일기를 써는 효과는 인생이 바뀌는 정도로 자신의 능력과 매력이 업그레이드 된다.

일기를 써는 효과는 인생이 바뀌는 정도로 자신의 능력과 매력이 업그레이드 된다.

어떤 나라 어떤 시대에도 사람들의 습관화 되는 "일기". 성공한 사람중에 일기를 쓰는 습관을 가진 사람이 많이 있습니다.
"그날 일을 적기만 " 하지만 일기를 매일 써면서 마음이 안정되고 그 후의 인생이 바뀌는 인간적인 진화를 이룰 수 있습니다.
"3일 계속 일기를 계속 적은 예가 없다"라는 사람은 매일 1개의 일기를 작헝 해 보면 어떨까요?

그럼 일기 쓰기의 효과에 대해서 설명합니다.

▶글씨가 잘 써진다!머리가 좋아진다! 일기에서 인간적 가치가 업 된다!
일기 쓰기의 장점은 자신이 가진 능력을 끌어올리는 것입니다. 
능력이 상승하며  일이나 인간 관계가 원활하게 되는 효과를 기대할 수 있습니다.
일기를 습관화함으로써 구체적으로는 다음과 같은 효과를 볼 수 있습니다.

♡글씨를 잘 쓰게 된다
PC나 스마트 폰으로 대화를 주고받는 일이 많은 현대인이기 때문에 펜을 쓰고 글씨를 쓰는데 익숙하지 않아 자신의 필적에 콤플렉스를 갖는 이도 많이 있습니다.
글씨는 쓰면 쓸 만큼 필적도 향상됩니다. 일기를 매일 써는 것도 글씨 연습으로 이어집니다.
"그냥 생각한 것을 쓰고 있는데?"라고 생각할지도 모릅니다만, 실제로 종이에 글자를 쓰는 것으로 글자와 글자 간격이나 크기 등을 의식하고 조금씩 읽기 쉬운 글자로 바뀌게 되고 정성이 들어가게 되는 것입니다.
물론 스마트 폰, 워드 프로세서 등으로 일기를 쓰는 방법도 있지만, 필적으로 뭔가 하고 싶은 사람이면 친필로 일기를 쓰는 것을 추천합니다.

♡언어 능력, 어휘력이 풍부해진다
말을 만들어 내는 내공이 작으면 용어 선택을 잘못해서 상대에 애꿎은 오해를 자초하는 일이 있습니다.
하루의 일이나 느낀 것을 일기로 기록하고 있으면 점점 어휘력이 풍부하게 됩니다.
단순히 말의 의미를 조사하고 그것을 일기에 작성함으로 어휘력은 늘어나고, 평소 잘 쓰지 않는 단어를 문장으로 사용함으로써 말의 사용도 몸으로 익혀갑니다.
어휘력이 풍부하게 되면 사람과의 커뮤니케이션은 원할하게 되며 어휘가 풍부한 사람은 지적인 인상을 주어 이미지 상승으로 이어집니다.

♡풍부한 표현력이 몸에 베인다
문장을 조합한다는 것은 일견 쉬운 것 같은데 실은 어려운 일입니다. 읽기 쉬운 문장을 갖추는 능력이 요구되고, 문장으로 모순되지 않도록 말을 조합하기 위해서는 생각하는 힘이 필요합니다.
일기는 이른바 표현력을 단련 연습 같은 것입니다. 일어난 것, 느낀 것을 글로 매일 표현하기로 빠르게 표현력이 몸에 따라갑니다.

설명이 잘 된다/말솜씨가 늘어난다 / 같은 내용에서도 좋은 인상을 주게하는표현력의 향상에서 얻는 소득은 많이 있습니다.

♡기억력이 상승하여 뇌의 노화 방지가 된다
일기를 쓸 수 있는 것...그것은 "그날 일을 떠올리는 것"입니다. 당연한 일이지만"기억"이 습관화함으로써 기억력이 향상합니다.
하루의 일상을 일기에 기고하는 가운데 평소 잊어 버리게 되는 일에도 초점을 맞추고 기억을 꺼집어 내는 행위가 습관화합니다. 기억력을 관장하는 뇌의 "해마"는 이러한 " 생각을 꺼내행위"에 의해서 점차 자극 받아 단련되는 것입니다. 일기를 쓸 뿐 아니라 읽기에서도 똑같이 기억력을 향상시킬 수 있습니다.

-뇌의 노화 방지
-퍼포먼스 향상
-순수하게 머리가 좋아진다 등 기억력이 상승하는 것으로 많은 좋은 효과가 얻어집니다.

♡일기에서 편하게 멘탈 케어. 마음이 정리된다
일기 쓰기에는 사회적으로 살릴 수 있는 장점이 많이 있습니다. 그렇지만 물론 그것만이 아닙니다.
스트레스의 해소가 되거나 인생과 생활을 풍요롭게 하기도 하고, 일기에는 자신에게 많은 장점을 주게 됩니다.
스트레스 사회라고 말하는 현대를 살아가는 사람들에게는 스트레스와 답답함이 매일 쌓이는 것입니다. 이들을 끌어안은 채 생활을 하기엔 아주 힘든 것입니다. 하루 중 기분 변화를 일기에 작성하여 정리해 봅시다.
실제로 눈에 보이는 형태로써 마음을 정리함으로써 냉정한 관점에서 사물과 만날 수 있습니다. 오늘 좀 더러운 일들이 생겼더라도  일기에 쓰면서"이런 이유가 있어서 일어난 일이야"라는 것을 객관적으로 다루어지게 됩니다.
내일도 잘 살아가기 위해서는 오늘의 일들을 오늘 안에 정리하는 것이 중요합니다. 
실패의 원인과 성공의 기쁨을 제대로 정리하면 다음날 안정된 마음으로 시작 할 수 있습니다.

♡스트레스를 해소한다
스트레스를 안고 집에 돌아왔다고 해도 좀처럼 그것을 내뿜는 기회는 없지요. 불평을 들어 줄 수 사람과 언제든 다시 만날 것은 아니고, 사람은 어쩔수 없이 푸념을 하게 되어 있습니다.
일기라면 누구에게 보이지도 않아 어떤 지독한 말만 작성해도 아무에게 피해를 주지도 않습니다. 
남에게는 말할 수 없는 푸념도 고민도 다 여기에 털어버리는 것입니다.
일기니까 누군가에게 위로 받지는 못하지만 마음 속을 외부에 표출하는 것만으로도 충분한 스트레스 발산이 됩니다.
그림을 그리는 사람은 기분 전환에 그림 일기로 그리는 것이 좋은 스트레스 해소 법입니다.

♡계획적인 사고 방식이 몸으로 익혀간다
일기를 쓰고 있으면 자신이 하루에 무슨 일을 하고 어떤 생활 리듬을 보내고 있는지 잘 알게됩니다. 일기를 다시 읽을 때에 "이 날 이걸  한것인가?"라는 후회를 하기도 하겠지요.
일기를 통해서 자신의 삶을 다시 계획적인 생활을 할 수 있도록 생각이 몸으로 익히게 됩니다.
자신의 생활 리듬과 마주치는 것이니까 시간의 사용법이나 자신의 페이스를 잡기 쉽습니다. 
이전의 일기를 교훈 삼아"다음 주는 이것을 한다"등과 같은 계획을 만들 수 있습니다.
자신이 헛된 시간을 보내고 있다고 고민하고 있는 사람은 일기를 써서 자신을 관리하는 방식을 추천합니다.

♡창조성이 풍부해지고 매력이 늘어난다
"그 날의 하루를 적는다"라고 해도 사람에 따라서는 일기 쓰는 방법은 여러가지입니다. 예를 들면 간결하게 쓰는 사람도 있고 세밀한 부분까지 쓰는 사람도 있겠지요.
또 즐거운 일을 함께 쓰고 싶어지는 일도 있으시겠죠, 힘들었다는 것을 드라마틱하게 쓰고 싶어지는 일이 있을 거구요,
나름대로의 표현 방법으로 일기를 쓰는 것으로 창조성이 점점 풍성해져 갑니다. 자신만의 독특함이 나타나고 사람으로서 보다 매력적으로 변화되어 가는 것입니다.
창조성이 풍부해지면 사람과 대화가 즐거워지며 취미도 깊어져 갑니다. 하고 싶은 일이 늘어 긍정적으로 인생이 한층 즐거워집니다.