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건강마스터439

한 달 동안 다이어트를 계속하면 몇 킬로그램이 빠질까? 2kg 이상 체중 감량 성공자가 들려주는 경험담 한 달 동안 다이어트를 계속하면 몇 킬로그램이 빠질까? 2kg 이상 체중 감량 성공자가 들려주는 경험담 다이어트를 하고 있는 사람은 한 달에 몇 킬로그램이나 빼고 있는지 궁금하지요. 한 달에 2킬로그램 이상, 5킬로그램 이상, 심지어 10킬로그램 이상의 다이어트에 성공한 분들께 사실적인 감량 사연을 들었으니 소개합니다. 다이어트를 하다 보면 생김새와 건강상태에 변화가 생기게 됩니다. 그러나 그 중에서도 가장 신경이 쓰이는 것이 체중의 변화가 아닐까요. 「다른 사람은 몇킬로 정도 살이 빠져 있는가?」 「○킬로 뺀 사람은 무엇을 했는가?」다이어트중에 생기는 그런 의문에 대답하기 위해, 다이어트 하는 사람들을 실시간 조사로부터, 감량 에피소드를 소개해 갑니다. 이상적! 한 달 만에 2킬로그램 이상 다이어트 성.. 2021. 5. 15.
골격 타입 진단에서 '나에게 어울린 체형별 스타일 체크하기'! 골격 타입 진단에서 '나에게 어울린 체형별 스타일 체크하기'! 뚱뚱한가 날씬한가? 가슴 부위에 볼륨이 있는가? 깔끔한가? 옷이 잘 어울리는지 여부를 판단할 때, 그런 식으로 체형을 기준으로 생각해 본 적은 없습니까? 사실 옷 선택의 기준으로 중요한 것은, 체형보다 뚱뚱하든 날씬하든 변하지 않는 「골격」입니다! 옷 디자인뿐만 아니라 무늬와 소재, 탱크 탑 하나를 찍어도 골격에 따라 어울리는 것은 달라집니다. 그래서 자신의 골격을 아는 것은 어울리는 옷으로 이르는 최단 루트입니다! 골격 진단 What is 【골격 타입 진단】 패션 컨설턴트의 골격 진단을 받아 보셨나요? 자신의 타입을, 어깨나 이마가 직선적이고 허리의 굴곡이 적은 스트레이트 스타일, 몸 전체에 둥글고 굴곡이 있는 웨이브 스타일, 직선과 곡선이.. 2021. 5. 15.
모든 건강 불량의 문제는 여기에 있다! 모든 건강 불량의 문제는 여기에 있다! 골반·등골·견갑골·늑골의 토대가 되는 부위를 관리하면 효과적으로 몸은 좋아진다. 모든 신체부위의 문제는 골반, 등뼈, 견갑골, 갈비뼈의 토대가 되는 부위를 관리하면 효과적으로 몸이 좋아지는데 이번에는 이를 알기 쉽게 간단히 설명하겠습니다. 모든 신체의 문제의 대부분은 위의 이미지의 파란색으로 표시한 부분에 원인이 있습니다. ·▶어깨 결림 ·▶목 결림 ·▶어깨 통증 ·▶요통 ·▶무릎 통증 ·▶스타일 불량 ·▶산후 회복되지 않는 몸 ·▶다이어트 되지 않는다 ·▶스포츠 중의 퍼포먼스 저하 etc ... 이곳을 관리하면 상당수의 사람이 좋아질거야. 반대로 말하면, 여기를 관리하지 않는 한, 관리해도 좋아지지 않는 엔드리스로 마이너스 스파이럴입니다. ·▶팔의 근육은 팔에 붙.. 2021. 5. 13.
필라테스에는 현재 뉴트럴 포지션이라고 하는 중요한 포지션이 있습니다. 필라테스에는 현재 뉴트럴 포지션이라고 하는 중요한 포지션이 있습니다. #라임필라테스 #라임필라테스 & #자이로토닉 (감수- 이라임 원장 " 라임 필라테스 &자이로토닉" 부산 민락동 라임필라테스 1:1 트레이닝 상담문의 010-6682-6608) 중립 포지션은 인체 구조상 다음과 같은 특징이 있습니다. -뉴트럴 포지션의 특징 - 조금 이미지를 이해하기 어렵다고 생각하기 때문에, 아래의 그림에서 모든 나쁜 자세 패턴을 봐 주세요. (※젊은 분이라도, 몸이 컨트롤 되지 않아서 스포츠 중에 반월판 손상이나 인대 손상, 요추 추간판 탈출증, 산후 복부가 원상태로 돌아오지 않는 등의 스타일 불량, 어깨 결림이나 두통, 요통 등으로 어려움을 겪는 분도 많습니다.) 본론에서 벗어나므로 세세한 해설은 생략합니다만, 상기.. 2021. 5. 13.
닭가슴살 다이어트의 메리트와 효과. 질리지 않는 닭가슴살 레시피 3종 닭가슴살 다이어트의 메리트와 효과. 질리지 않는 닭가슴살 레시피 3종 다이어트의 대표 식품이라고 하면…… 당신은 무엇을 떠올리십니까? 우무 현미 사과…… 수없이 많네요 그중에서도 "다이어트 중 고기 먹을 수 있어" '당질 제한 효과도 크다!' 비타민이 풍부해 피부 트러블도 막는다 그중에 좋은 식재료라고 하면…… 뭐니뭐니해도 「닭가슴살」입니다! 다이어트 식품의 정석 중의 정석, 닭가슴살. 하지만 정석이기 때문에 그 효과의 위대함은 잘 알려져 있지 않다고 생각합니다. 이번에는 닭가슴살 다이어트를 추천하고 싶은 포인트, 놀라운 효과와 질리지 않는 먹는 방법까지 철저하게 조사했습니다. 닭가슴살 다이어트, 7가지 추천 포인트 스포츠맨을 중심으로, 옛날부터 인기 있는 닭가슴살 다이어트.'이제 와서 알 필요 있어?'.. 2021. 5. 12.
레몬그라스의 효과 및 아로마에 맹활약하는 허브! 레몬그라스의 효과 및 아로마에 맹활약하는 허브! 상쾌한 향으로 리프레시 효과도 있어 인기 있는 허브, 레몬그라스. 레몬과 같은 감귤류의 향기에 풀 특유의 그린 계열의 향기도 느끼는, 상쾌한 허브입니다. 요리에 조금 넣는 것만으로도 평소와 다른 프로의 맛을 느낄 수 있어요. 허브라고 하면 차 정도밖에 쓸모가 생각나지 않을지도 모르지만, 스킨케어나 근육통, 어깨 결림 완화까지 폭넓게 사용할 수 있는 레몬그라스를 꼭 사용해 보세요! 레몬그라스는 요리와 차로 쓰이는 허브 레몬그라스는 동남아시아에 널리 분포하는 식물로 벼처럼 길쭉하게 생긴 잎이지만 억새처럼 크게 자랍니다. 혹시 태국 요리인 똠얌꿍 등에 들어있는 것을 본 적이 없습니까? 레몬그라스는 이름 그대로 레몬의 상쾌한 향기가 나는 풀이지만, 감귤류의 레몬과.. 2021. 5. 12.
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