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빈혈이 일어나는 여성이 늘고 있는 현대에 철분 부족등을 자기 판단으로 대수롭지 않게 여기는 경우가 있지 않으신가요? 빈혈이 일어나는 여성이 늘고 있는 현대에 철분 부족등을 자기 판단으로 대수롭지 않게 여기는 경우가 있지 않으신가요? 빈혈은 철분 부족뿐만 아니라 다른 병의 신호를 보낼 때도 있습니다. 빈혈에서 오는 다른 질병이나 빈혈 개선 방안 등을 간단히 소개합니다. ▶철 결핍성 빈혈 일반적인 빈혈은 혈액 중의 철분이 부족함으로써 일어납니다. 식사시 철분 보급이 제일입니다만 좀처럼 어려운 경우는 건강 기능 식품 등으로 보급할 수도 있습니다. 철분의 흡수를 잘 하기 위해서는 비타민 C를 섭취하는 것도 중요합니다. 또 비타민 B12나 엽산은 혈구를 만드는데 필요한 영양소이므로 가급적 섭취해야 합니다. 식품이라고 우유, 레버, 시금치, 브로콜리 등에 포함되어 있습니다. 그리고 철분의 흡수를 잘 하기 위해서도 위장 상태가 좋.. 2018. 7. 11.
경혈 자극으로 혈액 순환을 촉진하고 빈혈을 개선 경혈 자극으로 혈액 순환을 촉진하고 빈혈을 개선▶빈혈에 걸리는 이유 빈혈의 개선에는 식사"철, 양질의 단백질, 비타민 B, 비타민 C, 동"등을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다. 여성이 남성보다 빈혈로 고민하는 사람이 많은 것은 생리, 임신에서 철분을 잃기 때문입니다. 자신의 늘씬한 체형 유지 때문에 무리한 식사 제한이나 다이어트를 함으로써 식사의 영양 균형이 무너지기 때문에 철 결핍성 빈혈입니다. 그 밖에도 위 궤양, 십이지장 궤양 등의 질병으로, 빈혈을 일으키기도 있습니다. 빈혈을 고치려면, 잃은 철분을 식사에 의해서 보완할 필요가 있습니다. 철뿐만에서는 흡수하지 못하고 체내에서 배설하므로 흡수를 돕는 영양소와 함께 섭취하는 것이 중요합니다. 빈혈을 일으키는 원인으로 혈액의 병도 있습니다. 혈류를 유.. 2018. 7. 11.
우주인은 어떤 모습을 하는 것일까?진화 생물학의 연구자가 자연 선택의 프로세스에서 예측하는 우주인의 얼굴 우주인은 어떤 모습을 하는 것일까?진화 생물학의 연구자가 자연 선택의 프로세스에서 예측하는 우주인의 얼굴 있을지 모르지만 만난 적 없는 우주인(외계인). 과연 어떤 모습을 하고 있을까? 갑자기 머리에 떠오르는 것이 없지만 아직 한번도 본 적없는 우주인의 모습을 생각하는 연구자도 있다. 영국 옥스퍼드 대학의 진화 생물학의 연구자는 그 전문 지식을 이용하여 지구 밖 생명체의 형태와 기능을 추측하려 시도했다. ▶그렇게 선택한 프로세스에 초점을 맞춘 우주인 얼굴 "우주 생물학 분야에서 지금까지의 접근은 대체로 기계론적인 것이었습니다. 지구에서 보이는 것이나 화학·지질학·물리학에 관한 지식을 동원해서, 우주인에 대해서 예측하는 것입니다"라고 밝힌 연구가 샘 레빈 그들은 별 세계의 생명체가 우리와 비슷한 화학적 특.. 2018. 7. 10.
자기전 스트레칭 다이어트로 피부 미용과 쾌면 그리고 어깨 결림 해소도 한번에 해결한다! 자기전 스트레칭 다이어트로 피부 미용과 쾌면 그리고 어깨 결림 해소도 한번에 해결한다! 자기전 스트레칭을 매일의 습관으로 하는 것은 어려운 과제입니다. 피로가 쌓일 때 팔을 올리고 등을 뻗거나 허리를 돌리는 것만으로도 몸의 응어리나 피로가 가벼워지면서 스트레칭은 몸에 좋을 것 같다고 하는 것은 알지만 그것만으로는 지속의 모티베이션으로 연결되지 않습니다. 자기 전에 스트레칭을 하는 게 왜 다이어트에 효과가 있는지 알아볼까요? 이를 보면, 자기 전에 스트레치 하는 것이 귀찮기는커녕 매일 하고 싶어지는 것이 확실합니다. ▶자기 전 스트레칭 다이어트는? 자기 전 스트레칭 다이어트는 자기 전에 10분 동안만 스트레칭을 실시하는 간단한 다이어트 방법입니다. 자기 직전에 해도 상관 없습니다만, 추천하는 것은 목욕 후.. 2018. 7. 9.
아침 스트레칭 다이어트는 2가지 패턴으로 기초 대사량을 상승시킨다 아침 스트레칭 다이어트는 2가지 패턴으로 기초 대사량을 상승시킨다 다이어트에 효과적인 스트레칭! 일어나서 바로 기지개를 하면 기분이 좋아진다고 느끼지 않나요? 이런 아침 스트레칭에는, 심신의 각성을 촉진할 뿐 아니라 기초 대사를 높여서 다이어트 효과가 기대된다고 합니다. 바쁜 분에서도 아침 스트레치면 부담 없이 시작될 것 같기도 하고 무엇보다 기분 좋은 각성에서 그 날의 스타트를 다하면 기분도 상승합니다. ▶아침 스트레칭 다이어트는? 아침 스트레칭 다이어트는 아침에 스트레칭을 하는 다이어트 방법입니다. 잘 목욕이나 자기 전 등에 아침이 아니라 밤에 스트레칭을 실시하는 것을 습관화 하는 분이 많은 것이 아닐까요. 목욕 후의 스트레칭은 몸이 더워진 상태이므로 혈액의 흐름이 촉진되고 스트레칭의 효과가 생긴다고.. 2018. 7. 9.
양배추로 다이어트- 효과적으로 양배추를 다이어트에 접목하여 성공하는 방식 양배추로 다이어트- 효과적으로 양배추를 다이어트에 접목하여 성공하는 방식 매일같이 새로운 다이어트 방법이 나오다 어느새 사라지는 현대인의 다이어트 양배추 다이어트의 새로운 등장으로 여성들에게 뜨거운 지지를 받는 다이어트 방법중의 하나 입니다. 그 이유는 즉,"효과가 있다"라고 느끼는 분이 많아서입니다. 물론 다이어트 방법에는 맞고 맞지 않는 것은 개인 차이가 있고 모든 것이 날씬해지는 다이어트 방법이라는 것은 이 세상에는 존재하지 않습니다. 그러나 많은 분이 "이 방법은 통한다"와 같아 다이어트 방법에 효과가 있는 것은 사실입니다. 그래서 이번에는 날씬해지기 쉽다 라고 평판이 높은 양배추 다이어트에 대해서 소개하겠습니다. ▶양배추 다이어트는? 양배추 다이어트는 삶은 양배추를 먹는 다이어트 방법입니다. 양.. 2018. 7. 6.
두부 튀김 다이어트가 좋은 이유와 두부다이어트 방법 두부 튀김 다이어트가 좋은 이유와 두부다이어트 방법 구운두부 튀김에 간장만 찍어 먹더라도 우리 밥상에 자주 오르내리는 두부입니다. 또 좋아하는 크기로 잘라 조림에 넣거나 볶음에 사용하거나, 의외로 요리에 많이 접목하는것이 특징이라고 할 수 있는데, 한편으로 두꺼운 두부 튀김은 다이어트에 부적합하다고 생각하는 사람이 많습니다. 그러나 지금두부 튀김을 사용한 두부 튀김 다이어트가 은밀하게 인기를 끌고 있습니다. 고칼로리 같은 두꺼운 두부 튀김이 왜 다이어트에 좋은가? 두부 튀김 다이어트 방법과 효과를 알려드립니다. ▶두부 튀김 다이어트란? 궁금한 열량은?두부 튀김 다이어트는 매일 식사의 두부 튀김을 먹는 다이어트 방법입니다.두부 튀김만 먹는 것이 아니라 어디까지나 식사의 하나로 먹는 방법 이기 때문에 질려지.. 2018. 7. 6.
전세계 여성암 1위│여성암의 25%│한국 여성암 2위 유방암, 소람에서 이겨낼 수 있습니다 상담신청하기↓↓↓↓↓↓↓ 전세계 여성암 1위│여성암의 25%│한국 여성암 2위 림프절을 통한 전이가 많이 발생하는 악성종양, 유방암 유방암 0기 생존율 95.4%, 유방암 1기 생존율 92.7%, 유방암 2기 생존율 84.8%, 유방암 3기 생존율 63.4%, 유방암 4기 생존율 22.2% (* 출처: 한국유방암학회) 유방암 생존율을 높이고, 항암치료 부작용 개선(손발저림, 염증발생, 빈혈, 심장 질환 등) 유방암의 전이 및 재발방지의 힘은 면역력에 있습니다. 60,172명의 선택(소람한방병원 내원 연인원 수), 양한방 통합 면역암치료 소람한방병원에서 하면 다릅니다. 주간동아 선정, '2018 한국브랜드만족지수1위 의료(양·한방통합 면역암치료) 부문' 과학기술정보통신.. 2018. 7. 6.
아침과 밤에 식사대용으로 먹는 사과 다이어트의 효과와 성공하는 방법 아침과 밤에 식사대용으로 먹는 사과 다이어트의 효과와 성공하는 방법 아침인지 밤 사과 다이어트 어느 쪽이 살을 빼는 방법이 좋을까요? 한번 돌풍을 일으킨 적이 있는 "사과 다이어트". 다이어트 경험자이면 한번쯤 들어 본 다이어트 방법으로 실제로 도전한 적이 있는 분도 많을거라고 생각합니다. 또 유행이 지나간 지금도 다이어트에 좋다라고 떠오르는 식품이라고 묻게되면 "바나나"혹은"사과"라고 대답을 많이 한다고 하네요. 사과에는 그만큼 다이어트의 이미지가 붙어 있는 증거라 할 수 있는데, 그럼 원래 왜 사과 다이어트는 효과가 있을까요? ▶사과 다이어트란? 우선 처음에 사과 다이어트는 3일 매끼 사과만 먹는 방법과 하루 1끼를 사과로 치환하는 방법의 2종류가 있지만 이전에 유행했던 것은 3일 매끼 사과를 먹는 .. 2018. 7. 4.
2018년 7월은 부가가치세 신고 및 납부의 달입니다. 부가가치세 ​신고 및 납부기한은 7월25일입니다. 2018년 7월은 부가가치세 신고 및 납부의 달입니다. 부가가치세 ​신고 및 납부기한은 7월25일입니다. ​ 일반과세자인 개인과 법인은 7월25일까지 부가가치세를 신고 및 납부해야합니다. 부가가치세 과세기간은 부가가치세를 계산하는 기준이 되는 기간을 말합니다. 일반적으로 일반과세자의 부가가치세 과세기간은 상반기와 하반기입니다. 일반과세자인 법인사업자는 과세기간이 매 분기입니다. 간이과세자의 부가가치세 과세기간은 1년입니다. 부가가치세 과세사업자는 매 과세기간의 종료일로부터 25일 이내에 부가가치세 신고 및 납부를 해야합니다. 개인 일반과세자의 부가가치세 신고기간이 7월25일까지인 이유는 개인 일반과세자의 과세기간이 1월1일에서 6월30일이기 때문입니다. 부가가치세 과세사업자의 과세기간은 간이과세자인지 일.. 2018. 7. 4.
토마토 식초 다이어트의 효과와 만드는 방법 토마토 식초 다이어트의 효과와 만드는 방법 토마토 식초 만드는 방법과 다이어트 효과 최근 인기가 가장 높은 다이어트 방법의 한가지가 토마토 식초 다이어트 입니다. 식초 생강과 식초 양파 등 많은 다이어트 방법으로 다이어트에 도전하는 사람들이 많습니다. 그러나 식초 생강과 식초 양파는 먹은 적이 있는 분이라면 알겠지만 먹은 뒤의 입 냄새가 굉장히 신경이 쓰입니다. 그래서 사람 만나는 것을 꺼리게 됩니다. 그럼 토마토 식초는 어떨까요? 토마토 식초 다이어트는 서서히 인기가 확산되고 있는 다이어트 방법입니다. 만드는 방식과 효과 등을 잘 모르겠다는 분도 아직 많은 것이 토마토 식초 다이어트 방법 입니다. ▶토마토 식초 다이어트란? 토마토 식초 다이어트는 건강과 미용에 좋다고 하며 토마토와 식초를 섞어 섭취하는.. 2018. 7. 4.
밤에 섭취하는 토마토 다이어트의 효과 밤에 섭취하는 토마토 다이어트의 효과 옛날에는 아침에 바나나 다이어트가 붐이 되어 슈퍼의 매장에서 바나나가 사라지는 현상까지 나타났습니다. 특히 그동안 아침을 안먹던 사람들은 손쉽게 먹을 수 있고 에너지가 되기 쉽다는 장점으로 매우 화제가 되었습니다. 그러나 매일 아침을 먹는 사람은 아침 밥이 바나나만 먹으면 금방 실증을 느끼게 됩니다. 그런 아침에 바나나 다이어트가 별로 맞지 않았다라는 분에게 권하고 싶은 것이 "밤에 먹는 토마토 다이어트"입니다. 밤에먹는 토마토 다이어트는, 저녁에 토마토를 먹는 다이어트 법이라는 것은 틀림없을 듯하지만, 아침 바나나처럼 토마토만 먹다보면 질릴 수 있습니다. 그럼 실제로 저녁에 먹는 토마토 다이어트란 어떤 것일까요? ▶저녁식사 대용 토마토 다이어트는?토마토 다이어트는 .. 2018. 7. 4.
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