아의 증식을 억제하는 샴푸도 있습니다.

각질을 정돈하기 위해 세안 후 보습은 잊지 말고 실시하도록 합시다.

② 특히 염증이 있는 부분을 문지르지 않는다
피지는 본래 피부를 다양한 자극으로부터 보호하기 위해 분비되는 것입니다.

긁거나 문지르면 피부를 보호하려고 해서 염증을 유발해 버려 악화되기 쉽습니다.

③ 자외선을 피한다
전술한 바와 같이 자외선은 피지를 지방산으로 바꾸는 작용이 있기 때문에 지루성 피부염은 악화되기 쉽습니다.

특히 여름에 악화되는 분들은 요주의입니다.

자외선 차단제를 평소에 사용하도록 하거나 모자 등으로 직접 빛을 차단하도록 합시다.

④ 식생활에 주의한다
특히 비타민 B2나 B6가 결핍되면 피부 증상이 나타나기 쉬워진다고 알려져 있습니다.

비타민 B2와 B6가 들어있는 식사로는 돼지고기·간·계란·시금치·토마토·양배추·산마 등입니다.
또한 지방분과 당분 등을 포함한 피지 분비를 높이는 식품을 섭취하는 것을 줄이고 변비에 걸리지 않도록 식이섬유가 많은 것을 섭취하도록 합시다.

⑤ 생활 리듬을 정돈하고 스트레스를 받지 않는다
스트레스는 피지 분비를 증가시키는 가장 큰 요인 중 하나가 됩니다.

'스트레스 프리한 생활을 한다'는 것은 좀처럼 되는 것이 아닙니다.

자신의 시간을 만들거나 자기 나름의 스트레스 해소법을 찾고 가능한 한 시작합시다.

또한 생활의 리듬을 조절하는 것도 피부환경에는 매우 중요합니다. 

특히 수면부족이 되지 않도록 주의합시다.