레몬과 비교해도 월등한 비타민 C의 왕 아세로라

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건강을 위한 과일의 보고 아세로라 
아세로라-독특한 맛과 향기에 취하는 맛의 과일입니다.
아세로라에 레몬보다 훨씬 많은 비타민 C가 포함된 것을 알고 있나요?
몸에 좋은 이미지는 있었지만, 아세로라의 진짜 효능은 아직 많이 알려져 있지 않습니다.
아세로라는 어떤 과일일까요?아세로라의 매력을 철저히 하게 해부할까요?
그런데 아세로라는 어떤 형태의 과일이야?라고 생소하기만 합니다.
평소 생활하는 가운데, 아세로라 열매를 생으로 보는 것은 거의 없지요.

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아세로라는 체리와 비슷한 형태의 과일입니다. 과육은 1,2센치 정도이며 익으면 시뻘겋게 물듭니다. 브라질 서북부가 원산지이며 따뜻한 곳에서 만 잘 자라라는 열대과일입니다.

아세로라는  생으로도 먹을 수 있어요. 1년 동안 여러 차례 수확이 가능하고 원산지의 원주민들에게는 귀중한 비타민원으로서 옛날부터 생으로 섭취하고 있습니다.
그러나 아세로라는 껍질이 얇아  상하기 쉬운 과일로 수확 후 단 몇시간 만에 상하기 시작합니다. 그래서  매장에 진열 기회는 좀처럼 없다는 것입니다.

▶레몬과 비교해도 월등한 비타민 C의 왕 아세로라
아세로라는 비타민 C 많이 포함되어 있는 과일입니다. 가식부 100g에 비타민 C1000~2000mg이 포함되어 있습니다.
이 비타민 C함유율은 무려 레몬의 약 10배, 딸기, 키위 등과 비교해도 압권의 함유율을 자랑하며 비타민 C의 왕 과일입니다.
아세로라의 자라는 환경에 따른 것으로 아세로라는 더운 지방에서 자랍니다. 강한 자외선을 많이 받으므로, 자신의 몸을 지키기 위해서 비타민 C를 대량으로 합성되도록 진화했습니다.
참고로, 남미 푸에르토 리코에서는 아세로라를 보호하고 있어 국외 반출 때는 특별한 절차가 필요한 VVIP과일이에요!

▶비타민, 미네랄 가득!아세로라의 영양소
피부 미용을 이끌어 가는"비타민 C"
레몬 10배의 비타민 C를 함유한 아세로라는 건조에 따른 피부가 거칠어지는 것,기미,주름등의 트러블을 예방하고 반질반질한 건강 피부 미용을 이끌어 냅니다. 몸의 면역력도 증가시키며 감기 예방에도 최고입니다.

▶조혈 비타민"엽산"
비타민 B군의 일종인 엽산. 이는 조혈 비타민으로 불리며 적혈구 생산을 돕습니다. 빈혈에 효과적인 비타민입니다.

▶몸의 부종을 해소하는 "칼륨"
칼륨은 인체에 필수 미네랄의 일종. 과잉 염분을 배출하고 신체의 부종을 방지합니다.
또 심폐 기능·근육의 기능을 조정하기 때문에 칼륨이 부족하면 탈력감,호흡 곤란,팽만감,정신적 초조가 발생하기 쉽습니다.
땀과 함께 칼륨이 유출되는 것이 원인의 하나로 여겨지고 몸과 마음 양쪽의 부종을 해소하기 때문에 부지런히 보완이 필요합니다.

▶회춘의 마술사"안토시아닌"
아세로라  색은 체리처럼 붉습니다. 
주스 색깔도 붉은 색이지만 이것은 폴리페놀의 일종"안토시아닌"의 색입니다.
안토시아닌은 항산화 작용이 매우 강하고 체내의 세포가 늙는 것을 차단하고 몸을 안에서 젊은 아름다운 유지하여 줍니다.

▶시력 회복에도 효과가 뛰어나다.
일상적으로 아세로라를 섭취하면 어떤 효과가 있을까요?
[아세로라의 미용, 건강 효과]
-면역력 업
-감기 예방 
-싱싱한 탄력 있는 피부 미용
-안정 피로와 시력의 회복 
-스트레스 완화
-요통 무릎의 통증, 관절통 완화
-다이어트에 강력 서포트
-생활병 예방  등을 좋게합니다.

▶아세로라의 효과 1:면역력 업, 감기 예방
비타민 C가 많아 면역력을 향상시키며 감기나 감염증을 예방합니다.
면역력이 올라가면 내장 기능도 정상으로 되어, 피로 회복의 작용이 됩니다.
안토시아닌, 칼륨의 작용으로 근육의 허탈감도 해소. 신체 본래의 건강한 상태에 되돌아갑니다.

▶아세로라의효과 2: 싱싱하고 탄력 있는 피부 미용
비타민 C, 안토시아닌은 모두 피부 미용의 강한 편입니다. 멜라닌 생성을 억제하고 피부의 색소 침착을 막고 몸 속에서 기미를 예방하여 줍니다.
기미의 원인이 되는 멜라닌은 티로신이라는 아미노산으로 되어 있습니다. 티로신이 멜라닌 생성 효소 티로시나 아제와 결합되어 생기는 것이 기미입니다.
폴리페놀의 일종인 안토시아닌은  티로신과 너무 비슷한 성분입니다. 아세로라를 섭취하면 티로시나 아제가 티로신으로 안토시아닌과 결합합니다. 안토시아닌은 티로시나 아제와 결합해도 멜라닌을 생성 하지 않아 기미의 생성을 방지합니다.
또 비타민 C는 콜라겐의 생성에도 필요한 성분입니다.
콜라겐 생성 시에는 반드시 비타민 C가 사용되기 때문에 부족하면 콜라겐량이 감소하고 주름이 늘어날 수 있게 되어 버립니다.
희고 풋풋한 건강한 피부를 위해서는 비타민 C는 불가피한 것입니다.

▶아세로라의 효과 3:안정 피로와 시력의 회복
눈의 망막이 물건을 보는 데는 빛이 필요합니다.
빛의 자극으로 분해, 재구축 되는 것으로 "로돕신"이라고 하는 성분이 있습니다.로돕신이 부족하면 보는 것이 흐려지고 눈이 푸석거립니다.
아세로라에 포함되는 안토시아닌은 이 로돕신의 생성을 활성화하는 물질입니다. 
로롭신의 효과는 약 24시간 내에 소멸되므로 정기적인 섭취가 필요합니다.

▶아세로라의 효과 4:스트레스를 완화
정신적 스트레스 완화에 비타민 C가 불가결한 것을 아시나요?
스트레스에 맞서 항스트레스 호르몬은 부신에서 만들어지지만 그 생성에 비타민 C가 사용되고 있습니다.
부신에는 재래식 대량의 비타민 C가 흐르고 있지만, 스트레스를 느끼는 곳의 비타민 C가 급격히 줄어들 것입니다.
이 때문에 비타민 C가 모자라면 지치거나 집중력이 떨어지고 짜증 나게 하기도 합니다.
세계의 과일 중에서도 가장 비타민 C가 많다고 말해지는 아세로라는  스트레스 해소의 최고의 보고입니다.

▶아세로라의 효과 5:요통 무릎의 통증, 관절통 완화
허리와 무릎 관절의 통증은 활성 산소가 원인중 하나입니다.
활성 산소란, 통상보다는 물건을 산화하는 힘의 강한 산소로서 인체에는 불가결한 성분이기는 하지만 너무 많이 생성되면 관절 세포를 공격하고 필요 이상으로 몸을 노화시킵니다.
안토시아닌의 항산화 작용은 이 활성 산소의 작용을 억제하는 것 입니다. 또 아세로라에 포함되는 케르세틴이라는 물질에 특히 활성 산소를 제거하는 작용을 합니다.
관절의 염증을 억제하는 통증의 완화·예방에 기여하는 것입니다.

▶아세로라의 효과 6:다이어트를 강력 서포트
아세로라에 포함되는 비타민 C는 다이어트에 큰 작용을 합니다. 정신을 안정시키는 효과가 있기 때문에 과식을 막아 줍니다.
또 다이어트 중에는 비타민, 미네랄이 부족하고 피부가 푸석푸석하게 되기 쉬워 비타민 C의 아세로라가 다이어트 중에도 피부를 지켜줍니다. 

▶아세로라의 효과 7:생활 습관 병을 예방
아세로라에는 혈액을 깨끗하게 하고 혈액 순환을 풀어 주는 작용도 합니다.
혈액이 건강하게 체내를  돌게하여 혈전예방과 
동맥 경화
고혈압 의 위험이 방지합니다.
또, 아세로라의 정량 섭취에서 콜레스테롤 수치와 혈당이 떨어진다는 실험 결과가 있습니다.
같은 실험에서 좋은 콜레스테롤 수치가 올라가면서 아세로라에는 생활병 예방 효과가 크게 작용합니다.
아세로라의 영양을 효율적으로 섭취하려면 주스 또는 건강보조식품으로 섭취하세요.

다양한 효과를 기대할 수 아세로라는 다른 과일과 달리 생으로 먹을 기회는 거의 없습니다.