모든 건강 불량의 문제는 여기에 있다!

모든 건강 불량의 문제는 여기에 있다!

골반·등골·견갑골·늑골의 토대가 되는 부위를 관리하면 효과적으로 몸은 좋아진다.
모든 신체부위의 문제는 골반, 등뼈, 견갑골, 갈비뼈의 토대가 되는 부위를 관리하면 효과적으로 몸이 좋아지는데 이번에는 이를 알기 쉽게 간단히 설명하겠습니다.

모든 신체의 문제의 대부분은 위의 이미지의 파란색으로 표시한 부분에 원인이 있습니다. 

·▶어깨 결림 
·▶목 결림 
·▶어깨 통증 
·▶요통 
·▶무릎 통증 
·▶스타일 불량 
·▶산후 회복되지 않는 몸 
·▶다이어트 되지 않는다 
·▶스포츠 중의 퍼포먼스 저하 etc ...


이곳을 관리하면 상당수의 사람이 좋아질거야. 
반대로 말하면, 여기를 관리하지 않는 한, 관리해도 좋아지지 않는 엔드리스로 마이너스 스파이럴입니다. 

·▶팔의 근육은 팔에 붙습니다
·▶팔의 근육은 견갑골에 붙습니다
·▶견갑골 근육은 등뼈나 늑골에 부착됩니다
·▶다리 근육은 정강이뼈와 허벅지의 근육은 골반에 붙습니다
·▶골반근육은 등뼈나 갈비뼈에 부착됩니다

즉, 등뼈나 갈비뼈, 골반에 붙어있습니다.

현대인은 이 토대가 되는 등뼈, 갈비뼈, 골반 배열이 이상하게
어딘가 일부 혹은 전체가 단단한 상태에 있으며
배열을 잘하기위한 이너머슬이 작용하지 않아
주위의 아우터 머슬이라고 하는 근육이 딱딱하게 과잉 긴장하고 있습니다.

이로 인해, 모든 부진이 일어나고 있습니다.
그 악의 스파이럴... 그만하면 안 돼요? 

만약 정말로 상태가 좋지 않다면, 우선 척추, 갈비뼈, 골반 주위를 정돈하는 운동을 해 봅시다!
일회성 아우터 머슬의 스트레칭이나 마사지로는 근본 원인은 언제까지나 낫지 않습니다.
수십 년 동안 그 상태인 분이 많기 때문에 시간은 걸릴 거라고 생각합니다만 조금씩 케어를 해 보세요.
덧붙여 케어로 추천하는 것은 필라테스입니다.
인근의 필라테스 스튜디오에서 꼭 한번 이것을 받아보시면 제가 말하는 의미를 체험할 수 있을 것 같으니, 꼭 한번 체험해 보세요.


#라임필라테스
#라임필라테스 & #자이로토닉 

(감수- 이라임 원장 " 라임 필라테스 &자이로토닉" 
부산 민락동 라임필라테스  1:1 트레이닝 상담문의 010-6682-6608)