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건강마스터436

내성발톱의 원인과 치료법이란? 내성발톱의 원인과 치료법이란? 내성발톱을 예방하는 올바른 걸음걸이 1) 내성발톱이란 -내성발톱이란? -내성발톱의 원인 2) 예방·치료 -내성발톱 셀프케어 -내성발톱을 예방하는 올바른 걸음걸이 의료기관에서 발톱 치료 및 교정 ■내성발톱이란? 내성 손톱이란 손톱 끝이 안쪽으로 말려 들어간 상태가 되는 것으로, 대부분은 발에 발생합니다. 내성발톱이 있는 부분에 통증이 생길 뿐만 아니라 자세나 걸음걸이가 나빠지기 때문에 무릎이나 허리 통증의 원인이 되며, 특히 고령자의 경우에는 넘어짐으로 이어질 위험도 있습니다. ▶내성발톱의 원인 내성발톱은 주로 '잘못된 발톱깎이' '발톱에 과도한 힘' '손가락에 힘이 들지 않는 상태가 오래 지속되는 것' 등이 원인으로 발생합니다. 「틀린 발톱깎이」에서 많은 것은 깊은 발톱입니.. 2022. 6. 17.
무지외반증의 원인과 고치는 방법 및 스스로 할 수 있는 대책 무지외반증의 원인과 고치는 방법 및 스스로 할 수 있는 대책 목차 - 무지외반증의 원인 - 무지외반증 치료 - 보존 요법 - 수술 - 무지외반증 예방 ■무지외반증의 원인 ▶구두에 맞아 염증이 생긴다 무지외반증은 엄지 발가락이 옆 손가락을 향해 20도 이상 구부러져 버리는 질병입니다. 엄지 발가락 관절이 돌출되어 신발에 닿아 통증과 염증을 일으킵니다. 엑스레이 사진을 보면 엄지 발가락 관절이 돌출되어 있는 것을 알 수 있습니다. 지금까지의 조사에서는 무지외반증은 여성에게 많은 질병인 것으로 알려져 있습니다. ▶무지외반증이 생기기 쉬운 사람 인간의 발가락 모양은 3종류가 있는데, 그 중 엄지손가락이 가장 긴 모양의 사람은 무지외반증이 되기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 엄지발가락이 신발 끝에 닿아 압박을 받.. 2022. 6. 16.
유산소 운동으로 근육이 감소하는 이유와 대책을 철저히 해설 유산소 운동으로 근육이 감소하는 이유와 대책을 철저히 해설 유산소 운동을 너무 많이 하면 근육이 감소한다는 것을 들은 적 있을 것이다. 강인한 몸을 지향하기 위해 운동을 하고 있는데 근육이 감소해 버리면 주객이 전도된다. 그래서 이번에는 유산소 운동으로 근육이 감소하는 것을 막을 대책을 소개해 보자. 근육이 감소하는 유산소 운동 방법도 해설하므로 효율적으로 몸을 단련하고 싶은 분은 꼭 체크해 주셨으면 한다. 1) 유산소운동으로 근육이 감소하는 것은 거짓말? 유산소 운동으로 근육 감소 정보는 거짓말이 아니다. 유산소 운동 방식이 잘못되면 근육이 감소될 수도 있을 것이다. 다만 유산소 운동을 한 전원의 근육이 감소되는 것은 아니다. 구체적으로는 원래 근육량이 많은 편이 근육이 줄어들기 쉬운 추세인 것 같다... 2022. 5. 8.
힐링[커피&초콜릿] 추천을 프로가 선택한다면? 힐링[커피&초콜릿] 추천을 프로가 선택한다면? 「기분을 바꾸고 싶을 때는, 무심코 음료에 손을 뻗쳐 버린다」라고 하는 사람도 많은 것이 아닐까요. 물론 취향에 맞는 것을 선택하면 좋겠지만, 이번은, 지금의 기분에 맞는 힐링 타임 「추천의 커피와 거기에 맞는 초콜릿」을 알려드립니다. 목차 ▣ 【~깊이 들어간 뜨거운 커피 × 오란젯 등】 깊이 들어간 커피는 사람의 마음을 편안하게 해줍니다.특히 원두에서 간 뜨거운 커피는 향기가 높아 더욱 편안한 휴식을 취할 수 있어 추천합니다. 깊은 커피는 어떤 초콜릿에도 잘 어울립니다만, 올란젯 등을 합치면 신선한 맛이 온 오프를 전환하는 도움을 줄지도 모릅니다. ▣ [과테말라와 블루마운틴×과테말라 초코] 과테말라와 블루마운틴은 스트레스를 해소하는 데 도움이 되는 알파파가.. 2022. 1. 5.
지루성 피부염 완치방법 지루성 피부염이란? 지루성 피부염(시랑성 피부염)은 두피와 안면 등 피지 분비가 많은 신체 부위에 붉은 염증이나 비듬, 딱지 등이 생기는 피부염입니다. 피부에는 여러 가지 상재 균이 존재하며, 이것들이 서로 작용하는 것으로 건강한 상태가 유지되고 있습니다. 이 상주 균의 하나로 마라세티아균이라고 하는 곰팡이(진균)의 1종이 있습니다만, 이것이 너무 증가해 버려서 피부의 상주 균의 밸런스(피부 플로라)가 무너져 버리면 지루성 피부염을 시작으로 하는 여러 가지 피부질환이 발병합니다. 지루성 피부염 말라세티야균이 늘어나는 이유에 피지 과잉 분비가 있는데, 이는 말라세 티야 균이 피지를 영양원으로 하기 때문입니다. 마라세티아균은 피지를 대사 하여 유리지방산으로 분해하는데, 이 유리지방산이 피부에 자극을 주어 염.. 2021. 11. 3.
식욕이 멈추지 않는 원인은 도파민?행복 호르몬을 늘려서 다이어트 하자! 식욕이 멈추지 않는 원인은 도파민? 행복 호르몬을 늘려서 다이어트 하자! 우선 식욕이 왜 생기는지 알아보겠습니다. 식욕이 생기는 메커니즘의 열쇠를 잡는 것이, 뇌의 「보수계」의 존재입니다. 맛있는 것을 먹으면 더 먹고 싶다고 느낄 때가 있지요. 이것은, 이것은 뇌의 「보수계」가 작용하고 있기 때문입니다. 맛있는 음식을 먹으면 뇌에서는 '도파민'이라는 물질이 분비가 됩니다. 도파민은 쾌락이나 쾌감을 느끼게 하는 물질로, 뇌의 「보수계」에 작용해 더 먹고 싶은 욕구를 생기게 합니다. 다이어트를 하고 있으면 섭취 칼로리를 억제하기 위해 식욕과의 싸움이 자주 일어날 것이라고 생각합니다. 그러나, 기분으로는 먹지 않는 편이 좋다고 생각해도, 공연히 먹고 싶은 욕망을 억제할 수 없는, 돌발적으로 과자에 손을 뻗어 .. 2021. 8. 11.
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