필라테스에는 현재 뉴트럴 포지션이라고 하는 중요한 포지션이 있습니다.

필라테스에는 현재 뉴트럴 포지션이라고 하는 중요한 포지션이 있습니다.

#라임필라테스
#라임필라테스 & #자이로토닉 

(감수- 이라임 원장 " 라임 필라테스 &자이로토닉" 
부산 민락동 라임필라테스  1:1 트레이닝 상담문의 010-6682-6608)

중립 포지션은 인체 구조상 다음과 같은 특징이 있습니다.

-뉴트럴 포지션의 특징 -

조금 이미지를 이해하기 어렵다고 생각하기 때문에, 아래의 그림에서 모든 나쁜 자세 패턴을 봐 주세요.

신체에 가장 부담이 적은 뼈 배열 포지션

(※젊은 분이라도, 몸이 컨트롤 되지 않아서 스포츠 중에 반월판 손상이나 인대 손상, 요추 추간판 탈출증, 산후 복부가 원상태로 돌아오지 않는 등의 스타일 불량, 어깨 결림이나 두통, 요통 등으로 어려움을 겪는 분도 많습니다.)

·신체에 가장 부담이 적은 뼈 배열 포지션 ·어떤 관절, 근육도 어느 방향으로도 가장 움직이기 쉬운 포지션

본론에서 벗어나므로 세세한 해설은 생략합니다만, 상기의 사진처럼 현대인의 많은 분이 나쁜 자세를 나타내고 있어 
모든 신체의 불편이나 효율이 나쁘고 신체에 부담을 주는 일상생활을 하고 있습니다.

일시적으로 몸의 균형이 깨져서 이렇게 되어 있는 것 뿐이라면 좋겠지만...

몇 년 동안 계속되면 뼈가 변형되거나 신경을 압박하는 등 돌이킬 수 없는 문제가 많이 나옵니다.
또한 사람의 몸은 온몸으로 균형을 잡고 움직이고 있기 때문에 한 곳이 무너지면 온몸이 점점 나빠집니다.

가까운 할머니나 할아버지 중에 무릎이 아프고, 허리도 아프고, 어깨가 아프고 팔도 올라가지 않고, 손발이 저리는 것 같은 사람은 주위에 없습니까?

이런 분을 보면서, "나이가 드니 힘드네"라는 건 남의 일이라고 생각했는데 그런 말 하시는 걸  많이 봤어요.

신체가 무너져 오면 힘들 것 같은 것은 상상할 수 있다고 생각합니다만,  젊었을 때부터 제대로 관리해 둘지가 중요하네요.

조금 이야기가 빗나갔습니다만, 필라테스는 이 나쁜 상태로부터 좋은 상태로 되돌려 가기 위해서,  우선 뉴트럴 포지션을 취할 수 있도록 몸을 수정해 나가, 거기로부터 모든 움직임과 부진 상태를 적절히 개선해 나가는 확립된 운동입니다.

스튜디오에 오실 때는 자신이 이 중 어떤 불량 자세에 해당하여 어떤 문제를 일으키고 있는지를 알기 쉽게 설명 드리니 현 단계에서는 이 정도만 이해하시면 됩니다. ^^

라임필라테스 &자이로토닉 에서는 목적이나 라이프 스타일에 알맞게 당신만 라이프 스타일을 즐길수 있습니다

좀 더 몸을 추스르고 건강해지고 싶지만 뭣부터 시작해야 될지 모르겠다 하시는 분이 놀랄만큼 많아요
그런 니즈에 충족하겠습니다. 

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라임필라테스 &자이로토닉에서는 당신이 원하는 몸과 마음의 상태를 얻는 일에 집중할 수 있도록
기구 운동 방법으로 당신의  움직임을  교정하고 바꿔 나가겠습니다,
운동은 지도를 받아서 일시적으로 하는 것이 아니라 계속해서 직접 하는 것입니다,

라임필라테스 & 자이로토닉 에서는 그 스킬을 알려드리는  스튜디오를 운영하는 것을 목표로 합니다.