젊은 여성도 위험한 골다공증의 원인을 알아보는방식

젊은 여성도 위험한 골다공증의 원인을 알아보는방식

뼈는 우리에게 정말 소중한 것이지만, 여성은 나이와 함께 뼈가 약해지기 쉽고, 특히 갱년기를 맞자 골다공증 발병률이 높아집니다.
또한 뼈가 약해진다 것은 나이가 만아서가 아닙니다. 젊은 여성에게도 많이 볼 수 있는 것입니다.
여성은 모델처럼 날씬하고 아름답다고 하는 성향이 있어 단품 다이어트, 전혀 영양도 없는 음식으로 무리한 식사 제한을 하여 뼈가 불건전하게 되는 일이 허다해 지고 있습니다.
다이어트로 몸이 가늘어지는 것과 동시에 그 뼈조차 약해지게 되어 버리다니 무서운 일이 있을 수 있습니다. 그래서 골절 되어 버리거나 같은 거 하면 큰일입니다.
거기서 이번은 골다공증이란 어떤 병인지, 그리고 그 원인과 검사 방법을 소개합니다.

▶골다공증이란 뼈가 약해지는 병입니다.

골다공증이란 어떤 병을 말하는 거죠?
뼈가 약해지며 조금의 충격에도 골절 되어 버립니다.
골다공증은 생명에 관련된 병은 아니지만 약간의 충격에서 골절 되기 때문에 긴 간호가 필요하게 됩니다.
여성의 경우 40대까지는 뼈 밀도는 유지하는데 여성 호르몬의 분비가 줄어드는 50대가 되면 골 밀도가 저하되는 골다공증 발병 위험이 높아집니다.
골다공증은 발병하면 여성 호르몬이 불안정해지고 30대부터 예방에 신경을 쓰면서 골 밀도 저하를 억제할 수 있습니다.

▶골다공증으로 부러지기 쉬운 부분이 있다
골다공증은 뼈가 약해진다 부러지게 되는 병이에요. 이 병은 생명에 관련된 것은 아니지만, 간병이 필요하게 될 확률이 높은 병이라고도 불리고 있습니다.
수발이 필요할 이유는 부러지기 쉬운 부분들이 보행에 관련된 부분이 많기 때문입니다.

▶골다공증으로 부러지기 쉬운 부분으로 자주 거론되는 것이 다음 부분입니다.
-등뼈
-팔
-다리의 허벅지 윗부분
특히 등뼈는 체중을 지탱할 수 없게 되면 부러질 수도 있습니다.
나이를 먹고 허리와 등이 굽는 사람이 있는데, 그 원인 하나가 골다공증일 가능성이 있습니다.
허리의 압박 골절을 허리와 착각하고 방치하거나 골절을 해도 통증을 느끼지 않는 경우도 있습니다.
그래서 그대로 방치해서 생긴 채 굳기 때문에 허리와 등이 휘게 되는 일도 있습니다.
다리의 허벅지 윗부분이 골절 하거나 허리의 벼 골절은 보행이 어려워지면서 수발이 필요 됩니다.

▶알아 둬야할 골다공증을 일으키는 4개의 원인
골다공증이라고 하면 여성에게 더 많은 병이라는 이미지가 있습니다. 그러나, 남자도 골다공증이 될 사람은 있습니다.
여성의 경우 40대까지는 골다공증 환자 수는 남성과 거의 변하지 않지만 50대가 되면 부쩍 늘어나는 남자들과 차이가 나 버립니다.
그래서 골다공증은 여성의 병이라는 이미지에 연결된 것 같아요.

▶골다공증의 원인이 되는 4가지 원인은 어떤 것일까요?

1. 폐경 호르몬 균형의 난조로 인한 여성 호르몬의 저하
여성 호르몬의 일종인 에스트로겐에는 뼈에 관해서 다음과 같은 기능이 있습니다.
뼈에서 칼슘이 녹기 시작하는 것을 억제한다
새로운 뼈를 만드는 기능을 촉진한다
낡은 뼈를 부수는 세포의 기능을 억제한다
여성 호르몬이 분비되는 동안에는 새로운 뼈가 자라기 쉽기 때문에 뼈 밀도가 일정 수치를 유지할 수 있습니다.
그러나 여성 호르몬이 분비되지 않게 되면 위의 기능이 멈추어 버립니다.
또 호르몬 균형이 흐트러지고 여성 호르몬이 떨어지면 위의 기능이 정상적으로 행해지지 않기 때문에 골 밀도가 저하합니다.
이 때문에 여성이 폐경을 맞는 50대가 되면 골다공증에 걸리는 여성이 급격히 늘어 버립니다.
골다공증 환자의 약 80%가 여성으로 대부분이 폐경을 맞은 50대 이상 여성이 되고 있습니다.

 2. 지나친 다이어트에 의한 영양 부족
적당한 다이어트의 경우는 문제 없지만 지나치게 다이어트를 되풀이하고 있으면 영양 부족이 되어 골다공증의 원인이 됩니다.
특히 성장기의 젊은 여성의 다이어트는 뼈를 만들 때에 영양이 부족하므로 강한 뼈가 못 만들고 골다공증 되는 원인이 됩니다.
다이어트를 했을 때 급격히 체중이 줄기 때문에 생리가 멈추어 버리는 경험을 한 적은 없습니까?
이는 다이어트로 급격히 체중이 줄어든 것에서 여성 호르몬의 분비도 멈춤으로써 일어나는 증상입니다.
위에서도 설명했지만 여성 호르몬에는 뼈를 만들거나 칼슘 유출을 막아 주는 역할이 있습니다. 이것이 멈추어 버리느라 힘도 약화되어 버립니다.
또 다이어트를 하려고 몸에 필요한 영양소가 부족해서 뼈를 만드는데 필요한 영양소가 부족함으로써 골다공증이 되기도 합니다.

3. 흡연과 지나친 음주는 골다공증의 위험
음주는 적당한 양을 마시면 골다공증으로 이어지지 않지만 지나친 음주가 습관화한다고 골다공증의 위험이 높아진다고 합니다. 또한 흡연에 관해서는 담배로 체내에 활성 산소가 늘어나는 혈류가 나빠지거나, 활성 산소의 영향으로 뼈가 생겨나지 않고 골 밀도가 저하합니다.

4. 질병이나 복용하고 있는 약이 영향을 주고 골다공증이 되기도 한다
골 밀도가 저하되지 않도록 조심하고 있어도 병이나 복용하고 있는 약이 영향을 주고 골다공증을 일으키는 경우도 있습니다.
그 중에서도 주목 받고 있는 것이 스테로이드 약물의 장기간 복용합니다.
스테로이드를 장기간 복용하고 있다고 뼈를 열화 시키는 물질이 늘어 가고, 뼈가 약화되어 버립니다.
약이 의심된다는 사람은 자기가 지금 어떤 약을 복용하고 있는지, 치료에 어떤 약이 사용되는지를 의사에게 물어보면 좋을지도 모릅니다.
또한 다음과 같은 병이 원인으로 골다공증이 될 가능성도 있습니다.
-당뇨병
-관절 류머티즘
-만성 신장 병
-만성 폐쇄성 폐 질환
-갑상선 기능 항진증 등의 내분비 질환
-동맥 경화
골다공증을 예방하는 것도 중요하지만 이런 병에 걸리지 않도록 특히 당뇨병 등 성인병은 예방하는 것도 가능하므로 신경 쓰는 것이 중요합니다.

▶자신의 뼈가 궁금할 때는 뼈의 상태를 병원에서 검사할 수 있습니다.
골다공증의 경우 골절 되어 증상을 깨닫는 것으로 사람이 대부분입니다.
여성의 경우 여성 호르몬의 분비로 인해서 골다공증이 될 수 있으므로 정기적으로 검사를 하고 자신의 뼈의 상태를 아는 것이 중요합니다.
그러나 검사를 받는 것이 힘들다는 사람은 스스로 증세가 나타나지 않는지 자기 점검함으로써 예방으로 이어집니다.

▶집에서 할 수 있는골다공증 셀프 체크 법
골다공증이 되면 장래 간호가 필요하게 될 가능성이 높아집니다.
그래서 젊은 시절부터 골다공증이 되지 않도록 예방하거나 스스로 체크하고 만일 골다공증의 가능성이 있는 경우, 조기에 치료를 해야 합니다.
다음 항목 중 1가지라도 해당하는 것이 있는 경우는 골다공증의 가능성이 있으므로, 체크해 봅시다.
-키가 작아 졌다(매년 조금씩 키가 줄어들고 있다)
-등이나 허리에 만성 통증이 있다
-등이나 허리가 굽어졌다
등이나 허리의 통증은 피로에서 오는 것이라고 착각하는 사람도 늘고 있습니다.
또 만성적으로 통증이 있는 경우는 골다공증의 가능성이 높아 병원에서 진찰을 받도록 합시다.
그 밖에 다음과 같은 증상도 골다공증은 아니지만 뼈가 약해진 가능성이 있으므로 주의합시다.
=일어설때나 무거운 것을 들면 허리에 통증이 있다
=식사량이 줄어들었는데 배가 부르다
=등을 펴게 되면 아픔을 느끼다
이런 증상도 오래 지속된 경우는 병원을 가야합니다.

▶병원에서 받는 골다공증 검사의 내용
자신이 골다공증인지 병원에서 검사를 할 경우 우선 문진을 받습니다. 그곳에서는 다음과 같은 것을 듣습니다.
-지병(당뇨병, 생활 습관 병)이 있는가
-복용하는 약이 있는지, 있다면 어떤 약인가
-폐경 시기
-매일 식생활 및 운동에 대해서
여성의 경우 여성 호르몬의 영향으로 골다공증의 위험이 높아지기 때문에 폐경과 여성 호르몬의 균형에 대해서 들을 수 있습니다.
그 밖에 뼈 밀도를 계측하는 검사도 하지만 병원마다 방법이 다른 것 같습니다. 
주로 아래의 3가지 있습니다.
-초음파 검사법 (발 뒤꿈치 등에 초음파를 대고측정 한다)
-MD법(손의 뼈와 알루미늄 판자를 함께 촬영하고 뼈와 알루미늄 판자의 농도를 비교하여 측정한다)
-DXA법(2종류의 X레이를 조사하고 골 밀도를 측정한다)

임산부 등 X선을 사용할 수 없는 사람은 초음파 법으로 골 밀도를 측정합니다. 나이가 많으신 분들도 초음파 법으로 측정하는 것이 많습니다.

그 외에 다음의 검사도 실시합니다.
-키 측정
-뢴트겐 검사
-혈액 검사
-소변 검사
-혈액 검사

소변 검사는 뼈 대사 마커다는 것을 알아볼 수 있습니다. 이것으로 골다공증인지 다른 병으로 뼈가 약화되어 있는지를 알아볼 수 있습니다.
40대가 되면 여성 호르몬이 급격히 감소하고 하면 매년1회 검사를 받으면 골다공증의 조기 발견에도 이어집니다.

건강한 생활이 뼈의 건강으로 이어진다!