더 이상 늙고 싶지 않는 노화의 기미 어떻하면 방지할까요? 노화와 동시에 늘어나는 기미는 한번 생기게 되면 완전히 제거하기는 어렵다고 합니다. 기미가 생기기 전에 방지 방법을 알아볼..

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더 이상 늙고 싶지 않는 노화의 기미  어떻하면 방지할까요? 
노화와 동시에 늘어나는 기미는 한번 생기게 되면 완전히 제거하기는  어렵다고 합니다. 기미가 생기기 전에 방지 방법을 알아볼까요?
기미에도 여러 종류가 있음을 알고 있습니까?기미의 종류에 따라서도 대책 방법이 다릅니다. 자신의 기미가 어떤 종류인지 알아볼까요?

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▶자신에게 생긴 기미?
기미에는 대충 3종류의 원인이 있다고 합니다.
◆노인성 색소성 반점
일반적으로 기미라고 하는 것은 노인성 색소성 반점 입니다. 자외선의 영향으로 만든 얼룩으로 광대뼈 주위의 높은 위치에 생기는 것으로 서서히 색깔이 짙어지는 것도 특징입니다.
이것이 점차 많아지고 있다 것을 지루성 각화증이라고 합니다.  주근깨의  일종입니다. 사실은 유전적인 것을 주근깨라고 합니다. 

◆염증성 색소 침착
여드름과 상처의 흔적이 얼룩이 되고 남은 것을 염증성 색소 침착이라고 합니다.  

◆간반(肝斑)
광대뼈 부분에 좌우 대칭으로 갈색이 되는 게 간반(肝斑)로 불리는 얼룩입니다. 여성 호르몬과 깊은 관계가 있는 것 같습니다.

◆꽃잎 모양 색소성 반점
그을린 후에 어깨나 등에 생긴 작은 얼룩을 말합니다.
주로 얼굴에 생기는 것은 "노인성 색소성 반점"입니다. 일년 내내 자외선을 받지 않는 경우에는 괜찮지만 자외선의 영향이 있다라면  기미를 예방해야 합니다. 

▶선탠 크림은 어떤 것을 골라야 하는가?
노인성 색소성 반점으로 대표되는 기미는 자외선이 주요 원인이 되는 것이 많아요. 젊었을 때의 자외선이 기미가 되고 갑자기 나타나는 경우가 많습니다.
기미 예방의 대책으로 자외선을 받지 않게하는 것이 아주 중요한 것으로 잠시 외출해도 자외선 차단제나 파운데이션을 바르도록 합시다.
선크림을 피부에 자극이 강한 것이 많아 피부에 자극이 적은 자외선 차단제를 선택하는 것도 중요하다.
기준으로는 논 케미칼, 자외선 흡수제 없음과 같은 자외선 흡수제를 포함하지 않은 것을 사용해야 합니다.

▶선크림의 선택 포인트
통상 생활에서 사용하는 것이라면 SPF20정도
예를 들면 낮에는 사무실과 자택에서 지내고 있고  외출도 적은 사람은 SPF20정도로 충분하다고 생각합니다만 사무실 자택에 있는 동안 유리로 침투하는 자외선이 있으니 사무실 등에서는 UV컷 과  가디건 등을 입는 방법도 좋습니다. 
외부의 시간이 긴 경우, SPF30
데이트 등으로 밖에 있는 시간이 많은 경우에는 SPF30이상의 자외선 차단제를 씁시다.
아무래도 썬크림에 거부감이 있는 경우는 파운데이션만 바르도록 하고 자외선을 피해야 합니다.

▶자외선 차단제를 발라도 얼굴에 기미가 생긴다!?
얼굴의 생기는 기미만 관리하다가 몸이나 두피에 생기는 기미는 방치했나요?
얼굴 예방은 잘하는데 두피에 자외선을 많이 받게 되면  얼굴로 퍼져가는 현상이 생기게 됩니다.
두피의 자외선 대책이나 팔이나 목, 조금 관계없지만 발에도 확실히 자외선 차단을 하여 기미의 원형이 되는 원인을 방지해야 합니다. 

▶눈의 자외선 예방이 필요합니다.
실은 눈도 자외선의 영향을 받게 됩니다. 기미의 원인이 되는 낮시간 외부에 다니는 경우 그늘 아래에서도 모자와 선글라스를 사용해야 합니다.
그럼 모자와 선글라스는 어느 정도의 자외선을 막나요?
통계에 의하면 눈에 대한 자외 선량의 삭감률은 다음과 같습니다.
▷모자의 착용으로 20%감소한다.
▷UV차단 기능을 가진 안경이나 선글라스 착용으로 90%감소한다.(일반적으로 유리 안경은 UV-B를 자릅니다만, 플라스틱 안경의 경우는 "UV컷"표시가 있는 것을 선택하세요.)

▶자외선 차단 메뉴얼
모자와 선글라스를 하는 것으로 머리와 눈에 미치는 자외선 침투의 예방을 위해서 외출 전에는 반드시 체크해야 합니다.
미백 성분 배합의 화장품으로 기미 예방을 합시다
기미를 안보이게 하는 화장품으로 꼽히는 미백 화장품도 많이 나오고 있습니다, 그것만으로 기미를 예방하기가 쉽지 않습니다. 미백 화장품에 함유된 미백 성분이라는 것은 기미의 원인이 되는 멜라닌 색소가 만들어지는 과정에서 이를 억누르는 일을 하는 것입니다.
즉, 미백 성분이라는 것은  기미가 생겼을 때 바르는게 아니라  기미를 예방하는 성분을 가지고 있습니다.
전세계 적으로 인정하는 미백 성분은 다음과 같습니다.
-비타민 C유도체
-아르부틴
-플라센타 엑스
-에 래그산
-카모미라 ET
-리노ー루산
-유용성 감초 엑스   등이 있습니다.

▶기미를  제거하는 화장품과 크림은 효과가 있을까?
인가되지 않지만"(히드로퀴논)"이라는 성분이 주로 사용하여 기미의 원인이 되는 색소가 만들어지는 것을 막아 주고, 피부를 표백해 주는 작용을 합니다.
그러나 주의하지 않으면 안 되는 것이 완전히 기미를 지우는 것은 어렵다는 것입니다.
히드로퀴논의 작용에 의해서  기미를 줄였다 라는 거에 관해  필자도 개인적인 감각이지만"확실히 줄어 들었다"라고 느끼는 일도 있습니다만, 예방에 효과적이므로 지금부터 자기 전에 히드로퀴논이 함유된 화장품을 사용하는 것은 유효하다고 생각합니다.

※ 항산화 작용이 있는 성분을 먹고 기미를 예방 
방법로서는 몸 내부의 예방하는 방법 입니다. 인간의 체내에는 원래 자외선으로부터 발생하는 활성 산소를 없애는 항산화 물질을 갖고 있습니다. 그러나 이들은 나이와 함께 감소하기 때문에 음식에서 섭취하는 것이 필요로 하는 것입니다.
항산화 물질을 많이 포함한 음식
-비타민 A·C를 포함한 녹황색 야채
-비타민 E을 포함한 현미나 올리브 기름
-콩기름
-참기름
-콩

폴리페놀을 함유한 식품
-녹차
-카카오 콩

기타 미용에 좋은 식품
-이소플라본을 포함한 콩
-드래곤 과일
-블루베리
-굴
-쇠고기
-케일
상기에 기술한 것들은 항산화 물질을 많이 포함한 음식은 안티 에이징로서도 효과가 있가 있으니 적극적으로 섭취를 권장합니다.