유방암 예방에는 콩가루와 요구르트가 효과적이다.

몇해 전  지인이 유방암으로 운명을 달리한 적이 있습니다.
제 주위에서 병으로 돌아가시는 분중에  대부분 암이 많습니다.
암은 정말 무서운 병입니다.
암이 걸리지  않으려면 어떻게 하면 좋을까요?
또 암이라고 해도 여러가지 암이 있는데 일본인의 암 사망률 최고 많이 걸리는 암중에 
1위:폐 암
2위:위암
3위:대장 암 인 듯 합니다.
또 최근에는 여성 중 유방 암도 증가 경향에 있습니다.

▶유방 암 예방제
유방 암의 지식으로서, 연령별로 본 여성의 유방 암의 이환율은 30세부터 증가하면서 50세 전후에 절정을 맞아 그 뒤에는 차츰 감소한답니다.
그런 유방 암을 예방하는 음식은
콩가루 요구르트입니다.
만드는 방법은 아주 간단합니다. 
요구르트 200g에 콩 가루 12g( 큰 술 1잔)을 넣고 섞어 먹는 것입니다.
포인트로는 이소플라본은 섭취해도 대부분이 소변으로 나오므로 매일 아침 먹는것이 좋습니다.
왜 "콩가루요구르트"가 유방 암 예방에 좋을 까요?

→ 유방암과 우유의 관계 "콩가루"와 "요구르트"의 파워

"콩 가루"와 "요구르트"에는 숨은 힘이 있는 것 같습니다.
다음은 프로그램 내용의 발췌입니다

1. 요구르트의 유산균
일본의 쿄토대 의학부 부속 병원·토이 마사 카즈 교수와 도쿄 대학 대학원 의학계 연구과·오오하시 야스오 교수등은 "10대부터 40대까지 콩 제품과 유산균을 포함한 음료를 일상적으로 섭취하는 여성은 그 후 유방 암의 리스크가 낮았다"며 조사 결과를 발표했습니다.
또 4일 이상 유산균을 섭취하는 여성은 3일 이하보다 유방 암 발병률이 3할 이상 적다는 것도 발표했습니다.

2. 대두 이소플라본
일본 암 센터의 다목적 코호토 연구 결과애서느  대두 이소플라본이 혈중에 많을수록 유방 암이 되기 어렵다는 보고가 있었습니다.
또 콩 제품 중에서 대두 이소플라본이 단연으로 많은 것이 "콩 가루" 입니다. 
≪ 100g중의 대두 이소플라본 함유량 ≫
● 두부 20mg
● 두유 24mg
● 된장 49mg
● 낫토 73mg
● 콩 140mg
● 콩 가루 266mg

이상의 일에서 유방 암 예방에 효과가 크다고 합니다.
자신의 몸은 스스로 지킬 수밖에 없습니다.