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건강마스터436

다이어트 효과를 얻지 못하는 사람들에게 희소식 우무다이어트 다이어트 효과를 얻지 못하는 사람들에게 희소식 우무다이어트 다이어트를 위해 다양한 다이어트 식품을 시도하거나 소문이 나 있는 다이어트 방법을 시도해 보았지만 좀처럼 효과를 얻지 못했다는 분들이 많지 않을까요. 또, 다이어트를 시작하려고 해도 무엇을 먹어야 할지 모르겠다, 식사 제한을 하고 있지만 배가 고파서 참을 수 없다고 하는 분도 많을 것이다. 그런 분이 시도하고 싶은 것이 우무 다이어트 입니다. 우무 다이어트는 쉽게 할 수 있어 효과를 실감할 수 있기 때문에 다이어트 초보자나 어떻게 다이어트를 할지 고민하는 분들에게 특히 추천하는 방법입니다. 이번에는 우무가사리 장점이나, 어떻게 우무 다이어트를 실시할지를 소개하겠습니다. 다이어트 성공의 비결은? 다이어트는 운동도 중요하지만, 사실 식사가 80 %인.. 2021. 8. 5.
무 다이어트 방법과 무다이어트 레시피 무 다이어트라는 것은 식사 전 또는 식사 중에 무를 먹는 다이어트 방법입니다. 무를 먹기만 하면 되는 매우 간단한 다이어트이기 때문에 인기가 있습니다. 무 다이어트의 포인트로서는 「무는 날로 먹는다」라고 합니다. 어묵이나 조림에도 자주 사용되는 무이지만, 익힌 무로는 다이어트 효과를 얻을 수 없기 때문에 반드시 생무를 먹도록 합니다. 그 이유를 설명하겠습니다. 다이어트 성공의 비결은? 다이어트는 운동도 중요하지만, 사실 식사가 80 %인 것을 알고 계십니까? 특히 당질을 제한함으로써 혈당치의 상승을 억제하고 인슐린의 분비량을 줄이면 지방이 잘 붙지 않는 몸이 됩니다. 당질제한 중 1일 당질량은 70g~130g 정도를 기준으로 하는 것이 좋습니다. 과다 섭취한 당질을 억제하면 다이어트로 이어지고, 질병의 .. 2021. 8. 5.
비타민 E에 기대되는 피부 미용 효과와 올바른 사용법 비타민 E에 기대되는 피부 미용 효과와 올바른 사용법 비타민의 효과를 피부 관리에 도입한 아이템 중에서도 미용의 프로들 사이에서 최근 점점 주목을 받고 있는 것이 비타민E. 하지만 존재는 알지만 기대되는 효과나 올바른 사용법을 모른다는 사람도 적지 않을 터. 그래서 본 기사에서는 해설을 곁들여 미용의 관점에서 비타민 E에 대해 알아 본다. 원래 비타민E란? 비타민E 또는 성분라벨에 잘 적혀 있는 토코페롤이란 유리기로부터 당신의 피부를 보호하는 자연유래 항산화물질이다. 프리라디칼은 환경속에 존재하는 인체에 나쁜 영향을 주는 분자로 피부에 손상을 주며 탄력성을 약하게 한다. 또한 공기오염이나 담배연기, 화학물질이나 태양광등 일상적인 것에서 발생하기 때문에 완전히 회피하는것은 불가능하다. 그런데 비타민E는 일.. 2021. 6. 5.
올리브오일의 헤어케어 효과 올리브오일의 헤어케어 효과 코코넛 오일이나 말라오일 등, 피부와 모발의 관리에 활약하는 오일. 차례차례로 트랜드가 바뀌어 가는 가운데 뿌리 깊은 인기를 자랑하는 것이, 가까운 존재이기도 한 「올리브 오일」. 조리용으로 집에 두고 있는 사람도 많은 올리브 오일로 헤어 케어가 이루어진다면, 오늘부터라도 시험해 보고 싶다!」라고 하는 사람도 적지 않을 것이다. 모발 학자와 피부과의사의 해설을 섞어 「올리브 오일을 머리에 사용하는 메리트와 디메리트」를 소개합니다. 머리에 올리브유 써도 괜찮아? 모발 학자로, 뉴욕 등에 살롱을 가지는 「폴·러브렉·살롱&스킨케어 스파」의 컬러 리스트를 맡고 있는 브리짓 힐 에 의하면, 헤어 케어에 올리브 오일을 사용하는 것으로 아래와 같은 기능을 기대할 수 있다고 한다. =모발의 .. 2021. 6. 5.
스프레이태닝으로 바디를 아름답게 만들어주는 팁 스프레이태닝으로 바디를 아름답게 만들어주는 팁 자외선이 인체에 미치는 영향에 관심이 높아지는 가운데, 안전하고 간편하게 선탠 피부를 가능하게 해 유럽에서 인기를 끌고 있는 '스프레이 태닝'. 피부샾에서는 프로에 의해 시술이 진행된다고 하지만 아름답게 마무리되려면 사전 준비가 필수 입니다. 전신을 각질 제거한다 「스프레이 태닝의 예약의 적어도 8시간 전에 피부의 각질 제거를 하는 것을 추천합니다」라고 말하는 것은, 태닝의 전문가는 밝힙니다. 각질제거는 피부의 최상층에 있는 묵은 각질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 미리 이것을 해 두지 않으면 태닝 후 오래된 각질이 떨어져 나와 태닝후 반점이 되거나 불균등해질 수 있기 때문에 중요하다고 합니다. 시술 당일 면도 및 왁싱은 NG 면도와 왁스는 예약 24시간 전.. 2021. 6. 5.
30대에 예쁜 것은 당연하지만 40 50대에도 아름다우려면? 30대에 예쁜 것은 당연하지만 40 50대에도 아름다우려면? 30대에 예쁜 사람이 드물었던 것은 이미 오래 전의 일입니다. 최근에는 극히 당연한 일이 되고 있는 것 같습니다. 지금 저희가 궁금한 건 그 앞으로40대 50대라도 아름다워지기 위해서는 어떤 것이 중요한 것일까요. 마음의 건강이야말로 '미'로 이어진다 최근 나이를 먹어도 나이를 못 느끼게 하는 아름다운 여성이 늘고 있죠. 저도 목표로 하고 싶다고 생각하고 있습니다만, 어떤 것이 중요하다고 생각합니까? 그녀들에게 공통적으로 말할 수 있는 것은 건강하다는 것. 깨끗해지기 위해서는 역시 갖추어진 식생활, 적당한 운동, 생활의 리듬이 중요하다고 생각합니다. 당연하다고는 생각하는데요. 그리고 저는 '마음건강'이라고 생각을 해요. 스트레스를 받지 않는 것.. 2021. 5. 15.
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