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건강마스터436

다이어트 가지형비만타입, 사과형비만타입,키위형비만 타입 "다이어트하는 데 전혀 변하지 않는다" 라고 고민하는 사람이 적지 않습니다. 그것에는 분명히 여러가지 원인이 있다고 생각하는데, 그 하나에 "자신의 비만형에 맞지 않은 방법"을 선택하고 있는 가능성도 제기됩니다. 비만이라 해도 사실은 여러 종류가 있습니다.그것은 체질에 따라서도 달라지고, 유전적 요인도 관련되어 있습니다. 그래서 그 비만 타입에 맞춘 다이어트부터 시작하지 않으면 결과로 이어지까지 매우 오랜 시간이 필요하게 될 수도 있습니다. 비만 타입 크게 3가지의 비만타입이 있습니다. 친숙한 과일에 비유해서 분류되는 경우가 많습니다. 주된 타입의 특징을 확인하고 봅시다. 상반신, 배까지 비만-사과형 현대인에게 가장 많이 알려진 비만형이 사과형이며 의학적으로 내장 지방형 비만이라고 합니다. (그 이름대로.. 2020. 5. 23.
다이어트에 좋은 음료는 몸에도 좋은 것이 많다 다이어트 중에 음식만큼이나 신경을 쓰라는 것이 "음료수"입니다. 인체의 절반 이상 6,7할은 수분으로 되어 있습니다. 몸 속의 수분은 에너지와 지방과 결합되어 존재하고 있고, 몸을 구성하려면 빼놓을 수 없는 물질입니다. 이 수분을 보급한다고 고형물보다 빨리 흡수되고 에너지 변환에 이용되므로, 사물에 따라서는 당 대사를 약화시켜거나 지방 연소를 저해하기 위해서 다이어트에 부적합한 것도 있습니다. 다이어트 중이거나 몸매 유지, 건강 관리에 도움이 될 음료수와는 도대체 어떤 것일까요? NG인 것과 함께 그 효과를 비교하세요. 다이어트에 좋은 음료는 몸에도 좋은 것이 많다 다이어트에 좋다고 여겨지는 음료수는 왜 좋은지 아시죠? 풀어 보면 살을 빼는 것뿐만 아니라 건강을 유지하기 위해서도 중요한 효과를 기대되고 .. 2020. 5. 23.
구순포진"헤르페스"의 원인과 증상 및 치료 구순포진"헤르페스"의 원인과 증상 및 치료 구순 헤르페스는 구순 헤르페스는 단순히"헤르페스"라고도 불리며, 단순 헤르페스 바이러스이 감염되어 생기는 병입니다. 육체피로 과로 등 스트레스가 생긴 후에 입술이 붓고, 붉어지며 며칠 후에 물집이 생깁니다. 구순 헤르페스를 일으키는 단순 헤르페스 바이러스는 체내에 지속 감염하기로 반복 증상을 일으킵니다. 구순 헤르페스의 원인 바이러스나 감염 경로, 증상, 검사, 치료 등에 대해서 설명합니다. 더보기목차 1. 구순 헤르페스란? 2. 성기 헤르페스:구순 헤르페스의 차이 등 3. 구순 포진 감염 경로 4. 구순 헤르페스에 감염된 후의 경과, 잠복 기간 5. 구순 헤르페스의 증상 6. 구순 헤르페스의 원인과 재발의 유인 7. 구순 포진 검사 8. 구순 헤르페스 치료 9.. 2020. 5. 21.
근력 트레이닝 효과를 높이는 이유란? 근력 트레이닝 효과를 높이는 이유란? 다이어트를 위해 트레이닝을 하고 있는 여러분, 프로틴을 마시고 계십니까? 프로틴에는 몇 가지 종류가 있지만, 트레이닝 후에는 유청 단백질을 추천합니다. 이번에는 유청 프로틴이 훈련 후에 좋은 이유를 소개해 나가겠습니다. 유청 프로틴으로 트레이닝 효과를 높이자! 다이어트와 피부 메이크업을 위해 트레이닝을 하고 있다면, 트레이닝 후에는 근육을 만들기 위한 단백질을 보충하는 것을 추천합니다. 단백질이 부족해지면 근육의 분해가 진행되어 근육이 쇠약해질 뿐만 아니라 피부와 머리에도 윤기가 없어져 버립니다. 여기에 간편하고 효율적으로 단백질을 보충할 수 있는 아이템으로서 인기인 것이, 프로테인 입니다. 프로테인은 단백질을 가루 모양으로, 물이나 우유 등에 녹여서 마시는 음료입니.. 2020. 5. 17.
효율적으로 살을 빼는 단백질 사용법"프로테인" 효율적으로 살을 빼는 단백질 사용법 지금을 설레는, 인기 트레이너들에게 트레이닝이나 다이어트의 소박한 의문을 던지는 프로테인. 프로테인은 여성도 마셔야 한다!? 프로테인은 남성이 마시는 이미지가 강한데 여성도 프로테인이 필요합니까? 네, 마시는 게 좋아요! 그렇군요.그건 왜 일까요? 원래 프로틴은 단순히 단백질을 영어로 사용하는 것입니다. 3대 영양소, 당질·지질·단백질 중 하나이기 때문에 단백질도 몸에 필요한 영양소입니다. 그래서 체내에서 부족한 상태가 계속되면 근육이 붙기 어려운 상태가 되어 버립니다. 모처럼 훈련을 했는데 근육이 붙지 않는다면 아깝지요. 그렇게 되지 않도록 프로틴을 섭취하여 근육의 에너지원으로 하는 것이 좋습니다. 추천할 만한 프로테인이 있나요? 우선 프로테인에는 유청이라는 우유 등.. 2020. 5. 17.
지루성피부염의 원인과 증상 및 치료방법 지루성 피부염은 주로 두피, 귀 뒤(뒤), 코 주위 등 지루 부위로 불리는 피지 분비가 많은 부분에 생기는 습진과 염증입니다. 통상 박테리아 등으로부터 피부를 지키고 사람의 피부에 사는 토착 세균의 일종인 "마라세치아 균"이 이상 번식하기로 납니다. 지루성 피부염의 3개의 원인1.사용하고 있는 화장품, 샴푸 등의 헤어 케어 제품의 잔류와 화학 성분에 의한 자극, 알레르기 반응, 문지르거나 두드리거나 손질 방법에 따른 것 2.자외선, 기온, 습도 그리고 대기 오염과 꽃가루 등 외적인 요인 3.식생활과 수면 부족, 스트레스 등 내적 요인 의 3가지를 들 수 있습니다.지루성 피부염은 갑자기 발병하는 것이 아니라 인체내 여러 요인이 겹쳐서 표면에 나타납니다. 예를 들면 두피로 세척력이 강한 샴푸로 필요한 피지까.. 2020. 5. 16.
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