다이어트 해봤나요 여성 100명 설문의 답

급 다이어트는 요요현상도 쉽고 건강에 큰 부담을 주게됩니다.역시 다이어트는 시간을 두고 지속적으로 하게 된다면 좋은 효과가 나타난다고 생각해 두어야 할 것입니다.
하지만 그것을 알고 있으면서도 지속한다는 것이 정말 어려운 것이 다이어트 입니다. 다이어트에 성공한 사람들은 어떻게 다이어트에 동기부여를 하고 주변에 널려있는 맛있는 음식의 유혹을 이겨냈을까요?
이번에는 다이어트에 관해 100명의 여성에게 설문조사를 실시해, 리얼한 의견을 들어봤습니다. 많은 사람이 실천하고 있는 모티베이션 상승하는 방법을 소개합니다.또 다이어트 중에는 멀리해야 할 것은? 순서대로 체크해 볼까요.

다이어트 해봤어?

우선은 원래 "다이어트를 한 적이 있는가"를 조사. 대부분의 사람들이 어딘가의 타이밍에 "지금 다이어트 중"이라고 말했던 것처럼 생각합니다만..., 결과는 이렇게 되었습니다!

다이어트 한 적 있다...48%
다이어트 안해봤다 52%

세상에, 다이어트를 해본 적이 있다는 사람은 전체의 과반수를 차지하네요! 전혀 없다는 사람이 이렇게 많을 줄이야 좀 의외였습니다. 현재 자신의 스타일에 만족하고 있는 것인가, 그렇지 않으면 살빠지는 모티베이션이 없는 것인가.......?어쨌든, 자신의 체형에 관하여 긍정적으로 받아들여지고 있다면 그만큼 좋은 것입니다.

이어서, 다이어트의 모티베이션 상승으로 연결된 것을 조사해 보았습니다.
"이렇게 날씬하게 되고 싶다!"라고 하는 동경의 존재일까? 날씬한 바디 좋은 가장 중요한 포인트일까요?

■동기부여로 이어진 것은?

이상체중-체형 정하기 33%
이상형의 사람을 찾는다 23%
연애때문에 23%
최고의 상태로 계속 유지하고 싶다...12%
자신을 폄하하는 분노 6%
기타 3%

이상의 체중·체형, 그리고 이상의 스타일을 가진 사람을 발견한다고 한 것처럼, 명확한 목표를 정하는 것으로 모티베이션을 올리고 있는 사람이 많은 것 같습니다.
또, "이상형의 사람을 찾기 위해"와 같은 제2위에 "연애".사랑하는 기분은 역시 큰 모티베이션이 되고 있는 것 같습니다.또, 연애와는 비슷한 질문 "자신 최고의 상태로 유지하고 만나고 싶다"라고 하는 여러분으로부터의 목소리도 결코 무시할 수 없는 것입니다. 추천의 아이돌이나 아티스트, 배우가 있으면 "저 사람에게 알맞은 인간이 되지 않으면!"이라고 하는 의무감을 가지게 되어 다이어트 뿐만이 아니라 메이크업이나 스킨 케어에 눈을 떴다고 하는 사람도 적지 않을 것입니다.

또 그 외에는 이런 의견이 있습니다.

기타의 항목입니다.

즐겁게 생각되는 방법으로 다이어트 한다(43세 여성) 날씬한 아랫배를 보여주기 위해서(29세 여성) 입고 싶은 옷을 입기 위해서(43세 여성) 살이 빠지면 입고 싶은 옷을 인터넷이나 잡지에서 구매가 가능하니까(26세 여성) 친한 친구와 돈내기를 하여 다이어트에 성공하는 쪽에게 돈을 빼앗기기 싫어서 라는 여성도 있네요.(39세 여성) 남들에게 인정받는 자신의 모습을 보여준다 (25세 여성)

"살이 빠지면 입고 싶은 옷을 먼저 사둔다"는 건 상당히 괜찮은 생각이 드네요!
옷을 구매하여 입지도 못하고 옷장에 넣어뒀을 때 그 모티베이션을 위해서 다이어트를 열심히 해보려고 생각할 수 있습니다.
또, 이상형의 멋있는 남자에게 다가서기 위한 모티베이션의 경우, 체형 이외의 곳에서 큰 차이가 있으면 모티베이션 상승의 어려움이 있을지 모릅니다만, 이 방법의 경우는 지금의 자신의 연장선상에 이상형을 찾기 위해서라면 모티베이션 상승을 기대할 수 있어요.

그럼 이어서, 반대로 "다이어트에 장애가 된 것"에 대해서 물어봤습니다!

■다이어트에 걸림돌이 된 것은?

다이어트 성공을 가로막는 요인은 무엇인가? 설문지 결과는

-나도모르게 과식해버렸다 62% -운동하는 것을 농땡이 쳐버렸다 19% -돈 때문에 7% -기타 12%

대략 60%의 사람이 "과식해 버린다"라고 답을 하였습니다.
운동을 농땡이쳤다와 비교해도 3배 이상 되는 비율입니다!

기타에 관한 이유를 살펴보면

-몸무게나 외모가 변하지 않는 스트레스(29세 여성) -닥치는 대로 먹어치운다(43세 여성) -다이어트 성과가 없어서(48세 여성) -일이 바빠서(25세 여성)

"노력이 성과로 연결되지 않는다"라고 하는 설문이 여러 개 있었습니다.성과가 나오지 않으니까 계속해도 하는것은 괴롭다라 답은 참으로 동정심이 가는 답입니다. 하지만 다이어트에는 좀처럼 결과가 나오지 않는 시기가 있기 마련입니다. 그걸 참고 노력을 계속한 끝에 다이어트 효과가 나오는 것이니깐요.
다이어트에 성공했다는 사람들의 설문에 따르면 역시 이 '결과가 나오지 않는 시기'를 경험한 사람은 많습니다. 여러분, 다이어트를 계속한 결과는 성공으로 이어집니다.
다이어트의 결과는 무척 힘들고 고통스럽지만 또 한편으로는 그렇게 어려운 것이 아닙니다. 참고 견디는 사람만이 아름다움을 가질 수 있는 기회가 오는 것이니깐요~