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당신의 얼굴 스킨 케어~ 1개월 후에 효과가 나타나는 스킨 케어 당신의 얼굴 스킨 케어~ 1개월 후에 효과가 나타나는 스킨 케어 노력해도 효과가 나오지 않는다? "매일 스킨 케어를 열심히 하고 있는데 결과가 나오지 않는다"고 한탄하고 있지 않습니까?그 중에는 스트레스나 일상 생활 환경이 피부 트러블의 원인이 되는 사람도 물론 있겠지만, 그 중에는 잘못된 관리를 받는 사람도 있습니다. 매일하는 스킨 케어는 직접 피부에 닿는 소중한 시간입니다. 피부의 스킨케어 하는 방법이 틀리면 그만큼 얼굴이 타격을 주게 됩니다. ▶잘못된 얼굴 관리! -닦아내는 타입의 클렌징. 약간 피부를 문질러도 제대로 때를 빼고 싶다. -세수는 찬물이 아니라면 시원하지 않다! -세수 때에 거품을 내는 것은 귀찮아 짜는크림 형태로 열심히 씻는다. -화장수는 재빨리 얼굴 전체에 골고루 미치도록 열심히 .. 2018. 4. 18.
큰 얼굴을 작은 얼굴로 만드는 방법 큰 얼굴을 작은 얼굴로 만드는 방법! 큰 얼굴을 바꾸기 위해서는 골격 자체는 바뀌지 않는다는 것을 알아야 합니다. 작고 반듯한 얼굴은 여성들이 누구나 원하는 것입니다. 그러나 나는 골격때문에 얼굴이 커기 때문이라고 작은 얼굴만들기를 포기하는 여성이 무척 많습니다. 확실히 작은 얼굴을 만들기를 하면 얼굴의 붓기를 빼는 등 " 골격 위에 붙어 있는 여분의 것을 최대한 제거한다"라는 생각을 가져야 합니다. 사실 그 골격은 원래 정위치에서 어긋나 있을 가능성이 있습니다. 즉 그 차이를 고치면 얼굴을 작게 할 수도 있는지 모릅니다. 그 차이를 노력 없이 교정한다. 그것이 맛사지 입니다. 노력 없이 작은 얼굴이 되고 싶다!" 작은 얼굴이 되기 위해서라면 어떤 노력도 아끼지 않는다!매일 1시간 투자 한다!!" 가능할.. 2018. 4. 17.
셀룰라이트를 없애는 방법 "셀룰라이트 예방그리고 개선 " 셀룰라이트를 없애는 방법 "셀룰라이트 예방그리고 개선 " 내몸에 생긴 셀룰라이트는 제거되지 않을까? 다리나 복부에 오렌지 껍질처럼 울퉁불퉁하게 생긴 셀룰라이트는 지방 세포 속에 노폐물이 축적되어 커진 상태를 말합니다. 셀룰라이트가 생기게 되면 그것이 쌓이게 되면 제거되기 어렵다고 합니다. 혈액과 림프액이 정상으로 흐르고 있으면 영양분과 산소는 모세 혈관을 지나 각각의 지방 세포에 운반되어 불필요한 수분과 노폐물은 배출되지만 혈액 순환 불량으로 노폐물이 축적되어 지방 세포의 대사가 저하되고 비대화하는 지방이 모이게 되면서 더 커지며 혈액과 림프액의 흐름을 나쁘게 합니다. 지방 세포는 덩어리가 되고 피부 표면에 요철이 생기게 되는 것이 셀룰라이트입니다. 이렇게 생긴 셀룰라이트는 다이어트를 하더라도 마사지를 .. 2018. 4. 17.
아름다운 체형을 만들고 싶은 여성에게 꼭 필요한 다이어트 생활 기록하기 아름다운 체형을 만들고 싶은 여성에게 꼭 필요한 다이어트 생활 기록하기 " 아름다운 체형이 되고 싶다!"라고 여성이라면 누구나 한번쯤 생각할 거예요. 날씬하고 깨끗한 몸이 되면 멋있는감각도 넓어지고, 그만큼 마음도 자신감이 풍부하게 되겠죠. 그런 여성들의 마음을 사로잡는 것들중에 세상에는 별의별 다이어트 법이 존재하고 있습니다. 이렇게 많은 비법이 있다면 솔직히 무엇을 선택할지 모르게 됩니다. 나는 지금까지 한 음식만 집중적으로 먹는 다이어트나, 운동 등 티비나 책에서 소개된 것들과 온갖 장르를 시험해 왔습니다. 분명히 방법에 따라서는 일시적으로 심취하여 실행할 수 있지만 지속되지 않습니다. 예를 들면 아래의 이유로 다이어트를 포기한 분도 많지 않을까요? -한때는 날씬했지만 다시 원상태로 돌아왔다. -몸.. 2018. 4. 16.
여드름 없는 예쁜 피부를 유지하기 위하여 식생활 스킨 케어 여드름 없는 예쁜 피부를 유지하기 위하여 식생활 스킨 케어 음식은 당신의 피부를 깨끗이 하거나 애크니균으로 영향을 줍니다. 우리의 피부의 스킨 케어만큼이나 몸 속의 피부 관리가 중요한 것입니다. 아침에 일어나면 새로운 여드름을 발견하는 거울을 보면 쏟아 있는 여드름,그런 피부를 깨끗하게 하는 비결은 무엇이라고 생각하나요? 그것은 유전과 박테리아, 모공의 즉 등 곰팡이 균의 원인은 몇개 있지만, 음식으로 피부를 깨끗하게 하는 비결을 찾아야 합니다. ▶만약 당신이 피부때문에 고민하고 있다면 피부를 위해 식생활 방법을 바꿔보세요. 1, 유제품을 피합시다 지금 여드름이 있습니까?"네"라고 답한 사람에게 유제품은 바람직하지 않습니다. 비록 유기농이라도 우유에는 소의 호르몬이 포함되어 몸에 흡수되기 때문이죠. 유제.. 2018. 4. 16.
스페인 3대 축제 중 하나로 유명한 발렌시아 불의축제 세계 유산 축제"러스 하랴("(Las Fallas de San Jose)/스페인 발렌시아 2016년에 세계 유산에도 등록된 이 축제는 매년 3월 15일~19일까지 개최되는 러스 하랴 스(Las Fallas de San Jose)라 불리는 스페인의 3대 축제 중 하나로 유명하다 세계 최대 규모의 축제라고 합니다. 봄이 오는 것을 축하하는 축제가 개최되는 동시에 투우의 시즌이 시작하고 매일 14시가 되면 시 청사 광장에서 맥 레타와 불리는 폭죽 쇼가 열립니다. 마지막 날에는 축제 때문에 그동안 만든 것에 일제히 불을 붙이고 태운다는 장대한 스케일로 볼 만한 가치 발군의 축제입니다. ▶축제의 개최 일정 매년 3월 초순이 되면 발렌시아시청 앞에서 매일 14시부터 폭죽 쇼가 시작하는 사람들은 축제에 대한 기대감이.. 2018. 4. 16.
누구나 쉽게 할 수 있는 아름답고 예쁜 핸드 케어 방법 누구나 쉽게 할 수 있는 아름답고 예쁜 핸드 케어 방법 나이는 『 손 』에서 나온다? 얼굴의 스킨 케어는 하지만 손에 관해서는 크림만 바른다는 사람이 많습니다. 그러나 손등은 나이가 들수록 피하 지방이 엷어 지고 나이가 들어가기 쉽다고 합니다. 가사와 육아를 하는 손은 건조하기 쉽고 또 자외선에 노출되어 있어서 노화되기 쉬운 것입니다. 얼굴은 탄력이 있는데 손은 주름이 많으면 자신의 매력도 반감되는 것입니다. 그러나 손은 화장을 할 수는 없으니까, 일상 관리가 매우 중요하다. 네일로 아름답게 장식을 하여 멋지게 보이지만 그것을 더욱 아름답게 보이기 위해서라도 손을 아름답고 예쁘게 하는 핸드 케어를 해야 합니다. ▶로션 팩으로 건조 방지 얼굴에 하는 팩이 피부에 탄력을 주듯, 손 팩도 신선함과 수분을 줍니.. 2018. 4. 15.
사람의 냄새가 많이 나는곳 랭킹 1위는? 지하철 안 사람의 냄새가 많이 나는곳 랭킹 1위는? 1위 만원의 지하철 81.0%[남성 74.6%/여성 86.8%] 2위 스쳐지나갈 때 42.9%[남성 39.4%/여성 46.1%] 3위 엘리베이터 안 36.1%[남성 31.7%/여성 40.1%] 4위 직장의 회의실 34.7%[남성 40.1%/여성 29.6%] 5위 자동차와 버스 안 25.2%[남성 22.5%/여성 27.6%] 6위 회식 잔치 17.7%[남자 16.2%/여성 19.1%] 6위 스포츠 전후 17.7%[남자 15.5%/여성 19.7%] 8위 남 집에 방문시 14.3%[남자 13.4%/여성 15.1%] 9위 외부의 화장실 10.2%[남성 7.0%/여성 13.2%] 10위 기타 4.8%[남성 7.0%/여성 2.6%] 결과를 보면 어느 곳에서도 남성보다 여성이.. 2018. 4. 14.
여성들의 계획하고 실행하는 연간 통계 ■ 여성들의 계획하고 실행하는 연간 통계/ 목표의 순위를 본다면 아래와 같은 순위가 나옵니다. ▶10위"연애 성취( 좋아하는 사람을 만드는 것)"11.2% 짝사랑 중인 사람에게는 서로 좋아하는 것이 되는 것이 가장의 목표가 되어 버립니다. 왜냐면 짝사랑으로 계속 있는 것은 고통입니다. ▶9위"캐리어 업"13.8% 일을 열심히 하고 싶은 사람에게 승진은 항상 목표가 됩니다. ▶8위"냉증 개선 "17.4% 일이나 연애보다도 많은 사람의 고민인가요? "냉증". 그만큼 여성에게 심각한 문제인지도 모르겠네요. ▶7위"모티베이션 "18.6% 왠지 부족한 자신으로 부터 졸업하려면 먼저 무엇을 하는가? 의 동기를 높이는 것이 필수입니다. ▶6위"부모님께 효도를 한다"18.8% 정말 굿 생각입니다. 부모님들께 효도하는 .. 2018. 4. 14.
날씬해지고 싶은데 식욕에 지는 사람들에게 필요한 다이어트 비법 날씬해지고 싶은데 식욕에 지는 사람들에게 필요한 다이어트 비법기온이 따뜻하게 되면 그와 동시에 얇은 옷이 되는 시즌이 찾아옵니다. 새로운 만남도 늘게되고 이번엔 기필코 심기일전하여 다이어트하고 싶은 사람이 많습니다. 다이어트의 대적으로 말하면"식욕"입니다. 좋아하는 것 먹고 싶고 달달한 음식 먹고 싶고 맛있게 먹고 싶다는 만국공통의 생각입니다. 밤낮 없이 일주일에 4번은 라면을 먹었습니다. 국물도 많이 마십니다 있었습니다. 물론"라면=즉 뚱뚱하다"라는 것은 아니지만, 일주일에 4번은 많습니다. 게다가 운동을 별로 하는 편은 아니에요.그래서 긴 시간이 지나고 아차하면 꽤 체중이 늘어 나 있었습니다. 문득 친구가 찍어 준 사진을 보면, 자신이 생각보다 2단계 정도 살찐 자신의 모습이 보입니다. 그래서 결심하.. 2018. 4. 14.
아름다운 피부를 만들기 위해서는 쾌적한 수면이 필수적이다 아름다운 피부를 만들기 위해서는 쾌적한 수면이 필수적이다 수면 부족이 있는 다음날 아침은 화장이 잘되지 않으시죠? 수면 부족은 피부에 바로 영향을 미치는 것입니다. 피부 관리에서 수면부족은 피부에 큰 타격을 줍니다. 피부는 잠 자는 동안에 재생하기 때문입니다. 특히 중요한 것이 수면이 시작한 최초 3시간. 이 3시간에 성장 호르몬이 분비되고 세포가 재생됩니다. 피부 미용을 위해서는 특히 이 3시간이 질 좋은 수면이 중요합니다. 좀처럼 잠을 이루지 못하고 자도 바로 눈이 떠지게 되어 버리거나, 자는 시간이 불규칙하면 질 좋은 수면이 아닙니다. 질 좋은 수면을 취하려면 수면 환경이 큰 영향을 줍니다. 수면은 미용뿐 아니라 건강에 있어서도 중요합니다. 침구와 베개, 실내 환경, 자기 전에 보내는 방법 등에 주.. 2018. 4. 13.
일상 생활에서 이것만은 하고 싶은 보습 케어 방법 일상 생활에서 이것만은 하고 싶은 보습 케어 방법 ▶보습 케어의 중요성 젊었을 때는 신선하고, 탄력 있는 피부도 나이가 들어가면서 건조하기 쉽고 기미나 주름이 생기게 됩니다 . 그것은 나이와 함께 피부의 수분 보유력이 떨어지고 신진대사도 나빠지게 되는 이유입니다. 콜라겐의 기능도 떨어지고 피부의 탄력이 없어지고 피부 장벽 기능도 저하하므로 외부의 자극도 받기 쉽습니다. 그렇게 되면 피부는 건조하기 쉬워지고 주름이나 기미가 생기게 되는 것입니다. ▶나이와 함께 피부가 시들어 가는 것은 어쩔 수 없다그렇지만 스킨 케어로 피부의 노화 속도를 늦출 수 있는 것입니다. 피부 관리 중에서도 소중한 것은 피부의 보습입니다. 피부가 거칠어지는 것은 건조가 원인이 되는 경우가 많아, 그 건조를 막는 것은 수분과 보습입니.. 2018. 4. 13.
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