눈꺼풀이 실룩거리는 것은 왜일까? 불쾌한 눈꺼풀의 경련, 11가지의 원인

눈꺼풀이 실룩거리는 것은 왜일까? 불쾌한 눈꺼풀의 경련, 11가지의 원인

일을 하다가 지쳤을 때 등에 눈꺼풀이 쥐가 나고 떨리는 불쾌한 경우가 일어 난 적이 없나요?
특히 큰 걱정은 아니지만 자주 일어나면 조금 싫어 지는 것입니다. 즉각 대처하기에 앞서 원인을 알아야 합니다.
왜 눈꺼풀만  움직이는가, 그 원인에 대해서 정리해봤습니다. 

▶눈꺼풀에서 쥐가 나는  11가지의 이유
한쪽 눈에서만 일어나는 것이 많지만 드물게 두눈에 나타나는 경우도 있습니다.
대부분 병과는 관계 없으며 간혹 그 중 병이 숨어 있을 가능성도 있습니다.
어떤 일로 눈꺼풀에 경련이 일어나는지 그 원인을 살펴봅시다.

1. 눈의 피로에 따른 것
가장 큰 원인은 눈의 피로입니다. 눈을 너무 많이 쓰면서 눈꺼풀에 경련이 일어나게 됩니다.
수면 부족/장시간의 눈의 혹사/사무직 등의 일로 눈을 혹사하지 않았습니까.
아마 눈만 아니라 눈가도 피곤해 있다고 생각합니다. 너무 운동 많이 하면 팔다리 근육이 잘 못 움직이게 되는 것과 같습니다.
눈가에도 눈 륜근(암리은키은)이란 근육이 있어서 피로가 쌓이면 잘 움직이지 않아  경련이 일어나는 것입니다.
눈의 피로는 혹사한 것만이 아니라 안경이나 콘택트가 맞지 않는 것도 원인으로 생각됩니다.
어쨌든 눈의 피로를 풀어 주면 자연과 경련은 가라앉니 그리 걱정하지 않습니다.

2. 피로의 눈꺼풀 스트레스
피로란 그 자체가 스트레스입니다. 잠시 눈이 피곤할 정도라고 헤맬 것도 아닙니다. 그대로 방치하는 사람들이 대부분이라고 생각합니다.그 피로의 축적이 스트레스가 되고 눈꺼풀을 경련 시키는 것입니다.

3. 정신적 스트레스가 원인
또 정신적 스트레스도 경련의 원인이 됩니다. 몸에 "스트레스가 있군요."이라는 사인이라고 생각하세요.
특히 눈을 혹사하는 것도 아닌데 눈이 경련 한다면 그것은 쉴 타이밍이라는 것입니다.

4. 컴퓨터 너무 본다? VDT증후군
컴퓨터와 스마트 폰 등 장시간 액정 화면을 볼 작업을 하고 있다고 안정 피로가 심해집니다. 이런 VDT기기가 원인인 안정 피로를 특히"VDT증후군"이라고 부릅니다.
컴퓨터 작업이 많은 일 사람, 특히 엔지니어나 프로그래머 일을 하는 그런 사람은 요주의입니다.

5. 비타민, 미네랄 부족으로 인한 경련
근육 자체를 만드는 것은 단백질인데, 그 움직임을 원활하게 하기 위해서는 비타민이나 미네랄이 있어야 합니다.
몸을 만들영양소와 대사를 촉진하여 산소를 신체의 구석구석까지 날라야 하며
신경의 전달/근육의 수축 등 각종 비타민, 미네랄이 관여하고 있습니다.
즉, 영양 부족이 원인으로 눈꺼풀의 경련이 일어나는 것도 있다는 것입니다.
비타민 A가 부족하면 시력도 저하하기 때문에 그것이 눈의 피로를 일으키고 눈꺼풀의 경련으로 이어질 수 있습니다.

6. 안 검 경련
안 검 경련은 안 검 지스토니아이라고도 불리며, 증상은 드라이 아이로 오인되기 쉬우므로 단순한 피로라고 생각하고 방치하는 사람도 적지 않습니다.
안 검 경련의 원인은 사실 잘 모르지만, 스트레스가 주요 이유라고 생각되고 있습니다.
눈꺼풀의 근육은 안면 신경에 의해서 통제되고 있지만 뇌의 어떠한 이상, 혹은 혈관이나 종양에 신경이 압박되면서 경련이 일어날 수 있습니다.
또 뇌와 신경에는 이상이 없어도 안구의 이상으로 눈꺼풀이 열리기 어려워지는 일도 있습니다.
안 검 경련의 초기 증상은 처음에 하마브타이 경련 하는 것이 많아, 서서히 아이 홀에 이행합니다.
외에도 빛에 눈부심이 심하다/안 검의 횟수가 늘어났다/한쪽 눈을 감아 버리는 일이 있다/눈뿐만 아니라 입도 떨린다 등의 증세가 나타납니다.

7. 안 검 경련으로 잘못 생각하기 쉬운 미오키미아
미오키미아는 주로 눈의 지나친 사용 때문에 눈꺼플이 떨리는 증상이 나옵니다. 안 검 경련이라고 오인되기 쉽지만, 쉬면 나을 겁니다. 대개 한쪽 눈만 일어납니다. 눈의 피로만 아니라 정신적 스트레스를 강하게 때도 증상이 나오기 쉽다고 합니다.
다만 쉬면 나아질 것이 대부분이라 그리 걱정하는 증상은 아니에요.

8. 약의 장기 사용에 따른 것
특정 약이 원인으로 눈꺼풀의 경련이 일어날 수 있습니다.
불면증(수면 장애)/정신 분열증/우울증 등에 쓰이는 약입니다.
항우울제나 항불안제를 장기간 사용하는 경우, 신경의 활동에 작용하고 있는 약인 만큼 부작용으로서 안 검 경련을 일으킬 수 있는데 이 약들은 자신의 재량적인 판단에서 그만두면 안 되는 것입니다.
우선 그 눈의 경련이 약의 부작용 여부를 파악하고, 약 때문이라면 어떻게 줄이고 나가느냐는 것은 주치의의 판단이 되니까, 아무쪼록 자기 판단으로 줄일 내용에 조심하십시오.

9. 안면 경련에 의해서 눈이 움직이지도
눈꺼풀의 움직임은 안면 신경에 의해서 통제되고 있습니다. 그러니까, 안면 신경에 어떤 이상이 일어나면 눈꺼풀이 경련 하는 일이 있습니다. 뇌 안에서 안면 신경이 혈관과 접촉하고 촉각을 이상으로 흥분시키는 것을 눈꺼풀의 경련이 일어난다고 생각되고 있는데, 왜 혈관과 접촉하는지는 종양이거나 혈관류거나 원인이 다양합니다.
안면 경련이 원인인 경우는 눈만 아니라 신경의 통로에 따라서 경련이 일어나는 일이 많고 얼굴의 오른쪽 또는 왼쪽과 같이 한쪽 절반에 경련이 일어납니다.
이를 한쪽 안면 경련이라고하며 입가까지 확산되는 것이 특징적입니다. 중년 이후 여성에게 많이 생기는 증상입니다. 긴장이나 스트레스에 의해서도 일어나게 됩니다.

10. 성인 틱 장애에 의한 경련
틱 장애는 아이에게 잘 보이는 증상으로 재빨리 눈을 자주 하거나 헛기침을 하는 본인의 의지와 상관없는 행동이 있는 것이 특징입니다. 그 체크의 증상 중 하나로, 눈꺼풀의 경련이 있습니다.
아이의 체크는 성장하면서 경감하는 것이 많지만 드물게 어른이 되어서도 계속되고 있거나 일단 나은 것이 재발하는 경우가 있습니다. 틱 자체는 뇌와 신경의 기능 장애인데 아직도 규명되지 못한 부분도 많은 병입니다.
어른의 경우는 환경의 변화와 극도의 긴장, 스트레스 등 정신적인 것이 원인이 되어 일어나는 일이 많습니다.

11. 뇌 경색 등의 중병이 숨어 있는 경우
뇌 경색은 신체의 한쪽에 전조가 나올 것이 많아 한쪽 눈만 경기하는 경우가 많습니다.
뇌의 병이 원인으로 경련이 일어나고 있다면, 이외에도 증상이 나타나고 있을 것입니다.
어지럼과 멀미
혀가 돌지 않는다
두통, 어깨 결림
한쪽 눈이 안 보이다
등의 증상이 나왔다면 빨리 병원에 진찰하는 편이 좋겠지요.

▶쉬어도 낫지 않았을 경우는 빨리 안과에
눈꺼풀의 경련은 불쾌한 것이 있는데 위독한 병이 없으면 그만큼 몇시간이나 며칠 계속될 수는 없습니다.
잠시 컴퓨터와 세밀한 작업에서 벗어나고 눈을 쉬는 것으로 회복할 것입니다.
눈을 쉬게 해도 증상이 사라지지 않을 경우에는 혹시나 해서 병원에서 검사를 받은 보는 게 좋겠죠.
사실은 원인이 모르는 것도 많은 눈꺼풀의 경련
우선 경련을 낫게하는 방법으로는 피로회복으로 치유 받겠지만, 눈꺼풀의 경련은 원인이 모르는 것도 많습니다.
만약 병이 숨어 있을 가능성도 있고 그 경우는 조기 치료가 필요하게 됩니다.
눈의 피로를 풀어서도 경련이 가라앉지 않으면 방치하지 않고 전문의를 찾는게 좋습니다.