암에는 어떤 음식이 있는가?무엇을 먹으면 좋을까?

암을 예방하는 대단한 음식
자신의 몸 속에 암이 발견됐을 때  암에 좋은 것은 무엇일까요?
음식도 그렇습니다. 암을 고친다고 하면 여러가지 먹게됩니다.
실제로 암에 좋다고 말하고 있는 음식은 많이 있습니다. 

암에는 어떤 음식이 있는가?무엇을 먹으면 좋을까?

암을 고치기에 앞서 모든 병은 마음에서 오는 것이니 긍정적인 마인드를 갖추는 것이야말로 정말 중요합니다!

1)여주는 암 세포를 사멸시킨다.
권하고 싶은 음식중에 첫번째 과일이 여주입니다. 미국의 한 연구 팀의 실험에서는 여주에는 암세포의 증식을 억제 작용이 있다는 것을 알았습니다. 여주의 성분에 의하여 치료 후 72시간 후 암 세포 98%가 사멸했다고 합니다.

▶일본에서 여주를 자주 먹는 오키나와 현은 암이 발생하는 사람의 비율이 일본전국 평균보다 훨씬 적습니다. 그 이유의 하나에 여주를 많이 섭취하고 있는지도 모르겠네요.
적어도 여주가 암세포의 증식을 억제하는 기능의 높은 채소라는 것은 틀림없는 것 같습니다.

■여주에는 다음의 영양소가 풍부하고 있습니다.
-비타민 C(레몬의 약 3배)
-식물 섬유(샐러리의 약 30배)
-칼슘(우유의 약 14배)
-철분(시금치의 약 2.3배)
여주는 보통으로 그냥 섭취해도 엄청난 것이지만 영양분이 경이적으로 늘어나는 자연 건조시킨 건조 여주를 추천합니다!

▶생여주와 건조여주의 영양분의 비교　
칼슘이 약 15배
비타민 C가 약 10배
철분이 30배
암을 치료하기 위해서 여주를 먹는다면, 건조된 여주를 먹어야 합니다.

※그 이외에 여주를 먹으면 기대되는 효과
당뇨병 등 성인 예방
피부 미용 효과
다이어트 효과
피로 회복 효과

암의 치료 중은 쉽게 피곤해지는데 기력보강에도 여주가 좋다고 하네요.

⊙그러나 여주도 단점은 있습니다.
암에 좋은 음식으로추천하는 여주이지만 이것은 단점이랄까?
우려스러운 점도 있습니다. 그것은 여주는 몸을 차게하는 과일입니다.
암에 관계 없이 병을 고치면 몸을 따뜻한것이 좋다라고 합니다. 특히 위장을 따뜻하게 하는 것은 건강에 있어서도 중요한 일입니다. 여주를 먹으면위장을 차게합니다. 암에 좋다고 무턱대고 여주를 많이 먹게 되는것에는 주의가 필요합니다. 그러나 사람마다 특성이 틀리니 자신에 맞게끔 섭취를 해야 하는것이 정답이네요.

▶여주의 제철은 언제일까요?
여주가 암에 좋다는 것은 알고 여주를 구입할려고 찾아보니 이런 궁금증이 있네요. 
여주는  1년 내내 구입할 수 있는 재료인가요?
결론부터 말하자면 현대에는 1년 내내 구매할 수 있습니다. 
여주의 제철은 6월부터 8월 여름철입니다. 
즉 여름 야채입니다.
하지만 지금은 여주의 인기가 올라가 하우스 재배된 것이 거의 1년 중 유통되고 있습니다.

2)브로콜리가 암에 좋다
브로콜리도 암에 굉장히 좋은 음식이라고 합니다. 브로콜리와 암의 연구는 미국에서 많이 이루어지고 있습니다. 그 실험 결과에서 단시간에 75%의 암 줄기 세포가 사멸하고 증식을 억제한 것이 보고되고 있습니다.

브로콜리의 면역 효과는  메카브 푸코이단의 385배, β 글루칸의 55배 라고 합니다. 
이 수치만에서도 브로콜리의 면역력 향상 기능은 어마어마 합니다.

▶브로콜리 피토케미칼
피토케미칼은 간단히 말하면 식물이 몸을 지키기 위해서 가지고 있는 화학 물질입니다. 
면역력을 향상시키거나 항산화력과 항균력이 뛰어났고 건강의 유지·개선에 뛰어난 힘을 가지고 있습니다.
피토 케미칼은 브로콜리가 야채 중 압도적으로 많이 가지고 있습니다.
브로콜리에는 암을 예방하는 항산화물과 강한 항암성을 나타냅니다.
브로콜리에는 암에 될 세포를 원래대로 되돌리는 효과가 있다고 합니다.

세포의 돌연변이를 억제력 있는 음식은 몇개나 있습니다. 
하지만 브로콜리처럼 돌연변이 세포를 복구해 주는 음식은 없다라고 합니다.

▶브로콜리 싹을 추천한다
브로콜리 속에서도브로콜리 싹은 영양분이 매우 풍부하고 엄청 좋습니다. 겉보기 무싹으로 보이는 것으로 마트에도 판매하고 있습니다. 
싹은 브로콜리보다 영양소가 풍부하다고 합니다.

▶브로콜리의 암을 예방하기 좋게 먹는 방법
암을 방지하기 위해서는 브로콜리를 먹는다면, 최대한 건강한 상태에서 먹는 것입니다. 
영양분을 부수지 않고 다 흡수하기 위해서도 싹이라면 당연히 생식을 추천합니다.
다 큰 브로콜린다면 최소한의 가열로 요리를 만드는것이 정말 중요합니다.

▶브로콜리  효능
-당뇨병 예방
-혈당치를 낮추다
-혈액의 흐름을 좋게한다
-동맥 경화 예방
-골다공증
-변비 해소
-다이어트
-피부 미용 효과

▶암에 좋다고 알려진 기타 음식
여주와 브로콜리 외에도 암에 좋은 음식은 많이 있습니다. 그 중 몇가지를 소개하겠습니다. 

※파인애플은 항암 작용이 있다
파인애플에는 브로 멜라인다는 천연 성분이 포함되어 있습니다. 브로 멜라인은 높은 항암 작용을 갖고 있으며 암 세포를 사멸시킵니다. 더구나 건강한 세포에는 영향을 주지 않고 암세포만 죽이는 성질이 있다고 합니다. 한 연구에서 "브로 멜라인의 항암 작용이 화학 요법에 쓰이는 약물보다 강하다."다는 결론을 내리고 있습니다.

※녹차는 암 예방 효과가 높다
잘 알려진 녹차도 암에 좋다고 불리는 건강 음식입니다.
녹차의 함유 성분인 폴리페놀로 카테킨에는 세포 암화를 예방하는 작용이 있습니다.
또 녹차에 많이 포함되는 비타민류에도 발암 물질의 작용을 억제하는 작용이 있습니다.

녹차의 기타의 효능
-면역력 업 효과
-다이어트 효과
-치매 예방 효과
-기억력이 향상
-콜레스테롤의 흡수를 막는 효과
-심장병의 위험을 저하하는 효과

기타 암에 좋은 음식
※당근(β 카로틴)
※마늘(알리신)
※버섯(MD-프랭크 옵션)
※해조류(후코다인)
※양배추(루이소치 오시아네토)
※토마토(리코펜)
※현미(셀렌 비타민, 미네랄)
※콩 제품(이소플라본, 사포닌, 비타민 E)
※감귤류(비타민 C)
※베리류(비타민 C)
※고추
※향신료

등이 있습니다.