다이어트, 릴렉스, 피부미용 효과가 좋은 향기로운 재스민차의 효능

다이어트, 릴랙스, 피부미용 효과가 좋은 향기로운 재스민차의 효능

마트나 편의점 등에서 흔히 볼 수 있는 자스민차는 누구나 즐겁기 마시는 차로 자리 잡은 지도 꽤 오래되었습니다. 
자스민차는 꽃향기를 즐길 수 있는 것은 물론, 실은 여성에게 좋은 효과를 주는 차로도 알려져 있습니다.

자스민은 어떤 식물일까? 알 듯 모르는 꽃
재스민은 물푸레나무과 소케이 속에 속하는 식물로, 열매는 허브의 일종으로도 알려져 있습니다.

주요 원산지는
인도
동남아시아
아프가니스탄 등의 아시아, 아프리카 지역입니다.
주로 달콤한 향기를 가진 꽃 부분이 사용되며 정유는 물론이지만, 그 외에 재스민차, 디저트와 음료 등의 토핑으로도 사용되고 있습니다.

재스민 정유는 700kg의 꽃에서 불과 1kg밖에 생산되지 않기 때문에 매우 귀하고 비싼 것이라고 합니다.

재스민차의 역사란?

재스민차는 중국 명나라 때 나온 차입니다.
귀족과 같은 제한된 사람들만이 즐기던 차를 마시는 습관이 일반 시민들에게도 퍼져나가면서 말리화(축제 꽃)의 꽃을 첨가하면 좋은 차를 만들 수 있지 않을까 하는 생각이 들게 됩니다.
그리고 탄생한 것이 자스민차였습니다.

재스민차는 녹차나 우롱차 등의 베이스가 되는 차에 꽃향기를 더해준 차로, 꽃차라고 불리는 차 중에서도 가장 인기가 높은 것으로 알려져 있습니다.
꽃차는 녹차 등의 찻잎에 꽃과 과일 향기를 낸 차를 말합니다.
한마디로 재스민차라고 해도 그 종류는 많이 있어, 재스민 꽃의 종류, 베이스가 되는 차의 종류, 가공의 차이에 의해 크게 다릅니다.

미용, 건강에 좋은 성분이 가득!재스민차가 가져온 효과

재스민차는 여성에게 좋은 효과가 있습니다만, 그러면 도대체 어떤 효과를 얻을 수 있을까요.
자세히 살펴보도록 하겠습니다

강력한 연소 효과로 서포트한다! 다이어트 효과가 탁월하다

재스민차에 포함된 성분은 아래와 같습니다. 

벤델 아세테이트
타닌, 카페인 등의 성분이 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.


스트레스나 기분 다운에 강해진다! 릴랙스 효과

재스민차 향의 성분 벤델아세테이트는 지방 연소 외에 뇌를 릴렉 초밥 키는 효과가 있습니다.
스트레스를 느낄 때, 기분이 불안할 때 재스민 향을 맡으면 마음이 안정되는 것으로 알려져 있습니다.
재스민차는 기분이 불안정하게 되기 쉬운 여성 쪽의 음료인 것입니다.

힘든 시기를 이겨낸다! 생리통을 가볍게 하는 재스민

여성의 고민인 생리통
매달 고민하는 분들도 많으시겠지만 자스민차는 생리통을 경감시키는데 도움이 됩니다.
생리통 때문에 고민하시는 분들에게는 좋은 음료입니다. 
또한 앞에서 설명한 바와 같이 정신 안정에도 효과가 있기 때문에 생리 전 기분의 감소와 짜증을 억제하는 데도 효과적입니다.
또한, 호르몬 밸런스를 맞춰주기 때문에, 생리통뿐만 아니라 생리 불순, 갱년기에도 효과가 있습니다.
생리가 불규칙적인 사람, 또 갱년기 증상으로 고생하고 있는 분도 꼭 마셔 주었으면 하는 차입니다.

거친 피부와 끝!비타민과 호르몬 밸런스 개선이 피부미용

재스민차에 포함된 
비타민 C
비타민E
미네랄 은 피부미용에 좋은 성분입니다.

비타민C는 기미, 주근깨를 막아주고 미백으로 가꾸어 줍니다.
또한 안티에이징과 피부 윤기, 탄력을 만든다고 하는 비타민 E, 게다가 미네랄에 의해서 피부가 아름다워지는 것입니다.

효과는
건조한 피부
민감성 피부 등 모든 피부염에 효과적이라고 해도 과언이 아닐 것입니다.

재스민차는 생리통과 갱년기에도 효과가 있다고 기록하였는데, 여성 호르몬이 안정되어 피부의 컨디션 개선에도 도움이 됩니다.
생리 전 등은 여드름이 생기거나, 뭔가 피부도 거칠어지기 십상입니다.
그러나 여성 호르몬이 안정됨으로써 변비가 해소되고 피부 거칠어짐도 개선할 수 있습니다.
재스민차는 인체 내부에서 아름다워질 수 있는 차였습니다.

재스민차의 집중력 향상

재스민차의 감칠맛 성분, 테아닌은 집중력을 향상하는 작용이 있습니다.
또, 스트레스 해소에도 효과가 있는 것으로 알려져, 일이나 공부가 진척되지 않을 때 추천합니다!
집중력이 부족할 때나 일이나 공부로 스트레스를 받을 때 재스민차를 마시며 한숨 돌리면 어떨까요?
마시면 일이나 공부를 재개했을 때 집중력이 높아지고, 작업을 원활하게 할 수 있어요.

습관적으로 마시면  생활습관병 예방

타닌에 들어 있는 카테킨은 항산화 작용이 있는 것으로 알려져 있습니다.
그 위력은 같은 항산화작용을 하는 것으로 알려진 비타민E의 약 50배나 된다고 합니다. 
따라서 안티에이징 및 생활 습관병 예방에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
녹차가 몸에좋다는얘기를많이듣잖아요.
그것은 카테킨이 매우 강한 항산화 작용을 가지고 있기 때문인 것입니다.

구체적으로는
-콜레스테롤의 증가를 방지하다
-혈당치의 상승을 억제하다
같은 생활 습관병의 원인이 되는 콜레스테롤 등의 증가를 억제해 줍니다.
콜레스테롤이 증가하면 심근 경색이나 뇌경색에 걸릴 위험이, 또한 혈당치가 올라가 버리면 당뇨병을 유발할 가능성이 있습니다.
이들을 방지하기 위해 콜레스테롤을 늘리지 않는 것, 혈당을 올리지 않는 것이 중요합니다.

더 이상 냄새는 없다! 강한 살균력, 탈취력으로 구취 및 체취 예방

재스민차에 함유된 카테킨은 강한 살균력, 탈취력을 가지고 있어 입냄새, 체취를 예방하는 효과가 있습니다.
또한 자스민 향기가 냄새를 억제해주기 때문에 불쾌한 냄새를 억제해 줍니다.
일상적으로 재스민차를 마시다 보면, 불고기, 만두 등의 마늘 요리를 먹은 후, 또 흡연을 하는 분도 냄새가 신경이 쓰이지 않게 됩니다.
또한 체취가 신경 쓰이는 분에게도 추천합니다. 
특히 여름에는 체취가 신경 쓰이는 것이 많지요.
재스민차를 마시면 그런 불쾌한 체취에도 대응할 수 있습니다.
구취와 체취가 걱정되어 보조 식품을 먹고 있는 분도 많다고 생각합니다만, 재스민차라면 자연스러운 소재로 되어 있기 때문에 몸에도 좋고, 안심하고 마실 수 있는 점이 좋습니다.

숙취 시 두통에도! 술과 함께 마시는 재스민차

재스민차는 알코올의 해독작용을 합니다.
따라서 숙취에 효과가 탁월합니다! 
과음 시 재스민차를 마시면 숙취로부터 보호해 줍니다.
신년회나 망년회 등 여러 가지 술자리가 많은 시기에는 꼭 재스민차의 힘을 빌려 보는 것은 어떨까요?
또 숙취로 겪는 그 불쾌한 두통 머리가 지끈지끈 아프죠. 
자스민차는 진통 효과도 겸비하고 있기 때문에, 그런 숙취 때의 두통도 억제해 주는 것입니다.

다이어트에 효과 대! 재스민차는 여성 취향의 음료

재스민차가 다이어트 효과가 있다고 방금 소개해 드렸는데, 지금부터 그 성분과 다이어트 방법에 대해 자세히 소개해 드리도록 하겠습니다.

연소 효과 탁월, 벤델 아세테이트
향기 성분, 벤델 아세테이트는 릴랙스 효과는 물론 지방을 연소시키는 효과가 있습니다.

지방 흡수를 억제하는 타닌

카테킨에 들어 있는 타닌은 체내 지방 흡수를 억제해 주는 효과가 있습니다.
그렇기 때문에 비만이 되는 것을 막게 되는 것입니다.
또한 체지방 감소에도 도움을 주기 때문에 타닌은 재스민차 다이어트에 필수적인 성분이라고 할 수 있습니다.

체내에 지방이 쌓이는 것을 방지하는 카페인

카페인은 몸 안의 열 증가를 촉진하는 기능을 가지고 있는 것입니다.
따라서 지방이 연소되어 몸에 축적되는 것을 막아주기 때문에 다이어트에는 유효한 성분이라고 할 수 있습니다.
재스민차는 다이어트에 효과적인 성분인 벤델 아세테이트, 타닌, 게다가 카페인을 동시에 섭취할 수 있는 뛰어난 제품이었던 것입니다.
또한 재스민차를 비롯한 많은 차는 칼로리가 제로라는 것도 다이어트를 하는 데 있어서는 좋은 차입니다. 
칼로리를 신경 쓰지 않아도 되니까 안심하고 다이어트를 할 수 있어요.

마시기만 하면 된다! 다이어트에 효과적인 자스민차 마시는 방법

재스민차는 효과를 지속시키기 위해 지속적으로 마시는 것이 중요합니다.
가끔 마셔도 좋지만 다이어트 효과를 노린다면 계속해서 마시는 것이 좋습니다.
카페인의 효과를 극대화하기 위해 운동하기 30분 전에 재스민차를 마시는 것이 좋습니다.
카페인의 효과는 마시고 나서 30 분 후에 나타난다고 하므로 운동 전에 마시면 운동 중에 효과를 발휘해 줍니다.


미용과 건강에 좋은 자스민차이지만 카페인이 들어 있으니 과음에 주의하세요.

재스민차에 함유된 카페인의 양은 베이스가 되는 찻잎의 종류에 따라 다르지만 베이스가 되는 차 중에서도 홍차는 발효를 완전하게 하고 있기 때문에 가장 카페인이 많이 들어 있으며 그 양은 100ml당 30mg이라고 합니다.
엽차나 우롱차는 100ml당 카페인이 20mg 함유되어 있으므로 카페인을 피하고 싶으신 분은 우롱차 베이스로 마시는 것을 추천합니다!

임신 중이거나 수유 중인 분의 하루 카페인 기준은 200mg까지라고 알려져 있습니다.
200mg을 찻잔으로 대체하면 엽차나 우롱차를 베이스로 하루에 5잔까지를 제한해 주세요.
5잔 이상은 마시지 맙시다.
재스민차는 릴랙스 효과와 여성 호르몬을 조절하는 작용이 있지만, 그 반면, 카페인이 포함되어 있다는 것도 잊지 마세요!

여성에게 좋은 차, 재스민차를 마시고 인체 내부를 깨끗하게 한다

재스민차에 대해 살펴보았는데 어떠신가요?
평소 아무렇지도 않게 마시고 있는 분도 많다고 생각합니다만, 이렇게 여성에게 좋은 차라니 놀랍네요.
재스민차는 재스민과 녹차 모두 효과를 볼 수 있어 재스민과 녹차만을 각각 섭취하는 보다 효율이 좋은 음료입니다.
미용과 건강을 유지하기 위해서는 지속성이 중요합니다. 
최근에는 어디서나 구입이 간편하여 쉽게 마실 수 있는 음료이므로 슬기로운 차생활을 해 보는 것은 어떻습니까?